《2023年NBA夏季联赛赛程公布（优秀10篇）》

篮球现在已经很多样化，最初的篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端。以下是人见人爱的小编分享的2023年NBA夏季联赛赛程公布（优秀10篇），如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。

打篮球基本动作学习 篇1

投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

运球姿势：运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行

传球姿势：自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

三步上篮：　　从左边篮板，左脚先跨步(大一些)，再跨右脚(快而有力)，右脚用力登地，(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。　　从右边篮板，右脚先跨步(大一些)，再跨左脚(快而有力)，右脚用力登地，(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行)，弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

蛇行跑：向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。

转身投篮：背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。

篮球该怎么玩 篇2

积极的跑动方能体现篮球的魅力

如果在篮球场上，你只是站在那里或者移动的速度非常的慢的话那么这样的篮球还不如不打，一点激情都没有有何谈运动呢？在平时的篮球运动中我们需要的不是多么高的技术，打篮球就是为了娱乐，即使你的技术很烂，但是只要你积极地参与比赛，那么你都将收获意想不到的东西。

所以在这里我把积极放到第一位上，篮球场上是一个充满活力的地方，如果你不积极跑动，那么打完球以后你会发现自己的时间白白的浪费掉了，没有一点意思，甚至有时会感到很郁闷，篮球要领之一：积极地跑动

自信的带球

当对把球传个你以后是对你的信任，是因为他们觉得你的位置比他们好或者他们根本没有空间出手，那么既然你拿到了球就要自信的控制，甚至是带球上篮，只有这样队友才会感觉你是一个敢出手的人，下一次才会把求传个你。

相反，如果你拿到球以后不知道该怎么办的，很慌张，那么队友会对你的能力产生怀疑，下次及时你有很好的机会也不一定把球给你了。所以在篮球场上要有足够的自信相信自己能够做到，敢于突破，这样的篮球才充满激情。所以篮球运动要领之二：自信的带球

不要害怕被盖帽

篮球运动中盖帽是一件很正常的事，谁都是一步一步成长起来的，所以不要害怕被盖帽，更不要见到所谓的高手就不敢与之抗衡，篮球场上要的是一种挑战的精神，你应该希望遇到高手而不是遇到比你弱的对手，只有对手比你强才能让你不断地进步。

总之就是一句话，只有被盖帽的次数多了，你（）才能摆脱盖帽人的双手。干什么都有一个过程，篮球场上玩的就是激情，挑战没有什么丢不丢人的事，站在篮球场上就什么都别想。所以，篮球运动要领之三：不要害怕被盖帽，很正常

要学会从心里上看低你的对手

本来打算写鄙视的，觉得用词不是很恰当，不过就是这个个意思，在篮球场上首先要做到的就是鄙视你的对手，不要让对手的一举一动唬住，也许他真的很厉害，但是你也要从心理上看扁他，这样你才能在对抗的过程中调动足够的注意力和精力与之进行对抗。

在与之对抗的时候不要有任何的压力，篮球场就是一个竞技场，不管你遇到什么样的对手都要受着，奋力一搏总比直接放弃好的多，即使能力和技术相差很多你也要勇敢的对抗，这样的比赛才能够锻炼你的能力。篮球运动要领之四：看低对手，决不放弃。

视野要开阔，没有机会多传球

篮球场上的一大忌！单打独斗。如果你是一位篮球技术等非常好的球员，切记不要一个逞强，大家出来都是为了玩的，不是看你表演的，一个好的球员要学会配合，要有足够的开阔的视野去观察你的队友的跑动，如果队友的跑动创造出来的机会你没有传球，那么势必会影响全队人的反感，单打独斗不会得到赞扬，相反会使自己很不受欢迎。所以篮球场上不是逞英雄的地方。篮球运动要领之五：学会配合。

打球动作不要太大，不要太强硬

我们的篮球场的都是普通的老百姓玩的，大家相聚就是一种缘分，多认识几个朋友不是坏事，所以一定要注意你的动作，都是篮球爱好者，低头不见抬头见，所以在打球的过程中要多和身边的人沟通交流，既然在一起打球，连一句话都不说那算怎么回事，篮球场上都是些有共同爱好的人，一起交流起来会很好沟通，所以打球不要动作太大，以免让别人反感。

篮球运动要领之六：以球会友

娱乐第一，比赛第二

这一点是很重要的，今天在球场上有看到了很不和谐的一幕，都是出来运动健身的，都是为了放松一下紧张的生活，所以娱乐第一，不要把输赢看到太重要，更不要在球场上带情绪打球。这一点是最简单的也是我们经常会忽略的。很多朋友总会说看不惯某某人在球场的表现，每个人都有自己的风格，都是出来玩的，你的风格也许还有人看不惯呢，我们平时打球主要是放松一下心情，别适得其反。篮球运动之七：出来时打球的，不是打架的。

