《个人研修总结（最新8篇）》

总结是对取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训等方面情况进行评价与描述的一种书面材料，它可使零星的、肤浅的、表面的感性认知上升到全面的、系统的、本质的理性认识上来，不如静下心来好好写写总结吧。总结怎么写才是正确的呢？这次为您整理了个人研修总结（最新8篇），在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。

研修工作总结 篇1

苏霍姆林斯曾说过：“如果你想让教师的劳动能够给教师带来兴趣，使天天上课不至于变成一张单调乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上从事研究这条幸福的道路上来。”为了适应新课程改革的要求，从本质上发挥教研功能，我园坚持以培养一支具有奉献精神、科研精神、团队精神的教师为目的，以校本教研常态化为手段积极建立特色“教研文化”，不仅将其作为解决教学困难、提高教学效能的助动器，更是提升教师生命质量、创新教师最佳生存状态的有效途径，正如诗人杨万里所说：“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”

为此我校确定了“依托课题兴特色，彰显体艺特色园”思路，以“自我反思、同伴互助、专业引领”为核心要素，采用专题报告会、主题研讨、经验分享、教学观摩、教师优质课、个人自学等活动方式，为教师参与校本教研创设平台，以“问题——研讨——实践——反思”的操作方式，努力提高校本研修的针对性和实效性，在促进教师的专业发展，使我校校本研修科学、健康、持续、全面开展。现将具体工作总结如下：

一、分层培养，共促教师专业成长

继续开展教师分层培养，使每位教师在专业“最近发展区”得到有效的发展。根据教师专业发展调查表及基本情况表，将教师队伍分为三个梯队，分别是“思源”骨干队、“思研”经验队、“思进”成长队。教科室制定教师梯队发展总目标，每位教师制定个人年度发展计划，规划自己的专业成长之路。根据梯队教师特点，每学期开展梯队特色活动。第三梯队开展“创意美术经验”分享，不仅提高了教师自身的专业能力，也丰富了教学经验和教学方法；第二梯队开展教师现场臆想绘画竞赛，督促教师了解“练基本功、赛基本功、强基本功”的内涵、目的及意义；第一梯队教师开展自主游戏、意象绘画、混龄体锻等经验分享，骨干队教师在提升自身专业能力的同时，推进幼儿园课程结构改革。

以分层梯队为依据开展师徒结对活动，发挥同伴互学互助的作用，实现共同成长。签订师徒结对协议，根据师徒结对要求完成师徒结对记录册，内容包括课题论文指导、经验交流、读书分享、听课评课等。

二、特色课程开展，教科教研多样化

1、以“幼儿园臆想课程的实施”为主线入手，深入开展细致富有针对性的`专题培训，提升教师的科研能力。管理上，确立“科研兴特色”的思想，既开展统一研究，又开展交叉研究，既研究教学，又研究各年龄段幼儿的绘画发展需求。引领教研组和教师围绕臆想主题进行各种形式的研讨，给教研组研讨以理论支撑，解决教师在实际开展中遇到的困惑和问题。

2、加强教研组管理，开展“园本小专题”研讨活动。各段以教研组为单位，根据大中小不同年龄段孩子的特点，开展有关晨间组合器械玩法的研讨，小班段以“情景式体锻创设”为研讨重点，反馈幼儿在体锻中参与的积极性，思考创设情境化的体锻游戏；中班段以“晨间组合器械的多重玩法”为研讨重点，聚焦不同材料幼儿玩法的探索，发现“一物多玩”的“真材料”；大班段则以“球类玩法的多样化”为研讨重点，针对羊角球、篮球、乒乓球等玩法探索，通过观察—记录—研讨—改进的形式，提升孩子的游戏水平和改进教师的指导行为。

3、立足课堂教学，实现“教”中研。课堂是教师天然的实验室，它既是素质教育的“主阵地”，又是校本研究的“主战场”。如果校本研修能扎根于课堂教学实践中，教师能坚持“在教学中研究，在研究中教学”，那么教师就能如鱼得水，就能有用武之地。结合我园臆想课程，我校把课堂教学作为教师专业发展的立足点，除了常态的推门课、预约课、教研组内互听课、校内公开课等活动。备课、磨课就是教师在大家协助下，把某课教学当做研修课题，采取多种形式，运用科研方法，反复、深入地学习、研究与实践，使该课成为水平较高的精品课。

