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《学好网课倡议书范文实用三篇》

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学好网课倡议书范文(通用3篇)

学好网课倡议书范文 篇1

全市广大学生和家长朋友们:

疫情突起,让我们被迫居家隔离。以往家长反复强调限制孩子看电视、用电脑、玩手机,现在却不得不每天陪着孩子上网课、看作业、报信息,电子产品已经成了孩子居家学习的“刚需”,与外界沟通联系的“标配”。为指导广大中小学生居家隔离期间合理安排学习生活,养成良好的用眼卫生习惯,科学预防近视,廊坊市教育局向全市学生和家长发出如下倡议:

一、规范选择和使用电子产品

线上学习期间,要特别注意用眼卫生,尽可能选择大屏幕、分辨率高、清晰度适合的电子产品,优先选择次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。亮度调至眼睛感觉舒适,不要过亮或过暗。

电子产品屏幕上端与眼水平视线平齐,摆放位置应避开窗户和灯光的直射,屏幕侧对窗户,防止屏幕反光刺激眼睛。投影仪距离在3米以上,电视距离在屏幕对角线距离4倍以上,电脑距离在50厘米(约一臂长)以上,手机距离在40厘米以上(建议尽量不用手机)。

二、控制电子产品使用时间

控制网课时间,中小学生每次不超过30分钟;每天线上学习时间小学不超过3课时、初中不超过4课时、高中不超过6课时。拒绝“电子保姆“,学龄前儿童视屏时间每天累计不超过2小时,已有近视倾向的要控制在1小时内。

控制休闲时间,电子产品使用每次不宜超过20分钟,要遵循“20—20—20”口诀,即看屏幕20分钟以后,要抬头远眺20英尺(约6米)以外物体保持20秒以上。

三、营造家庭用眼环境

根据“坐在椅子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3~4厘米”的自我监测原则,调节桌椅的高度。

关注家庭室内照明状况,为孩子营造良好的学习环境。白天室内光线不足时及时开灯补光。晚上学习时,同时使用房间顶灯和书桌台灯,台灯应放置在书桌左前方,面光源略低于眼睛高度,避免灯光直射;使用色温可调的LED台灯,夜晚宜将色温调至4000K以下,不宜使用未带灯罩的裸灯照明。不在光线暗弱或阳光直射等环境下看书写字。

四、养成良好用眼习惯

端正读写姿势,做到“一拳一尺一寸”:一拳,胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺,眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸,握笔手指要与笔尖之间一寸的距离。特别强调“不偏头”:看书、写字不偏头。

持续近距离用眼(阅读、书写、绘画、弹琴等)时间不宜超过40分钟。不在走路、卧床、吃东西时看书。

要监督孩子每天坚持做眼保健操,除日常在校时的6节眼保健操外,再推荐一套非接触眼保健操,避免因手部接触眼睛造成感染风险,为方便眼睛休息提供新方法。具体步骤包括:开合双眼(闭上眼睛四个节拍再张开眼睛),十字运动(双眼左、右、上、下看),双眼画圈(双眼逆时针、顺时针转动),远近交替(手臂向前伸直,眼睛交替看拳头和远方)4节。

五、培养良好生活习惯

居家期间,家长要保证孩子充分的睡眠时间,小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时,帮助孩子养成规律的作息习惯。

帮孩子建立均衡全面的饮食习惯,建议多吃鱼、海产品、蛋、瘦肉、豆制品,多喝牛奶,多吃新鲜蔬菜和水果,特别是富含叶黄素、胡萝卜素及维A、维B、维C、维E的食物;做到不挑食,不暴饮暴食,严格控制甜食、包装零食和碳酸饮料的摄入量;每周尽量保证25种以上食品,给孩子充足全面均衡的营养。

坚持疫情防控常态化,保持个人卫生和居家环境卫生,家长一定要帮助孩子养成勤洗手的好习惯,牢记“七步洗手法”;引导孩子避免用手直接接触眼睛,切不可用力揉眼,以免造成眼部感染或损伤。

居家隔离期间,可在室内做广播体操、仰卧起坐、瑜伽等,多做亲近阳光的活动,可到阳台养植修饰花草。通过阳台、门窗或自家庭院“目”浴阳光。若疫情防控允许,家长可与孩子在小区内进行户外活动,走进自然,亲近阳光。

六、建立视力健康档案

家长要时刻关注孩子的视力健康情况,如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时,应停止视屏行为。如症状不能缓解,必要时去医院就诊。

为孩子建立视力健康档案,追踪孩子的眼睛发育和视力健康状况,提前发现近视苗头,做到早发现、早诊断、早干预。视力异常者及时到正规医院进行检查,遵医嘱进行科学矫治。

“视”界很“睛”彩,有山川日月,有星辰大海,让每个孩子都拥有一双明亮的眼睛,待疫情过后,共赴一场春暖花开!