2023年NBA夏季联赛时间一览 篇3

(1)2023NBA夏季联赛加州经典赛赛程

7月4日 热火 vs湖人 上午6点

7月4日 马刺 vs黄蜂 上午8点

7月4日 勇士 vs国王 上午10点

7月6日 勇士 vs黄蜂 上午6点

7月6日 马刺 vs湖人 上午8点

7月6日 热火 vs国王 上午10点

(2)2023NBA夏季联赛盐湖城夏季联赛赛程

7月4日 灰熊 vs76人 上午7点

7月4日 雷霆 vs爵士 上午9 点

7月6日 灰熊 vs雷霆 上午7点

7月6日 76人 vs爵士 上午9点

7月7日 雷霆 vs76人 上午7点

7月7日 灰熊 vs爵士 上午9点

7月8日：鹈鹕vs森林狼，掘金vs雄鹿，公牛vs猛龙，开拓者vs火箭，骑士vs篮网，黄蜂vs马刺，国王vs老鹰，勇士vs湖人

7月9日：热火vs凯尔特人，独行侠vs雷霆，尼克斯vs76人，活塞vs魔术，灰熊vs公牛，步行者vs奇才，雄鹿vs太阳，快船vs爵士

7月10日：猛龙vs骑士，湖人vs黄蜂，尼克斯vs篮网，活塞vs火箭，凯尔特人vs奇才，马刺vs开拓者，老鹰vs掘金，鹈鹕vs勇士

7月11日：灰熊vs骑士，太阳vs热火，76人vs独行侠，步行者vs魔术，森林狼vs爵士，国王vs快船

7月12日：篮网vs雄鹿，火箭vs雷霆，太阳vs鹈鹕，开拓者vs黄蜂，公牛vs国王，奇才vs马刺

7月13日：快船vs灰熊，森林狼vs老鹰，勇士vs独行侠，猛龙vs活塞，雷霆vs步行者，尼克斯vs魔术，掘金vs爵士，湖人vs凯尔特人

7月14日：骑士vs公牛， 76人vs老鹰，篮网vs猛龙，热火vs雄鹿，火箭vs勇士，黄蜂vs鹈鹕，开拓者vs魔术，森林狼vs国王

7月15日：快船vs76人，雷霆vs奇才，独行侠vs步行者，凯尔特人vs尼克斯，马刺vs活塞，热火vs掘金，灰熊vs湖人，爵士vs太阳

7月17日：半决赛

7月18日：决赛

nba夏季联赛赛程直播哪里可以看 篇4

nba夏季联赛可以在NBA官网、ESPN、NBATV、Twitch等网站进行直播观看。另外，也可以通过一些网络直播平台如YouTube、Bilibili等进行观看。