4、开展《幼儿园臆想课程》专题活动，邀请浙江省特级教师陈碧霄专家莅临我园开展臆想课程指导。老师们和专家面对面交流、互动、引领，提升教师教育理念和专业理论，解决了当前课程中约束幼儿利用绘画表达自我的局限，也是对幼儿园骨干教师培训效果的检验和成果辐射，充分发挥了教师优质资源共享的效应，对提高教师的教育教学能力和综合素养业务能力起到了很好的帮扶作用。

5、为进一步推进幼儿园文化建设，营造书香校园，开展“厚读、善写、演说”读书沙龙活动。腹有诗书气自华，最是书香能致远，鼓励教师不断阅读，发掘教师专业潜能。教研组内继续做好“书香工程”，每天保证半小时的阅读时间，每学期至少读一本教育著作和关于美术领域书籍的著作，并做好片段摘录和读后感，真正增强教育教学理论素养，锻造研究型、善写型教师。

6、为了不断提高教师美术教学水平，创新美术教学模式，开展“运用多种材料，分享美术创意”为主题的美术教研活动。充分发挥幼儿园的美术特色，让教师把自身专业能力更好的融入幼儿园美术特色课程建设中。

三、切实回顾工作成效，有收获有不足

本学期的教科研工作在领导的指导下，在全园教师的共同努力下，在成长的道路上收获着喜悦。

张丽霞老师的论文《爱想象、乐创造、善表达——幼儿园“科幻意象绘画”实施路径新探索》获得了省二等奖；任渊如、徐黎、邱静丹老师的课题《运用微课开发意趣童谣的实践研究》获得市二等奖；涂少眉、张丽霞、戴海珍老师的课题《幼儿园轮滑特色化教学的实践与探索》获得区三等奖；郑叶子老师执教的《水果恰恰恰》参与区游戏教学优质课评比获得区三等，并参与区12学时课堂展示；任思思老师执教的《小黄鸭合唱队》参与区12学时课堂展示；任思思老师的自主游戏案例《“助”立天平》代表经开区送市里评比。

校本研修是一项关乎学校发展的系统工程，我们在摸索中实践着，在实践中摸索着，也遇到了不少困惑，出现了不少问题。

1、结合本园实际，加强课题研究，提高全体教师科研意识。

2、教师问题意识不强，教研活动缺乏针对性。

3、学校所受干扰较多，影响校本研修的深入。今后，我们将努力克服各种困难，继续以新课程改革为重点，以提高教师教育教学水平为主线，不断开发校本研修内容、创建校本研修的新形式，为青年教师的成长提供广阔的舞台，开创我园校本研修的新局面！

研修工作总结 篇2

通过本次信息技术的学习，我又一次更新教育观验、树立现代教育思想、掌握现代教育技术、优化教师知识结构、提高教师专业水平。我相信自己继续努力，今后我一定会用信息技术处理教学工作。现主要从教学方式方面总结如下：

一、教学呈现方式的转变

注重信息技术与其它各学科的整合，为学生学习搭建快捷、高效、大容量的信息高速学习，促进学习方式的转变。注重了教师信息素养的培养和提高，进行培训，促进信息技术与学科教学的整合。基于信息技术的网上学习已经成为众多教师探索的课题，因此可以创造了丰富多样的课型。

二、教学策略的转变

研究适应学习方式转变的教学设计的改变，构建符合现代学习方式转变，开发、利用现代各种教学资源，为学生学习提供平台，探索、平时作业形式的改变，为学生提供实践场、体验场，感悟自主、合作、探究学习的快乐。学生的作业从昨天的复习知识、巩固加深这一学习的延伸阶段变成产生疑问、探求解答这一贯穿学习全过程的活动。

三、教学方式的转变

重情景、重民主、重过程、重引导、重体验。要注重对学生综合能力的培养和训练，强调以学生为主体的有意义的语言实践活动，营造轻松愉快、积极向上的学习氛围。学生生趣盎然、主动积极，创造力得到了培养。还课堂给学生，让课堂成为学生探索地方，这是现在教师们追求的一个境界，即使一个细节也不放过。教师让学生用自己的'方式感悟、表达：可以用词语描述；可以用动作表演；可以用实物演示等等。这种教学设计，拓展了学生思维，真正体现了学生自主探索的过程。

