《戒烟保证书怎么写【精选10篇】》

戒烟保证书怎么写十篇

戒烟保证书怎么写 篇1

最最最最最漂亮、温柔、可爱带点调皮的蔡琳(筱筱)乖老婆：

怀着一颗真爱你的心，经过这几天认真的反思，我王岚真心知道自己错了，惹老婆生气。所以，单膝下跪，在此向最爱的老婆为自己犯的错误表示悔改!

宝贝老婆，从认识到有现在两年了吧，说长不长，说短不短。之前，我们的关系一直很微妙，淡淡的但让我温暖，在我的生活里你一直不可或缺，总是在我孤单伤心需要有人陪的时候，你就会出现，关心我、安慰我。扮演着不是女朋友的女朋友，你有你的他，我有我的她。两条平行线的我们就这么的过着一天又一天。

也许日久生情，或许冥冥注定。不知不觉我们在靠近，但第一次我的愚蠢选择，让错过了你。最后，一直在想，当时我脑子是不是进水了，做了一次那么傻的决定。我知道，那次你肯定也生气，我也很懊悔。就像朋友说的，我是一个后知后觉的人。失去了才懂得珍惜，是我的毛病吧。已经失去了一次，让我更加懂得珍惜你。很庆幸，老婆大人不计小人过，给我一个机会弥补。

漫长的两个月，苦苦的等待，4月30日晚上我们奔现了，老婆我第一次那么紧张，激动以至于准备了一天，接你的时候误差了，你手机没电了，用别人手机说你到啦，我让你等我十分钟，可到了火车站我到处找你，都找不到，那天晚上急的差点哭出来，心想真要是丢了你，我该怎么办!怎么向你朋友交代，这一路又惊又喜的，但见到老婆那一刻，我幸福的说不出话，不知道干什么，老婆比我在网上看到的更漂亮、更有气质、更迷人。我承认被一下子征服了，同时也担心害怕，好怕老婆不喜欢我，会离开。当时的心情，真是乱七八糟，很复杂。也许这就是爱情的味道。让人不知所措，让人彷徨，又让人深陷其中，愿意慢慢体会其中的滋味。在一起生活的四天，虽然短暂，却美好而温馨。第一次跟爱的女人，朝夕相处，一起生活。有两个人的家的感觉，生活有了重点，很踏实，不再是一个人孤孤单单的。

永远不会忘记，一个女人，我爱的老婆，为了我，放下亲人、朋友、同学，孤身一人，来到一个陌生的城市。四天里，第一次抱着老婆睡觉;第一次给老婆洗脚;第一次跟老婆接吻;第一次吃老婆做的饭;第一次吃老婆喂的饭;第一次穿老婆买的T恤;第一次有老婆为我洗衣服;第一次跟老婆打闹;第一次跟老婆散步;第一次跟老婆喝酒;第一次跟老婆贴一样的纹身;第一次为老婆摆心型蜡烛;第一次因为老婆离开而哭;第一次在街上自豪的拉着老婆的手，搂着老婆，想大声告诉他们，这是我的老婆第一次觉得活着有价值，活着为了什么~~~不再像以前那样活的迷茫，现在的生活，因为有你，才有了方向。老婆我们没做的事情还有很多很多，我期待跟你一起生活。

记得，老妈跟你相处的那两天，她说你很聪明、很乖、会说话。网吧那阿姨见你，也一个劲夸你聪明，有气质，长得漂亮，说话声音好听，像个女孩子，一下衬托出我的男孩子气。还有隔壁你的老乡，她也夸你来着，乖巧，能干。一个人大老远的跑来，呵呵，她们都替你担心，老妈也说我胆大，让你一个人从那么远过来。唉，当时真想告诉她，那是我媳妇，当然也心疼的。是啊，老婆你会不会怪我，没去找你，反而让你大老远跑过来，我好不称职。欠你的挺多的其实，我能做到就是拿出所有勇气给你我的爱，用心对待你，对你好，不欺负你。

我还是经常会想起，晚上，我们一起去超市买了酒跟吃的，然后去了咸阳湖，那天有点冷，在我们旁边有一对情侣在那墨迹，你突然一句看UFO，逗死我了。

我们却坐在湖边喝酒，吃着薯片，啃着木瓜，笑着说丰胸，还时不时的啵下，嘿嘿~~坐在我们后边的那三个男人，我知道他们好奇，羡慕我们吧。还有那个捡瓶子的大姐，看我们喝啤酒，说她也爱喝酒，没见过这种小瓶子的。我们就送了她一瓶，她说了谢谢，走时还让我们少喝点，早点回去，外边凉。你还说你很喜欢这样的女人，自立。那晚，你还做了首诗“碧波激起千层浪，灯火辉煌万家欢，有情俩人儿夜下续，但求天涯共此时。”老婆我突然想喝酒，因为真的舍不得你走，我怕你回去就不来了。

