《十一出游注意事项优秀5篇》

体育部活动方案 篇1

一、活动背景

当我们意气风发迈入大学校园那一天起，我们的学习生活方式便发生了巨大改变，我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室，寝室成为了我们最亲密的大本营，长时间沉浸在寝室和网络给予我们的安逸中，使我们有了一份对寝室的依赖，让我们忘记了户外活动的重要。因此让我们重拾对运动的热爱，营造团结友爱、互帮互助的户外活动精神对我校学风的完善、文化的深化、精神的传承显得尤为重要。

二、活动目的

以健康第一为指导思想，组织同学们参加课外锻炼，对大学生的学习、生活、性格、意志等方面产生影响，从多个角度分析积极参加课外锻炼的有益之处，呼吁和鼓励同学们要走下网络，走出寝室，走向操场。这种类型的活动有利于帮助大学生走下网络，走出寝室，走向操场，它对学生良好习惯的养成和意志的培养以及促进学生的身心健康有着不可替代的作用，还能磨练大学生的坚强意志，培养良好品德和拼搏精神，从而展现大学生风貌，体现积极向上，乐观进取的精神。通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。

三、活动主题

走下网络，走出寝室，走向操场

四、活动时间

20xx年11月26日

五、活动地点

东操场

六、参赛对象

计算机与通信工程学院全体大一新生

七、活动构成

1、活动前在空间微信组织“挑战传递”活动

2、开幕式

3、预热集体跑操展示

4、计工“吉尼斯”，“趣”在计工

5、颁奖

八、活动内容

1、开幕式及跑操展示

（1）大一班级按跑操队形站到跑道上，面向主席台，由副院长讲话，了解、贯彻三走思想。

（2）由田径队代表举院旗领跑，各班班级跟跑，全程空中航拍，进行班级队列整齐度和口号的展示

2、活动项目

（一）计工“吉尼斯”

简介：计工“吉尼斯”是一项由计算机与通信工程学院体育部举办的全院皆可参与的创纪录活动，每个项目的纪录将会被保存下来，在每一年的“三走”主题日都将举办计工“吉尼斯”冲击活动。每个项目的记录创造者都将会被授予计算机与通信工程学院认证的计工“吉尼斯”证书，发放健身房会员月卡等奖品。

项目：

1、“极”速蜗牛：

规则：参赛队员分为四人一组，分别位列四条赛道，赛道全长20米，每位选手骑自行车由起点出发，比赛过程中选手每次用脚触地，则比赛总用时减去五秒，到达终点用时最长者为胜利者。比赛过程中若选手骑出自己的赛道，则取消比赛成绩。

2、“撑”霸计工

（1）平板支撑

规则：参赛队员以个人为单位，在海绵垫上进行平板支撑，坚持时间最长者为胜利者。男女皆可参加，男女成绩分开记录。

注：平板支撑简介

肘关节与肩关节与身体保持直角，在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。

若要增加难度，手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力（控制住），保持臀部不高于肩部，脚之间与肩同宽。手部可以合十，在坚持75秒以上的时候适当抬高一下臀部（因为随着时间我们的臀部会下沉，所以需要保持臀部和腰板、腿保持直线）。

（2）俯卧撑规则：参赛队员以个人为单位，5人一组，在海绵垫上进行俯卧撑，在2分钟内做俯卧撑个数最多的人为胜利者。

俯卧撑简介：双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直，平起平落。两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。

（3）仰卧起坐

规则：参赛队员以个人为单位，5人一组，在海绵垫上进行仰卧起坐，在2分钟内做仰卧起坐个数最多的人为胜利者。男女皆可参加，男女成绩分开记录。

仰卧起做简介：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。

（4）颠球

规则：参赛队员以个人为单位，5人一组，用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作，落地即为挑战停止，每个人有三次挑战机会，颠球数最多的人为胜利者。

（5）篮球罚篮

（二）“趣”在计工

简介：“趣”在计工活动是一项由计算机与通信工程学院体育部举办的全院皆可参与的感受趣味运动乐趣的集体活动，目的在于让学生从喜爱在宿舍打网络游戏变为喜爱到户外参加趣味活动，趣味游戏没有门槛，没有竞争，充分让每一个参与者感受到户外游戏的快乐。

