《泡脚的方法与功效（优秀8篇）》

热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。以下是人见人爱的小编分享的泡脚的方法与功效（优秀8篇），如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。

泡脚的最佳温度和时间 篇1

泡脚的时间，最好选择在上床睡觉之前，这样可以保证你睡觉的时候，双足很温暖的，气血循环也很舒适和顺畅。

泡脚注意事项 篇2

1、 泡完脚后要喝一杯热水， 补充因泡脚失去的水分。

2、 泡脚后，全身毛孔打开，很容易受风邪侵袭，尽量不要走出室外。

3、 泡脚后不能马上睡觉，待双脚热度缓缓降低后再入睡效果最好。

4、 太饿或者太饱不要立即泡脚，此时泡脚容易引起头部供血不足，会加速血液循环，容易影响胃部供血，减少胃动力。

促进血液循环 篇3

冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

改善脚气 篇4

很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。

因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况哦。

泡脚的最佳温度和时间 篇5

水变温就要加热水进去，不要等水凉了再加水，泡好后，最好马上就去睡觉，不要再到处走动，以免热气散逸。

泡脚的最佳温度和时间 篇6

泡脚的时候，可以在水中放一些花瓣精油，或者姜片，来起到活络血管，按摩足底的作用，对健康大有帮助。

泡脚的最佳温度和时间 篇7

泡脚水的时间要少许久一点，大概20分钟左右就可以了，过短的泡脚起不到提振气血和暖身的作用，时间太久，也没有什么更好的效果，因此只需要20分钟左右即可。

泡脚的水温知多少 篇8

泡脚的最佳水温在36—43℃，要求热而不烫。

1、 静脉曲张患者不能超过38℃，严重者不超过36-37℃。

2、 严重心脑血管患者，不能超过37℃。

3、 一般病症不超过38℃。

4、 正常水温40℃，夏天39℃以下即可。

水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。