你走的前一天晚上，我心里很难受，失眠了，因为舍不得你，我哭了，你抱着我说“别哭，我又不是不来了”。呵呵，当时我觉得我怎么能在你面前一次一次的哭鼻子，唉，跟个小孩子一样的，哪像个老公。还是谢谢老婆，心疼我，给我安心。明知道你早上就要坐高铁回去，我还不让你睡觉，摆蜡烛折腾到凌晨快四点多实在累的，才睡。弄的老婆第二天起不来，差点赶不上车。到车站，已经快要检票了，老婆叮嘱我要乖，要好好找顾自己，老婆一直这么的，把我当孩子，可是自己却不听话，都已经瘦了，身材高挑，可还是为了减肥不好好吃饭，非让我多吃点。老婆你知道吗?我已经在你面前，对自己没信心了，我也想变的更瘦，剪了短发，站在你面前，让你有点安全感。散步的时候，你说追你的人有几个，我就更加担心害怕，ta们都不错吧，你却选择了我，我不想让你失望，我想变得更好。

因为太爱、太在乎你，总担心自己做的不好，失去你，所以，当你回去后，我们又变成异地恋，本来就没有安全感的我，更加害怕。一起生活了四天，突然你不在身边，我真不习惯，不知道你一天跟谁在一起，在干嘛，有没有吃饭，是不是又熬夜，打电话没人接，发短信你没回这些都会让我胡思乱想，我是双鱼座，天生敏感，缺乏安全感。导致我总会怀疑你，猜测，不信任你，惹你生气，给你带来压力，对不起。那天，我不该那么晚了，还不停地打电话，更不应该第二天， 在电话里大声对你讲话，这些我都知道错了。我不能在你身边照顾你，就是我最大的错误了，我还经常找你事，现在想想，我彻彻底底知道自己的做错了。老婆你大人有大量，原谅我吧!

1、老婆最大，老婆永远是对的。

2、老婆如果错了，参考第一条。

3、相信老婆，不胡思乱想，多想些有用的。

4、老婆说一不二。

5、对老婆真诚，不欺骗，每天干什么都报告。

6、多关心、爱恨、体贴老婆。每天早晚至少一个电话，每天一句我爱你。

不管多晚都道声老婆晚安，我爱你，不让老婆觉得孤单。

7、答应老婆的事情，要记牢，并且尽快完成。

8、老婆不开心了，要想办法，逗老婆开心。

9、把老婆的家人当家人，朋友当朋友。

10、手机全天为老婆开机，老婆随时可以找到我。

11、老婆不在身边，要乖乖的，不做对不起伤害老婆的事。

12、不对老婆大声讲话，对老婆要温柔。

13、老婆在身边，每天帮老婆洗脚，做按摩。

14、每天心里都要想着宝贝老婆。

15、我的QQ签名只为老婆写。

16、睡觉不能背对着老婆，要抱着。

17、老婆来，还是回去，必须接送，全程保护。

18、在一起时，每天一个吻一个拥抱(当然更多最好啦~嘿嘿) 19、尊重老婆的个人隐私，不强迫老婆做不愿意做的事情。

20、如果可以，老婆生气的时候可以打可以骂，但不要不理我，不接电话，那样我很着急很担心。

21、老婆的生日、节日、纪念日 都要记得，礼物当然不能少。

22、以灰太狼为榜样，努力争取做个合格的老公。

最后，老婆我想说，我不在你身边，要好好照顾自己，别再减肥了，现在的你很好，我很爱，要好好吃饭，少抽烟、不要熬夜。不开心的时候，记得你有我，找我，不能当我不存在。你一直让我乖乖的，要听话。放心吧，老婆，我很乖，乖乖的等着你来。老婆也要听话，来的时候，我想看到的是一个精气神十足的老婆，不要再瘦下去了。老婆会不会觉得我啰嗦啊，呵呵不知不觉写了这么多，但好像还有好多话没说完，等老婆来了，再慢慢说吧~现在的我，心里想的全是老婆。焦急的等待，真的不好过。每天都期盼时间过的快点再快点，唉。。不想了，越想越难熬。好了，老婆我再次认真的对你说声“对不起，我爱你老婆”原谅我吧!我错了

蔡琳老婆我爱你、木马~~

此保证书，永久有效。

保证人：王大岚

20xx年5月13日

戒烟保证书怎么写 篇2

通过保证书，深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上网聊天，但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。

对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。

我保证以后遵守当初对老婆的承诺，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾!端正戒烟态度，严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟!

