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《运动注意事项(精选6篇)》

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活动注意事项 篇1

活动注意事项

活动准备期

1、活动策划需在活动开展时间之前2个以上的星期完善并获得审批;

2、活动物资需要在活动开展之前1天准备好,以便提前检查活动物资是否齐全和可用,包括准备备用物资;

3、利用海报(注明举办单位)等开展事先宣传,活动宣传需提前3天,包括活动参与对象、相关协助人员(如场地管理者)及工作人员等,提前与所有相关人员做好沟通,确保活动顺利开展;

4、人员分工需提前,如有任务安排,需要主动了解进度及可能遇到的困难;

5、活动前,需要理顺每个环节及需要注意的事项,做好备用方案,保证各环节衔接妥当;

6、活动开展提前1个小时,集合工作人员,确保工作分工,讲解注意事项;

7、活动现场布置时间需在活动开展之前半个小时完成,用剩下半个小时时间进行宣传,吸引人群,利用宣传单张做好活动场地等指引工作;

活动开展期

1、活动环节调整时,需考虑注意事项,如奖品或其他是否会给剩下的环节造成影响;

2、主持人声音确保大于活动现场成员的声音,最好运用“小蜜蜂”

等扩音器;

3、活动时间安排需慎重考虑,如小学生第二天需上学的,不要安排在晚上;

4、分工中,需要安排机动人员和负责处理情绪的人员;

5、活动开展之初,需要安排宣传人员、调动现场氛围、安排就坐等工作人员;

6、奖品设置需考虑参与人员的能力和兴趣,用海报说明兑奖规则,兑奖处要安排宽敞一些,可安排核对人员、拿奖品人员、维护秩序人员(可同时向成员讲解兑奖规则)。

7、活动游戏需新颖,以吸引人群,可能的话,工作员先尝试。

8、多拍照,多记录,以便活动后宣传。

9、活动中,活动物资等需要保管妥当,以免丢失。

10、场地如可能路人遭遇干扰,需运用安全线。

11、准备创可贴等药品物资,以便突发情况运用。

12、每一项游戏需标注清楚名称、规则及活动范围。

活动结束期

1、活动后要与工作人员及时总结记录,如问题及建议、较好的地方、目标完成情况等等。

2、提前做好服务对象评估,最好设计在活动环节中。评估内容可包括:场地安排、时间安排、工作员表现、活动整体评价、各目标情况等等。

3、活动之后,当天撰写活动宣传,并上传。

4、运用礼品登记表,了解成员喜欢的礼品、留下联系信息,方便下次活动向对方宣传。

5、将活动现场打扫干净,物资归位整理。

6、与工作人员交流评估信息。

项目三:垂钓 篇2

二月惊蛰节,鱼儿滩上歇。春季的鱼最肥,正是垂钓好时光。垂钓能去除杂念,平心静气,舒缓神经,对于高血压、神经衰弱、消化不良患者均有益处。

早春和仲春时节乍暖还寒,鱼儿大多在中午前后暖和的时候才肯露面。所以,春天垂钓应选择水面较小、水深在1.5米以下的坑塘或水面虽大但有大片的向阳浅滩的地方。如有水草或苇茬则更佳,这样的钓场,最适合春季下竿。

另外,仲春之前鱼儿避寒趋暖,总是游向水温相对较高的北岸。所以,有经验的钓手春季都爱把钓位选在北岸哦!

等到了末春时节,气温上升较快,水草丛生。浮游生物大量繁衍,鲫鱼面临产卵。它们成群结伙游到岸边浅水区觅食、寻偶。这个季节应选择水草边为钓点,如无草则要找石头旁撒饵投竿,一定会满载而归。

项目八:放风筝 篇3

春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式。踏青出游,一线在手,看风筝乘风高升,随风翻飞,实在是一件快事。风筝放飞时,人不停地跑动、牵线、控制,通过手、眼的配合和四肢的活动,可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。看风筝高飞,眼睛一直盯着风筝远眺,眼肌得到调节,疲劳得以消除。这项活动特别适合青少年。

中老年放风筝时要注意保护颈部,不要后仰时间太长,可仰视和平视相交替。放风筝最好以两三人搭伙为宜,选择平坦、空旷的场地,不要选择湖泊、河边以及有高压电线的地方,以免发生意外。

.运动后注意事项 篇4

应督促患者做好运动日记,以观察疗效及副反应。专业人员应根据情况对运动处方进行相应的调整。

随着现代化经济的快速发展,运动不足已成为普遍的`现象。作为糖尿病治疗的五大方法之一的运动疗法,更应该引起专业人员的重视,并切实应用到糖尿病的治疗工作中。同时也应将其作为预防糖尿病发生的干预手段,推向“易患人群”及“健康人群”的各个社会阶层。

专家提示: 篇5

进行健身锻炼之前一定要认真检查身体,尤其是中老年人,检查的重点要放在心脑血管,以及肝、肾等重要的脏器。然后根据自己的身体情况选择合适的运动方式和运动量。中老年人身体都处于衰退期,过度运动不仅不会改善身体状况,反而会给身体带来伤害。中老年人不宜从事疾起疾停、奔跑跳跃过多的。高强度剧烈运动,应该选择强度相对小一些的有氧运动。

繁忙一族偶尔猛健

张先生由于平时工作比较忙,所以健身的时间也只能放在周末,都说健身有利于身体健康,但这样坚持运动了半年多,也没觉得身体状况有什么好的改变。

专家提示: 篇6

周末集中健身者大多是一星期前5天在办公室里坐着,基本没有运动,身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出时间集中锻炼,反而打破已经形成的生理和机体平衡,其后果比不运动更差,无异于“暴饮暴食”,将会加重生命器官的磨损、组织功能的丧失而致寿命缩短。专家认为,健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹,即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长,在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼,每一次锻炼都等于从头开始。因此,科学有效的做法是每周锻炼3~5次。周末健身族由于时间限制,平时虽不能像周末有充裕的时间,但完全可以选择适宜的项目,茶余饭后就地、就近进行适度的锻炼,就能使锻炼痕迹像链条一样连接起来。这样,锻炼才能真正获得提高体能、增进健康的效果