学好网课倡议书范文 篇2

亲爱的同学们:

当前,随着疫情形势变化,应属地管理要求,我校全面转换线下教学为线上教学,充分利用信息络技术和在线课程平台,积极开展在线教学活动,获得了广大师生的积极响应、大力支持。这一举措充分体现了师大人“勤学修德为人师表”的校训。为积极营造良好的学风,确保在线学习的教学质量,在此特向同学们提出以下倡议:

遵守课堂纪律,保障课质量

络有空间,课堂无距离。课堂教学纪律仍适用于络教学,师大学子应按照授课时间主动听课,严守教学纪律,尊重课堂秩序,不旷课、不迟到、不早退。自觉适应络课堂学习。要主动学习各类学习平台的使用教程,积极适应络授课与学习,配合任课老师开展教学活动。

保持积极风貌,营造良好氛围

络课堂学习期间,要保持师大学子积极、良好的学习风貌。穿戴整齐,行为端正。对于可能遇到的络卡顿等问题,及时与班干部、辅导员、任课老师沟通,积极配合授课教师完成教学任务。主动利用络与老师交流,营造积极向上的课堂氛围,共同打造健康的络教学空间。

改进学习成效,发扬榜样作用

学生员、学生骨干要充分发挥模范带头作用,时刻关注关心身边同学状况,对存在困难的同学进行同侪之间的互助和关怀,通过分享学习经验、课业辅导等多种形式,帮助同学解决学习难题、提高学习效率,在互帮互助中增进感情,共同进步。

强化自己约束,保持自律生活

要提前调整个人生活学习状态,适应线上学习的新形式。坚决杜绝熬夜、通宵等不良生活习惯,适当加强体育锻炼,外出做好个人防护,养成健康生活习惯。

同学们,让我们同心同德,共克时艰,共同维护良好的教学秩序,认认真真上好每一堂课,保质保量完成各项教学任务。共同迎接疫去春来,春暖疫散!

学好网课倡议书范文 篇3

塘墅的初三同学们:

大家还记得期末考试结束的那天吗?那时的我们踌躇满志,也是从那天开始,我们知道今年的寒假一定会是一个很辛苦的假期。没想到这个辛苦的假期还是一个特殊的假期――因为新型冠状病毒的到来。

因为病毒的到来,我们在努力备战的同时,也被疫情影响。开学延期了,对我们争分夺秒都在学习的毕业班学生来说,这不是一个好消息;但反过来想想,这又是培养自律的最佳时刻。为了不让我们耽误学习,教育局、学校、老师也想尽办法让我们在家和在学校一样学习。虽然不能保证上网课能有亲身坐在教室里学习一样的效果,但是这是目前最好的措施了。

随着疫情的缓解,我们的父母也复工了,没有人在身边盯着我们,天天叨扰我们要好好学习了,所以每个人此刻面临着自律的挑战。在这期间有人松懈了,有人倦怠了,甚至有人放弃了。这很可怕,我们不能因为自己赶上这次疫情,就可以为自己的不努力找借口。要知道,社会的发展是不会给你打任何招呼的,惟有你努力拼搏,学到的`本领和能力才可以使你面对任何机遇和挑战时从容不迫。我希望大家都能抵挡诱惑,迎接挑战。每个人都在为了自己的前途拼搏,为何你就不能奋力一试呢?

相信疫情过后,同学之间会出现明显的两极分化――自律的越来越优秀;不自律的,就会遥遥落后!不要假装努力,结局不会陪你演戏,中考结束后,没有人会问你发生了什么,只会问你怎么没有考上理想的学校!

阴霾会过去,疫情也会过去,但永远过不去的,是你多年后回想起现在没有努力时,心底泛起的阵阵悔意。

所以在这里向全体同学发出号召,请大家珍惜现在每一天的时间,好好学习,认真上好每一堂网课,踏实完成老师布置的每一项任务!学习什么时候都不晚,晚的是你不敢开始。那就从现在开始吧,加油,各位初三中考预备党们!

倡议人:初三(6)刘欣

20xx年2月26日