《跑步的好处有哪些（优秀3篇）》

跑步久了，人会变成唯物主义者，会变得更擅长内省。的小编精心为您带来了跑步的好处有哪些（优秀3篇），如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。

有机会获得更多荣誉 篇1

如果你坚持跑步至少半年，那你身边80%的朋友都会把你当成平时聊天的正面榜样，他们可能会加入你的跑步中，用你来鼓励自己去坚持做好一件事；甚至去拿你要求自己的老公也变得像你一样；而且你也可能会在公司的各种活动中获得更多机会。

跑步可以拯救皮肤 篇2

剧烈运动一直被认为是释放压力的有效手段，殊不知，跑步也是缓解焦虑的一把好手。美国的南卫理公会大学就发现人能够对压力产生自动的减压剂，而跑步正是这种减压剂的来源。焦虑的根源来自于我们大脑当中“海马区齿状回区域”，如果新生神经元不足就将引发焦虑感。而跑步能刺激自己的“新生神经元”，从而缓解焦虑。看完这些是不是才知道跑步有这么多你不知道的奥秘！只要轻轻松松迈开腿，你会发现你的身体将会焕然一新。

就是说，通过跑步，开始懂得点身体了。 篇3

几乎所以跑步的人，跑得久了，都会经历类似过程：

从跑步，到有意识地注意饮食和睡眠，到慢慢发现无氧练习的重要性（不是为了练块，而是为了身体发展更平衡），然后明白了身体的功能。