《快速记忆力训练方法【优秀9篇】》

时间：2024-11-23 21:20

对于学习我们一辈子都是学不完的，无论学习任何东西，所谓的活到老学到老，那如何让我们学习更加的容易上手？

方法一：定位寻找家中物品 1

每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记，一想到某种物品就会联想到某个特定的位置，卸载大脑的过重负荷。

研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比如“割绳子魔法”，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，比如“星际争霸”，也能提高记忆力。

是关于如何安排你的复习间隔时间，而交替记忆法则是关于你在这些时间里具体做些什么。交替记忆正相反：把学科都混合起来，每天复习一点点。都是取得理想的记忆力，是比较好的记忆力提高方法。

比如，上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表，这些给自己找点小麻烦的活动，能增强认知功能，有助提高记忆力。

瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰，比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等，注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理，用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前，尝试去回忆这些细节，并翻开笔记对比。

如果你总是出现要做什么事，却又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法。比如，你需要购买鸡蛋和邮票，还要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋，突然间鸡蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。想象越有创意，记忆信息就越为牢固。

这个方法很简单，只要教会孩子通过设置时间间隔、高频率地逐渐完成复习，避免一次性复习所有知识。在一天里花费8个小时去复习绝对没有在8天里每天花一小时复习有效。效果还是比较明显的。

提高记忆力有哪些方法

通常有75%的学生都造成这种现象的两个最主要原因是低程度的自信以及缺乏自我管理，研究认为这还导致了孩子们总是很晚才开始着手完成自己的任务。那么，坐下来、开始进行任务已经是成功的一半。

如何提高记忆力？每天都尝试让自己结交一位新的朋友吧，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。