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《今年三伏天依旧是40天【3篇】》

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2023年的三伏天时间表已经出来了,今年三伏天依旧是40天!的小编精心为您带来了今年三伏天依旧是40天【3篇】,在大家参照的同时,也可以分享一下给您最好的朋友。

2023年的三伏天具体有多少天 篇1

初伏:2023年7月11日~2023年7月20日,共10天;

中伏:2023年7月月21日~2023年8月9日,共20天;

末伏:2023年8月10日~2023年8月19日,共10天。

今年三伏天的时间从7月11日一直持续到8月19日,总共40天。

伏天排寒气最佳时间 篇2

1.三伏天最好的御寒时间是初秋的第一天,这是一年中最容易也是最可怕的一段时间。

2.去湿食用陈皮。陈皮有理气、祛湿、和中三大功效。理气是使脏腑之气通畅,流向应去之处;燥湿是为了祛除体内的湿气;和就是和中焦的作用,也就是和脾胃。

3.按摩成山穴,是小腿外侧的一个穴位。勾脚趾头的时候会觉得小腿上有个窝,就是成山穴的位置。要知道身体的穴位那么多,成山穴是排在人体排湿前三位的穴位。去湿效果堪比大麦红豆粥。

4、食物补充,夏季应对水分,可以选择多吃一些有健脾利尿作用的食物,如苹果、胡爱山、莲子、红豆、薏米、扁豆、冬瓜等。

伏天养生吃什么好 篇3

1、莲子

入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。

2、绿豆

绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒皮肤瘙痒或出现红疹的人,吃绿豆可缓解症状。但需注意的是,有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食\\用。

3、生姜

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,三伏天可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了。生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,现在也似乎越来越流行。姜茶一年四季都可以喝,但是夏天是最适宜喝姜茶的季节。

4、西瓜

我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓。”西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃西瓜能清火解热。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。