四、教师角色的转变

由过去的管理者、主导者、为现在的组织者、帮助者、引导者、促进者。由施予者转变成引导者，从讲授走向学生中间，参与学生学习的全过程，体会共同成长的快乐。学到老，活到老。何况教师呢？教育的路任重而道远，我会一往无前，追随。

个人研修总结 篇3

一学期来，我结合教学实际，以人为本，以校为本，加强合作，相互切磋，取长补短，不断养成自我学习与反思的习惯。研修结合，不断提高自身素质；增强研究意识，以研究的眼光审视、反思、分析和解决自己在教学实践中遇到的实际问题，立足校本，不断提高教学水平。

一、完善的研修计划，养成习惯。

对照研修计划，我有了明确的研修方向。同时，不断的对自己的研修内容进行自我检测和调整。在总结和反思的过程中，我的研修计划不断得到完善，自己也养成了好习惯。

作为一个教育工作者，我们要有广博的知识，优异的技能，还要有不断创新的进取心和勇气。作为教师要教出全能的学生，自己也必须有比较全面的才能。因此，读书看报，不能仅仅限于几本专业教参；上网浏览，不能只看花边新闻或沉溺于网络游戏。教一辈子的书，就要做一辈子的学生。边学边教，与学生共同提高。

二、优化课堂

上课前，通过观察、发现、讨论、明确的过程，精心备课形成多层次的教学设计。课堂中调动学生的积极性、参与性，突出课堂教学的实效性和针对性。每节课下来，结合学生的表现，自己的设计，任务的完成，课堂知识的生成等情况，写出教学心得，用以反思自己的教学。然后，充分发挥教研组的作用，结合课堂上的细节，和同事们交流，升华为经验理论。

三、强化学习

只有学习，才能不断进步和成长，让学习成为提高自己的渠道，让学习成为我一生的精神财富，做一名学习型教师。所以，我就多读书，多学习，多写读书笔记。

每周坚持写教学心得；可以是备课心得，也可以是教学体会，可以写课堂教学方法实施体会，也可以反思上节课存在的问题，然后找出好的方法解决它。

在以后的校本研修中，我会继续努力学习，相信在我的教学生涯中一定能更上一层楼。

研修总结 篇4

在新课改的形式下，如何激发教师的教研热情，提升教师的教研本事和学校整体的教研实效，是摆在每一个学校面前的一项重要的“校本工程”。所以在学习上级的精神下，本期个人的研修经历如下：

1、自主学习：教师根据自我的专业发展阶段和自身面临的专业发展问题，自主选择和确定学习书目和学习资料，认真阅读，记好读书笔记；学校每学期要向教师推荐学习书目或文章，组织教师在自学的基础上开展交流研讨，分享提高。

2、观摩研讨：以年级组、教研组为单位，围绕必须的主题，定期组织教学观摩，开展以课例为载体的“说、做、评”系列校本研修活动。

3、师徒结对：充分挖掘本校优秀教师的示范和带动作用，发挥学校名师工作室的作用，加快新教师、年轻教师向合格教师和骨干教师转化的步伐。

4、实践反思：倡导反思性教学和教育叙事研究，引导教师定期撰写教学反思、教育叙事研究报告，并经过组织论坛、优秀案例评选等活动，分享教育智慧，提升教育境界。

5、课题研究：立足自身发展实际，学校和骨干教师进取申报和参与各级教育科研课题的研究工作，认真落实研究过程，定期总结和交流阶段性研究成果，及时把研究成果转化为教师的教育教学实践，促进教育质量的提高和教师自身的成长。