项目：

1、接力推球跑

规则：只能用一只手拿着球拍；5人一组，1人站在起点，其余每人间隔10米，在始发点第一个人一个乒乓球拍和一个乒乓球，将乒乓球放于球拍上，进行10米接力跑；跑动期间掉落捡起后继续，不得窜跑道，最后一人将球放到相应裁判手中，游戏结束；每局4组，用时最少者获胜。

2、你画我猜

规则：通过抽签方式抽取题目，一张卡片有10道题目，每组选出两位同学作为代表，每组5队，1分钟内答对最多者获胜。其中一位根据所给词语，用动作表达出来或说出与之相关的内容（但不能说出提示里面的任何一个字），另一位同学根据这位伙伴的动作猜出他（她）所要表达的词语。

3、人员安排

活动负责人：杨文豪

宣传部：前期活动宣传

裁判：体育部干事

4、活动前预热办法

由体育部牵头在qq空间和微信传递“30秒挑战”，“30秒挑战”是指男生在30秒内做20个俯卧撑，女生在30秒内做15个仰卧起做。拍视频完成挑战的人可以@3个人，由完成挑战的人监督被@的人，完成挑战的人可以继续@另外3个人，被@到的人不去挑战或未完成挑战都算是失败，失败的人要向院公众号发一个一元红包，收到的红包钱作为善款捐给贫困地区的学生。所有完成挑战的人可以凭借挑战视频在“三走”活动当天领到一份精美礼品。（详情请参考冰桶挑战）

九、注意事项

1、活动期间务必注意安全；

2、不在田径场乱扔垃圾；

3、一切活动听指挥，争做文明人；

4、出现突发情况，各参赛选手听从组织人员，不慌乱，不起哄；

5、关于本次活动未尽事宜，学生会另行通知。

体育部活动方案 篇2

一、体育文化节背景简介

武汉大学体育文化节是由武汉大学校学生会体育部倾力打造的一年一度的体育盛会！她以“自由我舞台，青春更精彩”为理念，承载了一系列精品活动（eg：快乐女生大本营、三人篮球赛、趣味运动会、“3+2”排球赛，以及“四对四”足球赛），为广大喜好体育运动的同学开辟了一方展示青春活力，show出自我的空间和舞台。

武汉大学体育文化节至今已经成功举办了7届，在全校范围内产生了广泛积极的影响，得到同学们的热切回应。现在体育文化节已成为武汉大学校园文化中不可或缺的一部分，她既是武汉大学学生会的招牌产品，更是武大校园一道最亮丽的风景线。她从不缺少关注，从来就不缺少令人激动和向往的元素，因此，包括“李宁”、“王老吉”等许多知名品牌都成为过体育文化节的合作伙伴。每年金秋时节，许多人都在咀嚼这味体育盛宴，并争相传诵着她的精彩与辉煌。今年，究竟花落谁家？让我们共同期待吧！

二、活动基本情况介绍

“四对四”足球赛是伴随着武汉大学体育文化节一起诞生的一个项目，同时也是体育文化节的`一款精品强档。在汲取了当今风靡世界的五人制足球赛的精彩、趣味、时尚、灵活的优点之外，又融入了自己的特色，改制为四人制。这样就更加方便了同学组队，同时对球队的整体攻防水平要求更高，使比赛更富观赏性。

谁是绿茵场上的豪门？！谁是桑巴裙上的舞者？！激情燃烧的X月，让我们来共同期待各路英雄豪杰为大家上演20xx年最炫彩夺目的画卷吧！

三、活动理念

自由我舞台，青春更精彩！

四、活动目的

丰富活跃校园文化生活，倡导时尚健康生活方式，促进武汉大学足球运动水平的提高，为广大同学搭建一个相互交流与学习的平台。

五、活动时间

20xx年11月5日—11月6日

六、大赛筹备及宣传

前期：这是组委会的全面而细致的准备时期，我们将以天为单位进行海报为主的告知性宣传，并接受报名；对各队的实力按照历史记录等资料进行科学而公正的评估，选出种子队，再进行抽签分组，安排赛程。对裁判和工作人员做好培训、分工，并召开赛前队长会议，赛前裁判工作会议。为比赛的一切事宜做好准备。做到有备无患，防范突然事件。

