《篮球投篮的练习方法（精选8篇）》

如今，打篮球已经成为很多人健身锻炼的新方式，学习打篮球的技术成为他们必须做的事情，只有学好打篮球投篮技术，才能在球场上赢得胜利。本文将为大家介绍一些投篮技术的练习方法，及篮球技术，一起来学学吧！为大家精心整理了篮球投篮的练习方法（精选8篇），在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。

后退跑的易犯错误 篇1

缺乏背向移动感觉，造成全脚掌跑、回头看；有恐惧心理，怕摔跤两腿不敢抬起。

浅谈一些投篮技术的练习方法 篇2

我们如何练习自己的投篮技术，如何提高自己的投篮技术，如何提高自己的命中率？答案很简单，练习，不停的练习，重复的练习！只有不断的练习，使我们的投篮成为我们的本能，成为我们的自然反应。

对于非职业篮球爱好者来讲，我们不必太过在意扶球时，我们的手应该放在什么地方，也不用计较篮球弧线应该有多高，我们只需要不断的练习，把投篮动作定型，进而再慢慢体会扶球动作以及弧线等，这样会使我们的投篮技术提高的更快。

假如所住周围没有篮球场，那么只需要有一堵墙壁就可。通过对墙壁扔球，我们培养出手的动力定型，也就是持球动作、出手动作、出手后手臂跟进动作等。当然，同时可以对着墙壁练习接球等动作。

其实，不管什么样的练习，重在坚持。如果你能在已经掌握了投篮基础姿势的情况下，你每天进行300次的投篮，相信你的篮球技术一定会得到提高。

后退跑的纠正方法 篇3

先在慢跑中、重心稍高中体会动作，逐渐加速降低重心。

后退跑的动作方法 篇4

后退跑时，用两脚的前脚掌交替蹬地向后跑动，同时上体放松【】挺直，两臂屈肘配合摆动，保持身体平衡，两眼平视，观察场上情况。

纠正篮球单脚起跳错误的方法 篇5

明确蹬地与摆臂在时间和方向的关系，建立正确的技术动作概念，采用分解练习方法。

篮球单脚起跳的易犯错误 篇6

蹬地与摆臂在时间和方向上不一致，配合不协调。单脚起跳的前一步步幅过大，跳不起来。

起动的动作方法 篇7

从基本站立姿势开始，起动时跑动方向的异侧脚的前脚掌内侧（向前跑时则用前脚掌）用力蹬地，同时向跑的方向移动重心，两臂用力摆动，迅速跑出。起动后的前两三步要短促、快速。

篮球进攻移动:起动技术 篇8

在篮球基础技术中，起动技术是进攻摆脱防守，防守者堵截对手、抢占有利的防守位置的有效手段。