2023NBA夏季联赛赛程表 篇5

7月4日

热火vs湖人 6:00

灰熊vs76人 7:00

马刺vs黄蜂 8:00

雷霆vs爵士 9:00

勇士vs国王 10:00

7月6日

勇士vs黄蜂 6:00

灰熊vs雷霆 7:00

马刺vs湖人 8:00

76人vs爵士 9:00

热火vs国王 10:00

7月7日

雷霆vs76人 7:00

灰熊vs爵士 9:00

7月8日

鹈鹕vs森林狼 4:30

掘金vs雄鹿 5:00

公牛vs猛龙 6:30

开拓者vs火箭 7:00

骑士vs篮网 8:30

黄蜂vs马刺 9:00

国王vs老鹰 10:30

勇士vs湖人 11:00

7月9日

热火vs凯尔特人 3:00

独行侠vs雷霆 3:30

尼克斯vs76人 5:00

活塞vs魔术 5:30

灰熊vs公牛 7:00

步行者vs奇才 8:00

雄鹿vs太阳 9:00

快船vs爵士 10:00

7月10日

猛龙vs骑士 3:30

湖人vs黄蜂 4:00

尼克斯vs篮网 5:30

活塞vs火箭 6:00

凯尔特人vs奇才 7:30

马刺vs开拓者 8:00

老鹰vs掘金 9:30

鹈鹕vs勇士 10:00

7月11日

灰熊vs骑士 6:00

太阳vs热火 6:30

76人vs独行侠 8:00

步行者vs魔术 8:30

森林狼vs爵士 10:00

国王vs快船 10:30

7月12日

篮网vs雄鹿 6:00

火箭vs雷霆 6:30

太阳vs鹈鹕 8:00

开拓者vs黄蜂 8:30

公牛vs国王 10:00

奇才vs马刺 10:30

7月13日

快船vs灰熊 3:30

森林狼vs老鹰 4:00

勇士vs独行侠 5:30

猛龙vs活塞 6:00

雷霆vs步行者 7:30

尼克斯vs魔术 8:00

掘金vs爵士 9:30

湖人vs凯尔特人 10:00

7月14日

骑士vs公牛 3:00

76人vs老鹰 3:30

篮网vs猛龙 5:00

热火vs雄鹿 5:30

火箭vs勇士 7:00

黄蜂vs鹈鹕 7:30

开拓者vs魔术 9:00

森林狼vs国王 9:30

7月15日

快船vs76人 4:30

雷霆vs奇才 5:00

独行侠vs步行者 6:30

凯尔特人vs尼克斯 7:00

马刺vs活塞 8:30

热火vs掘金 9:00

灰熊vs湖人 10:30

爵士vs太阳 11:00

7月16日 (待定)

7月17日 (待定)

7月18日 (待定)

篮球投篮技巧训练 篇6

一、练习方法：

1.原地投篮练习：

(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。

(2)不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。

(3)正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

(4)不同角度的投篮练习。要求：投篮手法正确，体会投篮按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。

1.单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

2.双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。

二、瞄准点：

瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：

1.直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

2.碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。

三、出手动作：

投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。

出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出手动作较原地投篮难度更大，对全身协调用力及动作的节奏要求更高。

拥有精准的投篮秘籍并不复杂，就是更努力地训练，采用更科学的投篮方式。

nba名人赛介绍 篇7

1、NBA全明星名人赛是NBA全明星周末的组成部分，是由NBA举办的一年一度的商业比赛。参加比赛的球员包括已退役的NBA球员，WNBA球员，演员，音乐家和其他体育项目的运动员。

2、该项赛事最早在2002-2003赛季的亚特兰大全明星周末举行，全明星名人赛的举办时间是当地时间的周五。比赛和周六进行的全明星分项赛事并不在一个场地进行，比赛的举办场地是NBA扣篮大赛的练习场。

NBA夏季联赛看点 篇8

在今年的夏季联赛中，值得关注的比赛有以下三个。

1、文班亚马(马刺)对阵布兰登米勒(黄蜂)

作为一个不言而喻的传统，状元文班亚马所在的马刺队将对阵榜眼布兰登·米勒所在的黄蜂队。

文班亚马一直被认为是篮球史上最具潜力的球员之一，而米勒最终反超亨德森来到榜眼，实力也不容小觑。

两队将于北京时间7月4日(周二)进行首场对决。但由于文班亚马在夏季联赛的出场时间可能受到限制，文班亚马将不会参加周二的比赛，两队7月8日星期六在拉斯维加斯的比赛可能是状元榜眼唯一的较量。

2、斯科特·亨德森(开拓者)对阿门·汤普森(火箭)

第三顺位和第四顺位的对决也是一大看点，斯科特·亨德森和阿门·汤普森的比赛将在7月8日周六进行。

根据二人的风格特点，两个更有运动天赋的人将在比赛中飞天遁地，其精彩程度应该不亚于状元榜眼对决。

3、切特霍姆格伦(雷霆)和莱弗利二世(独行侠)

作为去年的榜眼秀，切特在夏天参加野球比赛受伤，导致缺席了一整个赛季，今年夏季联赛将是他受伤康复以来的首次亮相，伤病回复如何，比赛状态如何，都将成为看点。

雷霆在拉斯维加斯的首场比赛将于7月9日星期日对阵达拉斯独行侠，这意味着切特霍姆格伦可能会接受2023届顶级护内线新秀德里克·莱弗利。

篮球运动术语 篇9

技术术语

(1)扣篮：

运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另一防守人及时补占其正确防守位置。

(12)协防：协助同伴防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。 [3]

(16)篮板球：投篮不中后，双方运动员争抢打在篮筐或篮板上篮球的球权。

(17)罚球：进攻队员被犯规后，在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下进行投篮，每进一球得一分

技术规则

(1)技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

(2)两次运球：又称”非法运球“，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

(3)带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

(4)阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

(5)打手犯规：又称”非法用手“，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

(6)走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向[5] 非法移动。

(7)24秒违例：1.当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；2.控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

(8)八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

(9)5秒违例：1. 进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；2. 在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

(10)双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

NBA选秀 篇10

NBA选秀(NBA选秀)是一年一度的为NBA选择新选手的盛会。 试镜大会上，30支NBA队可以选择想参加NBA的年轻男性选手，被选中的选手被称为NBA新秀。 所有的美国选手都可以在他们大学毕业后自动进入NBA选秀，也可以宣布从高中毕业到他们大学毕业期间参加草案。