保证人：百范文网

20xx年xx月xx日

戒烟保证书怎么写 篇3

尊敬的老师：

因在校期间多次违反学校纪律，给班级和学校都造成了不好的影响，所以特做以下保证。若违反任意一条，本人愿自动退学，口说无凭，立字为凭。

1、不参与或变相参与校内外的打架斗殴事件。

2、不欺负、勒索弱小的同学。

3、不迟到，不早退，不影响教师的上课。

4、无事不和高年级的同学在楼道、操场四处游荡，无所事事。

5、上课时不和周围的同学打闹，搞小动作，不看课外的不健康书籍，不带手机进入校园。

6、不和任课教师在课堂上顶撞，争吵，发生冲突。

7、不无故不上课，无故离校，特殊情况须通知班主任，班主任不在通知学校。

8、不私自进入其他的班级，其他班级的宿舍。

9、自习课上，安心学习。不说话，不打闹，不影响其他的同学学习。

10、就寝后，好好休息，不窜宿舍，不打闹，不影响其他同学休息。

11、不喝酒，不抽烟，不赌博，不做一个初中生不该做的事。

12、不和其他女生保持超越同学友谊的关系。

13、凡是在学校里对学校对班级造成严重影响的行为，均不参与。

保证人：

20xx年x月x日

戒烟保证书怎么写 篇4

学生犯错保证书(打架)

尊敬的学校领导：

你们好，对于之前和同学打架的事，一直感到后悔，为了能得到原谅，特写了以下的保证书。

回顾错误经过：20xx年9月20日，高三(66)班的周同学因为买篮球鞋钱不够就问我借了两百元钱，当时答应最迟在一星期之内还钱。由于周同学借钱时候的诚恳态度，加上我知道他家庭富裕应该不差我这点钱，于是我爽快答应。不料，时间拖延到20xx年9月20日，整整过去一个多月，周同学也没有丝毫还钱的迹象。由于我家里给我的生活费不够，我在生活上捉襟见肘，连饭卡也没有钱可充。于是我就向周同学索还那借去的两百元钱。谁想周同学以他手头紧等理由又让我等待几个月，当时由于没钱充饭卡心里着急就与之发生了一些口角冲突。20xx年9月21日傍晚，我又到周同学班级教室索还两百元钱，这会周同学对我态度恶劣，还“小气鬼，想钱想疯了，怪不得某某人跟我分手“等言语讽刺说我。原本说我”小气鬼，想钱想疯了“我也就忍了，可是我与那”某某人“分手的早恋事件是我心中的一块伤疤、一片心痛、一份难以忘怀的记忆。当时我受到如此刺激，就气不打一处来，撩起教室旁边的板凳就往周同学背部扇区，只见当时我手起凳落，只见”啪叽“一声，周同学应声倒地，周围同学都为眼前的场景惊呆了，几位女同学还为这个事情尖叫不止。其实当时自己在拍板凳的时候明显有收住力气，周同学也显然有假摔的嫌疑，只是周同学似乎就有报考上海戏剧学员专业的意向，此时正拿我来练戏呢(我事后得知)。周同学应身倒地以后，起初一语不发，我以为他是休克了，顿时手忙脚乱、汗流满面、不知所措。不过一分钟以后，周同学发出了”哎哟、哎哟“的叫声，让我确信他还是有清醒意识的。正所谓”好汉做事好汉当“，我在拍了周同学以后并没有扬长而去，而是坐等学校领导老师前来处理，果然学校领导火速赶到将我就地处置。

错误发生以后，我心里是非常的懊悔、自责与羞愧的。我感觉自己上了周同学的当了，那只狐狸，真是一只千年修炼成精的老狐狸。他使出各种阴谋诡计引诱我前去讨要欠款，又用言语刺激我脆弱的灵魂，迫害我撩起板凳砸他。到现在，我也就没有脸面再向他讨还那拖欠已久的两百元钱。可是无论如何，自己是犯了错误了：1，我不应该使用暴力。我须明白”暴力是解决不了问题的，暴力只会让问题更复杂、形势更糟糕“。2，我不应该情绪激动，行为冲动。我在行为之前没有仔细考虑后果，犯了冲动、茹莽的大毛病。3，我做事情缺乏理智思考，本就不应该借钱，又没有很好的心理调节能力。针对这份检讨，我经过了深思熟虑，觉得很有必要跟领导汇报一下。因琐事跟同学打架的检讨书“顿时让我惊讶非常，我就那么一琢磨，莫非我是在做梦，正在我迷茫思索的时候，这时候莫言告诉我：”你没有在做梦“，顿时间我确信自己真的没有在做梦，所以我就认认真真得将这篇检讨书撰写在了稿纸上。我感觉错误的改正无非就是一份保证，还不如在今后学校实际生活当中我彻底改正错误，通过实实在在得行为表现来向学校领导、老师、同学表面我的改正决心。

