《爵士舞肩部基本功介绍优秀5篇》

爵士舞基本功都有哪些呢？为了方便大家了解爵士舞的基本功，下面是小编辛苦为大家带来的爵士舞肩部基本功介绍优秀5篇，希望能够给予您一些参考与帮助。

Up down bend 篇1

动作：两腿分立比肩宽，双手十指张开，指尖发力，手臂向头部伸展；上身向右转，左手放于右腹部，右手背于腰后；反方向进行相同动作。

Tips：练习爵士操对穿着没有特殊要求，与一般的健美操相似就可以了，关键还是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装，跳动起来会更有美感。

Lunge 篇2

动作：踮脚跟，双手绕头部做画圈似的转动；身体重心在右腿，左腿向体侧点地，头扭向右边，左手向体侧伸直，右手于胸前屈肘；反方向进行相同动作。

Tips：爵士操的基本舞步容易掌握，并且表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方

新手必学的爵士舞入门基本功 篇3

一：头部的Isolation

在保证身体其他部位固定的`同时，完成“仰头，低头，左右侧头，顺逆时针旋转”的动作。（即为通俗说法：头部的前后左右以及转圈）

二：颈部的Isolation

在保证身体其他部位固定的同时，晚上“前，后，左，右，顺逆时针旋转”的动作。

三：肩部的Isolation

双臂微张，大臂与身体夹角为30度。在保证身体其他部位固定的同时，完成“双肩向上，向下，向前，向后，一前一后，一上一下，从后向前旋转和从前向后旋转”的动作。

四：胸部的Isolation

在保证身体其他部位固定的同时，完成“胸部前，后，左，右，顺逆时针旋转”的动作。

五：胯部的Isolation

在保证身体其他部位固定的同时，完成“胸部前，后，左，右，顺逆时针旋转”的动作。

六：腿部的Isolation

在保证身体其他部位固定的同时，完成“双腿并拢向前弯曲，双腿膝盖夹紧成内八字，双腿膝盖外扩成外八字，顺逆时针旋转”。

七：腿部的Isolation(二)

在保证身体其他部位固定→←的同时，完成“正面抬起至90度，侧面抬起至90度”的动作。

八：手腕的Isolation

在保证身体其他部位固定的同时，完成“手腕上，下，左，右，顺逆时针旋转”的动作。

九：脚跟与脚尖的Isolation

在保证身体其他部位固定的同时，完成“脚跟与脚尖的抬起，左右活动”的工作。

爵士舞的基本功 篇4

爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。

爵士舞的基本功就是这三样： 篇5

1、圆：就是头、胸、腰的“点”跟“线”的结合；圆是用来压节奏的，音乐里的鼓或贝司

2、力量控制——可以用来表现音乐的特效

3、律动：律动就是updown，爵士舞是以Up为主，街舞多以Down为主；律动是用来配合音乐的旋律。基本上，把基本功练熟练好了，再多听多揣摩音乐，跳出来的舞都不难看。