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《2020立秋时间是哪一天【优秀2篇】》

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立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始:“秋”就是指暑去凉来。下面是的小编为您带来的2020立秋时间是哪一天【优秀2篇】,在大家参照的同时,也可以分享一下给您最好的朋友。

2020年立秋是哪一天 篇1

立秋后如何养生

常大笑:常笑宣肺,经常大笑可以使肺部扩张,反复扩张收缩的肺部是在给呼吸道做“清洁”,使呼吸更顺畅,经常大笑会吸收更多的氧气,使血液更加畅通。

常呼吸:经常深呼吸有清肺的作用,具体做法可以选择在空气清新的地方,快速吸满一口气后缓慢吐出,空气在肺里停留的时间长,会让肺部气体充分交换,更利于肺部排浊。

常运动:立秋之后可以选择适合自己的户外运动,登山就是个不错的选择。人在登山过程中能够增强呼吸和血液循环功能,使人的肺活量增大。另外,立秋后山上的空气中有更多负氧离子,对人体神经系统有很好的调节作用。

常喝水:喝水益肺,秋季天气干燥,使人体更容易缺水,秋后建议多喝白开水,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度,更有利于肺部健康。

食补润肺:中医认为肺脏娇弱,喜欢滋润。秋季养肺可以吃一些养阴生津的食品,使得肺脏滋润。常见的润肺食物有梨、蜂蜜、芝麻、银耳、萝卜等。宜少吃辛辣食物,多食山药、大枣、莲子、百合、甘草等补益脾肺的食品。

2020年立秋是哪一天 篇2

古人如何判断立秋,又是如何过的?

相比于现代人可以通过网络和日历来精确判断立秋时间相比,古代人就没有这么好的运气,时间上总是会出现一定的偏差。可是古人的智慧可不能小觑,他们有着自己一整套辨别节气的方法。

其中一种就是利用“斗转星移”,当古人观察到北斗星的斗柄,即“勺子把儿”指向西南方位,太阳到达黄经135度时,古人就判断立秋正式开始了。

古人在迎接立秋时,要比现代人有意思的多。在立秋这一天,除了皇帝会进行大型的祭祀活动以外,民间的一些做法实际上更有趣。有人会在立秋这一天,在头上戴上楸树的树叶,以此来告知其他人秋天到了;还有人会选择“贴秋膘”,开始大鱼大肉的往肚里咽,来弥补夏天由于高温食欲不振所造成的营养缺失,而且在我国部分地区,这一习俗仍然保持着。

现代人过立秋,又有哪些特别的活动?

实际上由于各个地区的风俗不同,大家迎接立秋的方式也不一样。部分地区的老一辈农民讲立秋这一天绝对不能去田埂上走,认为这样会影响秋收;还有一些地区的老人讲立秋这天如果出现狂风暴雨,那么收成就会减少。当然这只是一些有趣的说法,不能迷信。

除了上面的一些禁忌以外,部分地区的人们会选择在一张红纸上,写上“今日立秋,百病皆休”的条语,然后将其张贴在墙上,寓意一家人健健康康。还有的人会用红布剪成一个“葫芦”,然后缝补在孩子的衣服上,希望好运和平安能够紧随孩子左右。在笔者小的时候,自己的衣服上就缝过这种“小葫芦”。