因此，在这里我要向学校领导、老师郑重得保证一下：从今往后我绝不再违反学校规章制度了，在做任何事情以前都要经过深思熟虑，做好对于事情后果的详细判断以后再进行处置。还有就是我要从这次错误当中吸取经验教训，今后不再轻易借给同学欠款，尤其是两百元对于我这个高中生来说还是有点多的。

学生签名：_______

20____年____月____日

戒烟保证书怎么写 篇5

一、我公司对贵司提供货物的技术服务做出以下承诺：

1、货物型号按订购合同要求。

2、允许装载质量、线密度、经纬密度符合gb/t8946—1998标准的表1规定。

3、外观质量符合gb/t8946—1998标准的表2规定。

4、包装按需方要求。

5、交货日期、地点按订购合同要求。

二、我公司对投标货物的售后服务做出以下承诺：

1、产品验收时凡是由于我方提供的纸箱纸盒出现质量问题，我方会尽快派技术人员解决，并派负责人与需方进行协商，直至达到需方要求。

2、产品验收合格交付使用后，在使用过程中出现问题，若因为质量问题，我公司在接到用户通知后24小时内作出响应，并可根据用户的要求对产品进行技术改进。

3、产品使用过程中因需方原因对产品造成损坏的，我方可提供技术支持对损坏产品进行补修或更换，但需方需承担由此产生的相应费用。

保证人：

戒烟保证书怎么写 篇6

___老师：

我对自己这次所犯的错误感到很后悔，我不应该违背校规校纪，不应该不听老师您的话，不应该辜负爸爸妈妈的期望。我希望老师您可以原谅我。我保证改过自新，以后再也不抽烟了，专心学习，努力做一名德智体美劳全面发展的优秀学生。

___

20__年_月__日

戒烟保证书怎么写 篇7

至高无上法力无边威仪四海的老婆大人：

多次，嗅觉灵敏的您发现了我抽烟的劣迹，那夜积怒成多的您并对我进行了批评教育。现在回味起来，仍然余音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪;感觉起来，您那和蔼可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小;又如黄钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惧。

尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，唯恐这份保证书在我不够虔诚的态度之下，最后变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚不二，小人深夜写下这份乞求您宽恕与赦免的保证书，请您侧目以观。在书写的过程中，小人每每因情难自禁而流下后悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水，不时打湿我拿来参考的《保证书大全》，而黯然神伤的表情，令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上，趴在小板凳上补功课的情景，多么令人陶醉的回忆呀!

自您这次最深的批评教育，我开始认识到抽烟是不对的，烟不是什么好东西，还很烧钱，抽烟要钱，一包沂蒙山就10元，一包里面才20根，就连红塔山啊将军黄山泰山都要好几块钱一包，别说什么进口烟了，我们哪有这个钱呢?抽烟要钱，打火机要钱，抽烟其实不仅要钱，还要命，一天抽5根，4天20，一个月就好几百。一年就好几千，一辈子就好几十万，都可以给雨泽儿子娶老婆了，吸烟危害健康已是众所周知的事实。不仅烟雾缭绕污染环境，损害花、草、树、木，而且影响了您对新鲜空气的眷恋，更重要的是惹怒了你美丽如花朵绽放的娇颜。

今天我上网查了一下吸烟的具体害处大体如下：香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。(2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。(3)*类、***和重金属，这些均属毒性物质4)苯丙芘、砷、镉、甲 基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。这些我将永记于心!既然吸烟有那么多危害，我干嘛还要吸烟呢，我这不是找死吗?

所以，小人将痛下决心，彻底摆脱烟魔控制，成就清新纯洁自我。鉴于冰冻三次非一日之寒，请求老婆大人怜恤下属，偶然遇到你我都熟悉的好友、亲人，把酒言欢、神情激扬时，请准许我抽上几口，以便点燃情绪，成就美好亲情、友谊。当然，我的目标是彻底实现戒烟的宏伟计划!因此，请求大人在以后的生活中严加看管，情急时，可以以“黑紫”(解释：就是用手用力的拧胳膊或大腿)来要挟，或直接完成“黑紫”的绝妙动作!

