《打篮球的六大技巧优秀4篇》

相信打篮球是很多男生的爱好，那么你知道打篮球有什么技巧吗，下面是整理的打篮球的六大技巧优秀4篇，您的肯定与分享是对小编最大的鼓励。

运球技巧之变向运球 篇1

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

传球技巧之基本姿势 篇2

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。

团结意识增强 篇3

篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加朋友之间的感情的。

篮球术语： 篇4

1 扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

2 补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

3卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。

4 领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

5 错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

6 要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的。接球位置。

7 突破：运球超越防守人。

8 空切：进攻人空手向篮跑动。

9 一传：获球者由守转攻的第1次传球。

10 盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

11 补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

12 协防：协助同伴防守。

13紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

14 斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

15时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

16 接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

17 落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

18策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

19掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

20 突分：持球进攻队员突破后传球配合。

21 传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻。

22 补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另一防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

23 换防：防止队员交换防守。

24 关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

25 夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

26挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

27穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

28 挡拆：为持球队友挡住防守队员。

29空中接力：队友往里传球，另一队友在空中接球，再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术。