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《羽毛球的挑球技术【优秀4篇】》

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挑球是比较被动的情况下采取的一种防守性技术。为大家精心整理了羽毛球的挑球技术【优秀4篇】,希望可以启发、帮助到大家。

反手网前搓球 篇1

击球前,小臂前伸外旋,手腕由内收至外展状;搓击球的右侧后底部,使球侧旋滚动过网。另外还可以小臂稍伸直,手腕由外展到内收,带动球拍向前切送,击球托的后底部,使球下旋滚动过网。

网前推球 篇2

推直线

站在网前,当球飞过来,球拍向右侧前上举。在肘关节微屈回收时,小臂稍外旋,手腕稍后伸,球拍也随着往右稍下后摆,拍面正对来球。小指和无名指稍松开,使拍柄稍离开手掌鱼际肌。拇指和食指稍向外捻动拍柄,拍面更为后仰。

球的弧线 篇3

弧线曲度的大小,打出距离的长短,都与球的速度有关,我们想加快速度,加强準确性和变化多端,都必须解决击球弧线的问题。

蒸气来蒸羽毛球 篇4

①开水蒸气

在打球前将一边球筒盖打开,让开水的蒸汽进入球筒后,让羽毛充分吸收一些水汽,然后盖上盖子,等打球的时候拿出来用就可以了。当然,用蒸气蒸后,球会增加一定的重量,使飞行速度变快一点,但改变不会太大。用蒸气蒸后,第二天再用效果是最好的。

②浴室蒸气

待打的球放在浴室里,让洗澡时产生的水蒸气使羽毛球湿润,效果也不错。

③甘油浸泡

到化工店买一些甘油,稀释成50%的水溶液,倒进一个口径比羽毛球略大的浅杯子里,高度大约是3公分(羽毛球上部未上胶的部分的高度)。然后将羽毛球倒着放入,让羽毛球上部的毛片浸入甘油水溶液中,每只球须浸3~5分钟,之后取出羽毛球,抖去较大颗粒的'液珠(直径一毫米左右的液珠保留无妨,会自然吸收),把球放入球筒,一般二到三天后即可使用了。

怎么让羽毛球更耐打,看了以上的介绍,你知道了吗?冬天打羽毛球可以减肥瘦身喔,赶快练习起来吧。