为了弥补小人我不可饶恕的过失，小人我义无反顾面对现实，愤然做出以下《爱妻无条件服务计划系列》，请示老婆大人批准实施：

A计划----幸福家庭卫生大跃进服务计划：

小人将无条件承担全部家庭卫生工作，只要在家时至少将咱们小屋内的地面打扫一遍。保证室内空气清新自然，地面无杂屑发丝。工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止;B计划----家庭饮食新革命服务计划：

小人将无条件承担在家时的餐饮工作，事先提供至少融合了30种营养元素的菜供老婆大人挑选下单，色香味俱全尽管无法完全保证，但至少保证三要素中具备两项。如若未能达到老婆大人口味要求，小人将无条件为老婆大人洗脚;

C计划----全身放松按摩服务计划：

小人在家夜晚时间将及时提供肩、腰、腹、腿、脚全身性的放松按摩服务，同时用港式和泰式两种服务方法----港式服务：消除您的疲劳，加强新陈代谢，保持您的青春靓丽;泰式服务：刺激您的细胞产生活力，防止老化。增进内分泌平衡，养肌养容，排泄体内的怒气毒 素杂物，维护健康、防止生病。

D计划----观电视服务计划

为了誓死保卫我们纯洁的爱情，希望观电视时让我陪在您的近处，以便及时给你提供零食、饮品，保障观电视质量，促进夫妻感情。

以上计划项项出自小人一片真心，如有不到之处，恳请老婆大人指导批评，以利改进。

抽烟的往事已不堪回首，而未来却仍然要面对风雨。真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，苟活者在淡红的血色中，会依稀看见微茫的希望;真的猛士，将更奋然而前行。此时此刻，耳边依旧回荡着老婆大人平时的谆谆教导，小人终于深刻认识到了冯大刚他老人家那句千古不朽的名言：人生如烟，烟如屁!

最后，恳请老婆大人准许小人再抽上一支，以作决绝，再无念想!

保证人：百范文网

20xx年xx月xx日

戒烟保证书怎么写 篇8

尊敬的：

今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书，以向您表示我对吸烟的不良行为，深刻认识改正错误的决心!

我以前对吸烟的行为.觉悟不深，在写这份保证书的同时，我真正意识到这件事情的严重性和错误，我感到非常愧疚!再次，我这种行为还在朋友，家人间造成了极其坏的影响，破坏了形象。而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设知道你是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听你的话，充分领会理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己.通过这件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢你对我的这次深刻的教育。

我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，我保证以后不再吸烟，恳请你相信我能够记取教训、改正错误。

保证人：百范文网

20xx年xx月xx日

戒烟保证书怎么写 篇9

根据世界卫生组织《烟草控制框架公约》的要求，自20xx年1月起，我国将在所有室内公共场所、工作场所、公共交通工具和其它可能的室外工作场所完全禁止吸烟，郑重保证：

一、为了减少烟草危害，我将积极参与无烟单位创建活动。按照无烟单位标准，营造良好的控烟氛围。

二、我要做控烟表率，积极劝阻同事及来访者不在单位内吸烟，主动做好控制吸烟的宣传教育。

三、我不在公共场所、工作场所吸烟，不给他人递烟，不给领导敬烟，不接受他人的敬烟;主动戒烟，做不吸烟的表率，积极参与控烟工作。

四、努力宣传、劝导、帮助吸烟者戒烟，使更多吸烟者从中获益。我相信，通过单位全体人员的合作和努力，黄塍文化体育站将成为实现全面禁烟的场所，以此来带动全镇的控烟工作，进一步减少烟害，使我们的城镇更清洁，人民更健康，社会更和-谐。

保证人：百范文网

20xx年xx月xx日

戒烟保证书怎么写 篇10

在校学生要自尊自爱，克服困难和挫折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。《中学生守则》第6条明文规定：中学生要求生活俭朴，讲求卫生，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰.吸烟有害身体健康，吸烟有损学生的形象。还有《未成年人保护 法》明确规定：禁止向未成年人出售烟酒;不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。

据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

一个每天吸5到10支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。烟的烟雾是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者唿吸道的任何部位都有发生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道就有患癌疾的危险。肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。

由此本人做出以下保证：

1.坚决不在学校吸烟。

2.如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。

3、如果在校任何场所有吸烟迹象，均愿接受学校的批评教育和各种惩罚。

4.如果有吸烟行为，愿意接受警告纪律处分，并接受学校的一切处罚包括退学。

保证人：百范文网

20xx年xx月xx日