6、专题讲座：结合教育教学改革的热点问题，针对学校发展中存在的共性问题和方向性问题，进行专题理论讲座。

7、校干引领：从学校领导开始，带头出示公开课、研讨课，参与本校的教学观摩活动，进行教学指导和引领。

8、网络研修：充分发挥现代信息技术，异常是网络技术的独特优势，借助教师教育博客等平台，促进自我反思、同伴互助和专家引领活动的深入、广泛开展。

我们认识到：一个学校的发展，将取决于教师观念的更新，人才的发挥和校本培训功能的提升。多年来，我们学校始终坚持以全体师生的共同发展为本，走“科研兴校”的道路，坚持把校本培训作为推动学校建设和发展的重要力量，进而使整个学校的教育教学全面、持续、健康发展。反思本学期的工作，还存在不少问题。很多工作在程序上、形式上都做到了，可是如何把工作做细、做好，使之的目的性更加明确，是继续努力的方向。另外，我校的研修工作压力较大，各学科缺少领头羊、研修氛围有待加强、师资缺乏等各类问题摆在我们面前。缺乏专业人员的引领，各方面的工作开展得还不够规范。相信随着课程改革的深入开展，在市教育教学研究院的领导和专家的亲临指导下，我校校本研修工作必须能得以规范而全面地展开。“校本研修”这种可持续的、开放式的继续教育模式，必须能使我校的教育教学工作又上一个台阶。

研修个人总结 篇5

今年是我从事幼儿教育的第四个年头。作为一名转岗的幼儿教师。我不断地学习，以适应对幼儿、对家长的一个又一个新的要求。本学年，我在研修中不断提高教育教学水平，提高自己的业务能力和综合素质，从各个方面不断完善自己。现总结如下：：

一、完成情况

1、这一学年的园本研修让我彻底转变了教育观念，我深刻认识到：幼儿是活动的主人，教育活动应是幼儿精彩展示的舞台。改变了过去以教师为中心的陈旧教育观念。

2、通过学习，我解决了在实际教学中遇到的很多疑难问题，使自己在师德修养、教育理念、教学方法等各方面有了很大的提升，驾驭教育活动、把握教材、交流沟通、教学设计、班级管理、教学反思的技能也有了很大的提高，同时更新了教育理论，丰富了教学经验，为今后从事语文教学和班级管理工作，进一步提高教育活动教学效率打下了良好的基础。在研修的过程中，学到了许多优秀的教师经验，开阔了视野，充实了自己。

3、出色地完成了幼儿园安排的教师、幼儿培训任务，达到了预期的效果。

二、研修过程

1、加强师德修养，爱岗敬业，关心热爱每一位幼儿，不体罚和变相体罚幼儿，公平对待每一位幼儿，不仅做好幼儿学习上的好老师，更要做好幼儿思想道德品质上的领路人，关心幼儿身心健康的发展，增强责任心和使命感，通过学习《师德规范》《教师法》等书籍，不断提高自身的道德素养和人格魅力，争取做一名有个性、有特长、有创新的幼儿教师。

2、充分利用幼儿园的资源优势，积极参加网络技术培训，学习网页制作技术和各种课件的制作技术。通过学习，努力实现信息技术与教学活动的整合。

3、积极参加新课程改革专题培训，树立正确的教育观念，努力提高教育教学水平。经常观摩教师的优秀活动案例，学习他们先进的教育观念和教育教学方法，在自己的教育教学实践中进行试用，并及时反省。

4、以课题研究实验为平台，将课题研究与教学实践紧密结合，提升自己教育教学科研的意识和能力。

5、将自己在培训过程中积累的心得、笔记、案例等及时整理，存入档案，并经常进行自我反思，争取每课1反思，每周1总结，每月1自评，反思时立足于自己教学行为的回顾、诊断、自我监控和自我调适，以加深对教学活动规律的认识理解，从而适应不断发展变化着的教育要求。

6、经常阅读一些好的教育书籍，进行学习研究，写好读书笔记。通过多读、多思、多写来逐步提高自身的素质。

7、积极参加同课异构活动，并通过同课异构活动学习其他教师的先进的教学方法，经常向本园的优秀教师请教教育教学经验，通过经常听他们的优质活动案例来提高自身的教育活动教学水平。

8、通过网络及各种书籍来提高自己的教育教学水平，争取早日成为一名优秀的幼儿教师。

三、研修效果和经验分析

1、能够按时参与园本研修活动，并做好记录，并认真撰写心得体会，在学习中不断充实自己，提高自己的理论素养。

2、开展有效教育活动教学研究 提高教育活动教学质量认真开展有效备课，有效教育活动教学的研究，严格要求自己，在每周听评课活动课后，会大家共同讨论分析，取长补短，发表自己的见解。这使我受益匪浅。

