《适合五岁宝宝的早餐美味食谱【优秀7篇】》

随着现代的食物结构多样化，宝宝的早餐选择也丰富多样。但不是所有的早餐都适合孩子，下面是的小编为您带来的适合五岁宝宝的早餐美味食谱【优秀7篇】，希望可以启发、帮助到大家。

宝宝吃“回味早餐” 篇1

早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。

受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。

专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害。

建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。

岁宝宝感冒咳嗽食谱：白萝卜蜂蜜 篇2

材料：大萝卜1个、麻黄2克。

调料：蜂蜜30克，白胡椒粒5粒。

做法：

1、将白萝卜洗净，切片备用。

2、白萝卜片放入碗内，倒入蜂蜜、白胡椒、麻黄等共蒸30分钟，趁热按顿服用，卧床见汗即愈。

健康提示：

食用蜂蜜时用温开水冲服即可，不能用沸水冲，更不宜煎煮。本品可发汗散寒、止咳化痰，适宜于小儿风寒咳嗽者食用。

岁宝宝感冒咳嗽食谱：牛蒡根粥 篇3

牛蒡根辛苦寒，具有良好的疏风散热，利咽消肿的作用。将其与粳米一起熬煮成粥，还能够保护宝宝的胃。这道粥具有很好的疏风清热，利咽和胃的功效，适合一岁半的宝宝在感冒的时候食用。

制作这道粥，先要把生米煮成粥，然后再用水煎煮牛薯根，待煮开之后五分钟，去渣取汁，调人粥内，再根据宝宝的口味适当添加一些糖就可以了。

岁宝宝感冒咳嗽食谱：萝卜瘦肉粥 篇4

制作这道粥，需要爸爸妈妈们准备一些白萝卜、瘦肉、大米，还有猪油，姜，葱，盐等配料。首先，爸爸妈妈们需要先把白萝卜、瘦肉切成丁状，生姜、葱都切成丝。接着，爸爸妈妈们要把大米淘好，泡一些时候，放入锅中，加入适量的水，用大火熬开。熬开之后，要在锅内放入姜末，肉末，白萝卜丁继续用小火慢熬。十分钟之后，加入少量的猪油，继续熬煮半个小时，出锅之前加入一些盐巴、葱花，就可以趁热给宝宝吃啦！

白萝卜富含维生素C以及微量元素，本就有帮助宝宝提高免疫力的功效，而生姜更是驱寒去感冒的好食材，将这道粥当做主食给正在患病的宝宝吃，对于痊愈是很有帮助的。

岁宝宝早餐食谱 篇5

1、爱心蔬菜蛋饼

食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。

做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。

2、蔬菜牛肉粥

食材：牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个，盐少量。

做法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

3、豆腐粥

食材：米饭1/6碗、肉汤1/2杯、豆腐1/10块。

做法：将豆腐切成小块。将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。煮至粘稠时加入适量的盐调味即可。

岁宝宝感冒咳嗽食谱：白菜根汤 篇6

材料：白菜根3个、连须葱白7根。

调料：白糖适量。

做法：

1、将白菜根、连须葱白洗净后切碎，备用。

2、将白菜根、连须葱白加适量水煮开后转小火再煮15分钟，加入适量白糖，趁热服下。

健康提示：

白菜在腐烂的过程中产生霉素，所产生的亚硝酸盐能使血液中的血红蛋白丧失携氧能力，使人体发生严重缺氧，甚至有生命危险，所以腐烂的大白菜一定不能食用。本品适宜于小儿感冒，附后令患儿卧床盖被发汗，汗出效佳。

岁宝宝感冒咳嗽食谱：萝卜生姜汁 篇7

萝卜属于味辛、甘，性质寒凉的食物，能够帮助人体凉血止血的同时，带来化痰止咳的良好功效。而生姜则辛温散寒和胃，对于驱寒去感冒，疗效也是很好的。所以，这道萝卜生姜汁是非常适合宝宝在感冒的适合服用。

在制作这道食谱的适合呢，爸爸妈妈们首先要把萝卜以及生姜清洗干净，然后将它们切碎并且捣烂，再用干净的纱布包裹，取其汁水，分次慢慢地给宝宝服用。