中期：这是活动进行得如火如荼的时期，每一场，每一轮都会有更多的精彩。我们将认真地做好赛事进行时的各项组织工作，认真的布置赛场，维护比赛秩序，做好每轮比赛的赛果宣传，在每轮比赛后，做详细的工作总结。密切配合商家最大限度地为商家做宣传活动。

后期：活动的收尾阶段，以决赛和颁奖仪式为重头戏，做到最大的宣传力度和影响力，使比赛绽放最绚丽的色彩。继续宣传攻势，做好攻坚的宣传工作，并为商家进行商业活动宣传。赛程结束，做活动的总结，给比赛画上个圆满的句号。

宣传方式：

1、在学校各校区的布告栏冠以商家名称“XXX杯”武汉大学第8届体育文化节“四对四”足球赛标题，以大海报进行比赛活动的宣传，并可为商家张贴商业海报。

2、在比赛各种用表和奖状上都醒目注明赞助商家名称。

3、对比赛场地精心布置，悬挂大块横幅和彩旗、广告牌等，渲染活动气氛。在比赛工作桌，工作点贴商家海报，如有需要，可以进行商家产品促销活动。

4、在《武汉大学报》、《珞青》、校广播台、本部网站和报纸上进行活动的宣传报道，校学生会网站将放置赞助商广告，并对球赛全场进行跟踪报道。

5、邀请本地报纸，电视台等媒体进行报道。

6、每轮赛果，赛况都将伴随商家商业活动一起进行现场宣传。

七、赛事流程

本次大赛预计招收64支队伍参赛，分小组赛和复赛两个阶段，赛时2天抽签分为16个小组，每组4队，进行小组循环赛，按胜负积分排名，胜一场积3分，平一场积1分，负一场积0分。小组积分前两名进入复赛。若积分相同，净胜球多的队伍进入复赛。复赛采用单场淘汰制。胜出的32支队伍按原来的组别相邻两组进行一、二名交叉赛，负方被淘汰。决出16强后抽签决定比赛队伍，进行淘汰赛，八强也沿用此方法决出四强，然后决出决赛队伍进行决赛。

比赛时间为上午8：30—11：00、下午14：30—17：00。

八、赛事规则

九、人员安排（不包括前期接受报名所需人员安排）

一、资金预算

一、宣传费用

1、海报及传单：0.5x1000+3x100=800元（商家可以自制）

2、印制报名表：50元

二、场地布置

1、条幅120x8=960元（商家可以自制）

三、比赛过程中的工作用品

1、哨子：5元x15个=75元

2、圆珠笔：2元x20个=40元

3、记录本：3元x10个=30元

四、奖品

冠军120x6=720元

亚军100x6=600元

季军80x6=480元

奖杯、奖状、证书500元

五：其他费用

复印费（比赛规则、赛程表、成绩单等）200元

六、工作人员的工作餐

盒饭（周六周日两顿午餐）：

10元×40人×2顿=800元（包括水等其他费用）

共计：5255元

活动方案 篇3

一、指导思想：

为深入推进教育教学，扎实进行新课程课堂教学模式的研究与应用，向县教育局推选优秀课堂教学“大比武”人才，决定在全镇组织开展新课程课堂教学“大比武”活动，现制定此项活动方案，具体安

排如下：

二、领导小组： 组 长：邓兴祥 副组长：杨桃瑛

成 员：蔡文周 邢素刚 钟勇 黄九智 杨刚 吴久英 简章红及各村小校长。

三、活动要求：

1、参赛科目：语文、数学、科学、音乐、体育、综合实践。 2、参赛内容：上一节优质课、三字一画和知识问答。 3、上课、听课教师：

（1）上课教师：中心校每学科最多选拔3人参赛，村小每学科最多选拔1名教师参赛。参赛教师准备好教学设计与说课稿于比赛头一天上午交大龙小学教务处张志玲老师处。

（2）听课教师：中心校无课的教师选择参与课堂教学观摩，村小参与比武的教师参加课堂教学观摩。每位参与观课活动的教师，要针对讲课教师的教学流程有重点的进行观察，展开有效教研活动。