3、积极听课、研讨，总结优点，发现不足，逐步提高；使自己不断走向成熟，给教育活动注入更多的活力，取得更大的效益。

4、自我反思。我学习教学理论、自我反思，找出自己在某一方面的不足，然后制定自培计划，并实施计划，以弥补自身不足，提高自身能力的方式。经过不断的反思与积累，自己确实掌握了很多“第一手材料”，悟出了一些道理，丰富、完善了自己的教育活动，最大限度的调动了幼儿学习的积极性与主动性。而且，注意做好教育活动实录，并整理成文字材料及时上交。

5、积极参与网络研修，多看看同行们对于教育活动教学改革的认识和思考，并对自己感兴趣的话题发表评论，及时与各位博友沟通交流，增长自己的见识，开拓自己的视野，使自己能够更及时的了解外面的世界。

总之，在工作中， 一边教学一边学习，取得了良好的效果。

四、存在的问题

1、学习的内容还要再宽泛些。

2、在学习上还存在惰性。

3、在教学实践活动中，还缺乏创新精神。

五、改进措施

1、加强教育理论学习，多看教育教学专著，并认真做好笔记，努力提高个人专业素养。

2、用心备课、组织活动，教学要有激情，及时撰写课后反思，耐心辅导幼儿。

3、积极参加幼儿园组织的各种教学教研活动。

4、虚心向同行教师们学习，取众人之长，弥补自己学科知识的不足。

六、今后的努力方向

引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。我会在自己的工作中努力尝试，从能够改变的地方开始，不断探索，向着更高的目标迈出坚定的步伐。

研修总结 篇6

不知不觉间，为期六天的的远程研修学习即将结束，回想起来真有点恋恋不舍、余味无穷的感觉；通过视频学习，慢慢的发现自己的不足和浅见，于是，也就一步一步得认真研修起来，细细品味，感觉既忙碌又充实，不能用言语来表达。虽然很忙很累，但我收获很多，感触很深。课程团队专家的专业指导，学员间真诚的交流，是研修使我有缘认识了各位专家、各位老师，是研修让我认识到自身与教师专业化的距离，是研修让我知道应该更加努力，更是研修让我获益匪浅。

本次研修借助网络，通过在线研讨，聆听了国内新课程专家的专业讲解，专家们用他们渊博的学识，深厚的素养以及他们对教育教学的精辟见解，更加激起我去知识的渴求和对教育事业的执著追求。通过专题讨论，我对诸多问题的认识比以前更深刻，更全面，也较以前有了更系统的理解。

这次远程研修学习了十个课程专题，研修中观看了著名同行教师的课堂实录，使我对课堂改革有更深刻的理解与认识，对新形式下实行的课程获得新感悟。我认识到新课程，应该把更多的目光用来关注学习方式，构建民主、平等、和谐的教学氛围。凡是学生能通过自己主动探索解决的问题，教师决不代替。备考的方法和技巧都更科学更理性，教师能设计引起学生兴趣的问题，来活跃课堂气氛，同时还要注重学生回答问题的成就感，及时给与鼓励或表扬，这样就能激发学生

的学习热情和兴趣，从而激活学生的思维，达到最佳的教学效果。研修过程中，借助网络发表评论，和同行交流看法，畅所欲言。通过这个平台，在一次次专题的探讨下，对诸多问题的认识比以前更深刻和全面。引导学员进入情景，各抒己见，互动交流，并以作业或讨论等形式，发表看法，阅读相关文章、评论和课程简报，学员互动交流，教师获得相关知识和课堂教学操作模式，提高业务素质。

这次研修已接近尾声，但在研修中给我的思考却还没有结束，我也将努力把自己的领悟融合到自己的工作中去，提高自己的理论水平与教学艺术。远程研修给我的教育教学生活带来勃勃生机，使我在专业化的成长道路上拥有更多的自信！拥有更多的收获！

个人研修工作总结 篇7

为毕业班的教师，我继续努力钻研新课程标准和高考考纲，深入研究教法，根据学情不断调整教学思路。现对本学年教学工作作出以下总结：

一、研究高考信息，看准复习方向

1、明确“考纲”与课本之间的关系，把握好复习内容和方向。理科综合的高考命题强调知识与能力并重，以知识为载体，更加注重能力的考查。复习过程中，要重视引导学生抓住主干知识，找出基本知识点和考点，构建知识网络，合理分散难点，强化知识重点，重视联系实际，关注社会热点。