（3）参赛教师不能弃权 ，弃权者课堂教学考核不计分，另外教师上课结果也将作为全镇各校考核的一个重要参数。

四、活动具体安排

1、活动时间及科目：① 20xx年3月28日 语文 ② 20xx年4月11日 数学

③ 20xx年4月18日 综合科目

2、地点：大龙中心完小

3、评委：

语文组：邓兴祥 蔡文周 张志玲 杨 刚 数学组：邢素刚 黄九智 杨正恩 吴久英 综合组：杨桃瑛 钟 勇 钟 华 简章红

三字一画和知识问答考评小组：邓兴祥 蔡文周 杨桃瑛 邢素刚 罗协

4、统分员：黄九智 黄明亮

5、照相、简报：黄明亮

6、活动要求：

（1）3月25日各校报名到张志玲老师处并确定上课内容，中心校负责安排上课顺序。

（2）自带毛笔、钢笔。

7、总结提升：

由各评审小组分别写出教师课堂教学大比武的总结报告，总结出本次“课堂教学大比武”活动的成绩、经验与问题，为今后的课堂教学工作指导提供依据；同时要通过各校、各学科教研活动等多种形式推广此次教师课堂教学大比武的相关成果。

五、评比和奖励办法

1、由学校领导班子及各教研组长成立评委组

2、根据参赛人数按课堂教学得分加三字一画和知识问答得分，分别设一、二、三等奖。

3、在此项活动中获得一等奖的教师推举参加县教育局举办的教学大比武。

体育部活动方案 篇4

一、活动背景

20xx年开学，春意盎然，正是踏青春游的好时节。正所谓一年之计在于春，一天之计在于晨，通过组织参与本次春游活动，在领略优美的海边景色的同时，促进外语系大一各专业、班级同学间的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操。同时，这既可以为全体成员营造一种轻松自由的气氛，又可以加强同学们的集体意识。春游是一项团体性活动，因此还可以锻炼大一新生的组织能力与协调力，加强同学间的合作能力，使得外语系个专业班级更加具有凝聚力与向心力。

二、活动主题：

1、走出去：从校园里，从课堂里，走进大自然的怀抱。

2、引进来：从游戏中，从交谈中，回忆童年的美好时光。

三、活动目的：

1、在竞 m.haozuowen.net 争激烈的现代社会，大学生更注重的是文凭和越多越好的证书。精神处在高度紧绷状态。所以要适当的参加一些户外活动来放松我们的身心，我们这次活动的一个目的就是让同学们亲近自然，放松精神，感受生活。

2、大学的教育更主张自学，大家的交流也就减少了。熟悉的也许只有自己的宿舍。这次活动可以增进同学们的友谊，让大家有个更好的交流环境，能够让我们懂得团队的重要。团队精神是很重要的，现在的企业也都很看中这一点。

具备团队精神对我们的将来也是很有用的。

3、在活动过程中会遇到很多问题，这次活动也可以锻炼我们处理应急问题的能力和解决问题的能力。

四、活动主体：

外语系大一全体学生

五、活动地点：

北海路海滩（皇冠夏日酒店对过）

六、活动时间：

暂定

七、活动内容：

活动前期:

1、提前派专人去现场勘查地形和活动区域，寻找最适宜的活动地点。

2、召开由外语系学生会和活动参与班级负责人参加的会议。为活动组织人员讲解春游当天的行程，让同学们对行程有大致的了解。同时提醒同学们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等。

活动当天：

1、于文经学院校门进口集合，以班级为单位集合队伍，学生会同统一带领出发，沿途拾取道路旁、绿化丛内的可见垃圾。途中各班级可自由组织安全可靠的活动，如：演唱班歌等。

2、到达指定海滩区域后，以班级为单位拾取海滩可见垃圾，统一收集后统一放进附近垃圾箱内。

3、各班级到达指定位置后自行举办娱乐活动，如：老鹰抓小鸡、“贴膏药”及其他文娱活动。专业之间、班级之间可自由组建联谊班级，共同策划海滩娱乐活动。

4、活动结束后，以班级为单位打扫各自区域内的卫生，完毕后集合各班级同学，确认人员到齐及清点个人各自物品齐全后，由学生会带领统一带队学校。

5、安全到达学校门口后，集体解散。

活动后期

1、了解全体同学们对本次春游的满意程度。

2、用本次活动的照片和感想制作成宣传板。

3、学生会体育部及时整理活动总结。

八、活动注意事项：

后附《活动安全预案》

九、应急预案：

1、如果活动当天出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。

2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该同学进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系医生，事先了解附近医院紧急电话。

活动方案 篇5

一、主题活动由来

根据教育要顺应儿童的自然发展，要有效地将儿童的发展纳入社会发展需要，要促进幼儿全面发展的要求，我们在设计组织主题活动时关注孩子们的兴趣和发展需要，从中寻找制定主题网络的线索和依据。秋天丰富而多彩，她是个丰收的季节，是个充满喜悦的季节，是个处处都蕴涵着教育契机的季节。

首先，我们从秋游清华园开始，寻找幼儿兴趣点。（图 1 ）

观察认识秋天的花。带领幼儿参观水果店，认识秋天的水果。 陈晨有礼貌地买枣，并付款。 观察到的水果有：海棠、枣、梨、苹果、李子、葡萄……

随后，我们又参观了清华水果店，认识了秋天的水果。在老师及工作人员的引导下，孩子们对水果产生了浓厚的兴趣。（图 2 ）

带领幼儿参观时，为增强幼儿的社会交往能力，我们鼓励并引导幼儿亲自购买水果。（图 3 ）

在购买水果的过程中，大部分幼儿都能做到自然大方，并能准确地运用您好、请、好吗、谢谢等礼貌用语。

回班后，通过听老师的讲解孩子们知道了水果的营养价值高，小朋友要多吃水果的道理。之后，大家开始分享水果感受着与大家分享的快乐。（图 4 ）

小朋友在一起分享水果的美味

一系列的秋游及参观活动结束后，孩子们对秋天的水果产生了浓厚的。兴趣，他们开始互相交流自己认识什么水果、爱吃什么水果、什么水果漂亮等，有的小朋友主动请老师给他们画水果，还有的小朋友把家里的水果带到幼儿园来。

我们根据我们班幼儿的年龄特点和发展需要，初步确定出了以下活动方案

二、主题网络的建构（图5）

主题活动方案的建构是以我们班幼儿发展水平和教育目标为依据，尊重孩子们的兴趣和困惑，同时注重幼儿第二语言的启蒙和初步的引导。

三、主题教育目标

1、 在活动中，引导幼儿感受秋天是水果丰收的季节。

2、 通过活动丰富幼儿对水果的认知。

3、 在活动中鼓励、引导幼儿积极动手动脑，激发幼儿的创造意识。

4、 实现寓教于乐，让幼儿在活动中感受合作和分享的快乐，引导幼儿与同伴友好交往。

四、方案的实施过程

活动一：吃水果（音乐活动）

活动目标：

1、 感受集体活动的快乐气氛，喜欢参加集体活动。

2、 知道水果有营养，，喜欢吃水果。

3、鼓励幼儿创编歌词。

活动准备：

柿子、苹果、甜橙、鸭梨

活动情况记录：

由来： 十月八日孩子们共享他们在水果店购买的水果后议论纷纷，说水果真好吃。班上有个别幼儿平常不喜欢吃水果。为了进一步激发他们对水果的喜爱之情，培养他们爱吃水果的习惯，我们抓住这个教育契机，组织了此次音乐活动：《吃水果》。

过程：

1、出示已有的水果，让幼儿讨论水果的味道怎样？吃水果对身体有什么好处。

2、教师与幼儿讨论整理出：“柿子味道好，苹果味道好，天天吃水果，身体健康……”

3、 好听的歌，增加幼儿愉悦感和成就感。

4、鼓励幼儿运用“换词法”改编歌词，激发幼儿对更多的水果发生喜爱之情，喜欢吃各种水果。

5、请小朋友互相交流“××水果有营养，我喜欢吃××水果”。引导幼儿说完整的话

6、教师鼓励幼儿与水果交朋友。