2、研究高考生物试题。纵观近几年的高考生物试题，可以发现其突出的特点之一是它的连续性和稳定性，始终保持稳中有变的原则。如试卷的结构、试题类型、考查的方式和能力要求等，从而把握高考命题方向及命题特点，更好的指导教学。

二、课堂教学中注重能力的培养

1、切实抓好基础知识的教学，结合学生的实际情况，将前后相关的内容整合在一起。如将选修本中细胞工程一章内容整合到细胞专题中；将有丝分裂、减数分裂和无丝分裂合并为细胞增殖专题。可以使得学生对旧知识的理解、掌握提高到一个新的层次，形成完整的知识体系和结构。

2、培养学生的解题能力，引导学生自主地将所学知识进行灵活运用。例题的分析应以指导思维方法为主，使学生学会同类型的题目的解题方法、突破点，从而加强对知识的理解。

3、培养语言表达能力，高考试卷中要求用科学的语言表达的占很大一部分，且失分主要也在这方面。所以，平时课堂教学中教师的用语一定要反复琢磨，还要多给学生锻炼的机会，通过反复训练使他们学会用书本上的基本概念或标准的生物学术语来精确表达；课后精选习题锻炼学生的语言表达能力。

三、夯实基础，注重学科内的知识联系，形成知识网络

在基础知识的复习中我们要注重让学生从整体上把握学科的主体知识，注重各知识点之间的联系，要引导学生及时归纳总结，构建生物学知识的网络体系。例如光合作用是一个知识点，它的内涵包括光合作用的概念、条件、场所、意义和过程、反应式等。把光合作用与叶绿体的结构和功能，与呼吸作用、生态系统的物质循环和能量流动、水分代谢及矿质代谢（从光合作用的原料、酶的组成、ATP的组成等方面看）等知识有机地联系起来才是一个知识网。对基础知识的复习要达到精确、精巧、精炼，同化为自己的东西。

四、根据特定的学情创新教学方法，提高教学质量。

1、创设情境，激发学生学习兴趣。充分利用教材，精心创设学生熟悉的情境，激发学生学习的兴趣。

2、紧密联系生活实际。高中生物虽然抽象但与生活实际联系紧密。在现实生活中寻找生物题材，激发学生学习兴趣，让教学贴近生活，让学生在生活中看到生物学习的重要性。

3、开展讨论与互评活动，培养学生的创新和合作精神。让每个学生都有参与活动的机会，使学生在互评中学习，在讨论中思维，在讨论中探索，在讨论中提高。

五、积极落实新课改理念，活跃课堂

认真落实“两案七环节”的教学模式，营造高效课堂，课前通过对学生做的学案、作业批改，发现学生哪些知识还存在盲点、疑点，哪些重点知识还需要进一步通过课堂练习加强巩固，进而更有针对性的进行备课，针对学生存在的共性问题设置成一系列的小问题加以引导提问，使学生更好的把握知识，对于重点知识通过课堂练习进一步加以巩固，课堂上学生讲解为主，教师进一步加以补充归纳的教学模式，进一步活跃课堂，调动学生的积极性，使学生的表达能力、分析问题和解决问题的能力进一步得到提升，提高课堂效率。

六、积极参加听课研讨，取长补短。

积极听学校组织的教师的公开课，听完课后，我们专门针对课堂教学的有作效性，以及每个章节难点还有教学过程中遇到的困惑等进行认真交流探讨，我们互相交换意见，对课堂中存在的问题，以及如何进行改进进行讨论，取长补短。这样坚持下来，效果还是比较好，使得自身的教学水平得到不断的提高。

研修工作总结 篇8

张帼锦老师早早到校，一手拿着豆浆，一手拿着油条，边吃边浏览网页，"张老师，你慢点吃不行吗？""昨天晚上看视频讲座到11点多，我都把感想记到本子上了，今天差点起晚了，我得赶紧吃完然后发到网上去，让大家评评。"瞧，我们一向低调的'张老师都如此热情高涨了。大家要知道，张老师家住城里，离学校三十多公里，远远地跑来，就害怕影响到自己的研修成绩。这是怎样的一种境界？