首页 > 实用范文 > 心得体会 > 军训心得体会 > 军训心得体会大学汇编10篇正文

《军训心得体会大学汇编10篇》

时间:

军训心得体会大学十篇

军训心得体会大学 篇1

军训很苦,苦到你觉得你已经脱离了社会,苦到你觉得世界都变得黑暗。军训很累,累到你连喘气都难受,累到你想好好的睡一觉不愿提前醒来。军训也很美,美到你爱上这身绿装不愿脱下,美到你宁愿在这里受苦也不愿意回家。很快,我的军训生活结束了了,不知道自己是喜,还是悲。

军训这几天,我学到了很多,首先我真正地了解遵守纪律的重要性,不单单是以前的听话就好,而是要把纪律放在心上,要有责任感,对自己所做的事负责任;其次,在这几天里我感受到军人那良好的生活习惯,我会朝着那个标准努力,让自己拥有良好的习惯。回到学校后我会认真努力地学习,像军人一样吃苦耐劳,我不会忘记这最后一次军营生活。

军训的第一课就是站军姿,抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝,真是难受。第二课则是齐步走,正步走,跑步走。同时我们还要喊口号,我们经常因为喊口号不齐或者是声音不够洪亮而被罚,一罚就是喊五遍十遍的,导致我刚第三天嗓子就哑了。最后则是练军体拳,这是我最喜欢的项目,也许是最简单的,也许是最轻松的,我们有足够的时间歇息,放松。

军训是一种能增强我们身体素质和纪律意识的有力活动。结束了几天的.军事训练后,大家如同刚受阳光滋润过的小草般,充满着无限的冲劲,显得无比生机盎然。静心回味起那短暂的时光:有泪、有汗、有痛,更有无止休的劳苦。但是我们都坚强地挺了过来,因为我们都十分明白,这小小的劳苦与红军的二万五千里长征是无法相提并论的。军训刚开始。那“一二一”、“立正”、“稍息”、“齐步走”……一遍又一遍地反复着。教官的嗓子早就嘶哑了,可他们仍然地认真改正我们每一个动作,这一切激励着我们,也要努力锻炼。

给我们训练的教官是一个十八岁的小伙子,他身材不高,年龄和我们相仿,甚者还比我们同学中有的人小,在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑,而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是,教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力,他就会批评我们;只要大家动作不规范,他就会一而再,再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。

最后一天是军训成果报告演出。起先是领导查阅,然后是走队,经过了十天的训练,每个班都走得十分整齐。接下来就是各项节目表演,有盾牌操,有女子舞蹈,最后是由我们八十人组成的巨形方阵,来表演军体拳。我们做得整齐,口号响亮,为整个大会画上了完美的句号。

高中的军训,就在今天,圆满结束了。回想起这些日子,我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出,梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲,任尔东南西北风”是军训的结果。

炎炎烈日下,我们挥洒着汗水,却无怨无悔。尽管酷暑难耐,但我们的脚步依然整齐,口号依然有力,歌声依然嘹亮。因为我们都明白自己的使命。

这军训真实地反映了我们高中生丰富多彩生活的一个侧面,叫人受益非浅:它教会了我纪律要严明,劳动是可贵的,生活是美好的。其间,我在劳苦的军训中更有体会的是甜美的劳动成果。

最后总结一下,军训不仅让我们学会了自立自强、自尊自爱,还让我们懂得的团结,树立集体荣誉感,最重要的是在军训中我们懂得了如何做人,做怎么样的人,此所谓“我军训着、所以我成长”。

我相信,军训后的我们一定会踏着稳定的步伐、带着自信的笑容迈向美好的明天。

军训心得体会大学 篇2

盼望着,盼望着,终于盼来了军训的日子,我开心的随着学校的校车来到了富阳青少年洞桥军训营地。进行为期三天两晚的军训生活,这是我第一次离开家,到了营地后教官带着我们领了军服,回到房间整理好内务,穿上军服,我感觉自己就是一名小战士,心里莫名的自豪。回到操场,教官带着我们来到了航母楼,在那里我们进行了开营典礼。结束后教官教我们站军姿,列队操,中午吃饭的时候听着教官的指挥,有序的排列着。晚上我们把被子套好后躺在被子里想着:“今天真的好累呀!我有些想妈妈了。”想着想着忽然耳朵里传来了号角的声音,这应该就是妈妈之前跟我说的息灯号了吧,伴着息灯号的声音沉沉的睡着了。

第二天,当听到号角声又传来的时候,我一下子从地上蹦了起来,迅速的穿好军服,15分钟内所有人洗漱和整理好内务,跟着大集合了,今天我们复习了列队、军姿,还学习了射击、爬过了船头网,过了独木桥,爬船头网我就差了0。01秒就可以拿到一个奖励牌了好可惜呀,但是我没有气馁,再接再厉,终于在过独木桥的时候拿下了这枚光荣的奖励牌。

第三天,上午我们每个班级进行了军姿、列队等展示,想到今天下午就要离开营地了,心里真的舍不得,在这里我累过、哭过,但是我学到了独立、自强、吃苦耐劳、任何事情只要努力坚持到最后就可以完成自己的目标。

军训心得体会大学 篇3

军训这对我们每个人来说都是个考验。只有通过军训,我们才会成为真正的合格学生,这不仅要求体力,还需要你的意志和合作精神,军训是开学的必修课,每一个军训都将会人生中是难忘的记忆。

刚开始军训,我和其他同学一样是带着新鲜感和好奇心,半个小时的军训并不觉的累,甚至还为不上文化课而沾沾自喜呢!可后一两个小时就又是另一番情形了,身体的各个部位都在变形,脚已经在发麻,脚后跟也不由自主地动了起来,保持军姿的手也不听使唤,等等的变化都无法形容。最要命的是我们的头顶还要承受炎炎的烈日,我心中默默祈祷着,希望明天不要看见太阳。老天果真给面子,第二天和第三天接连两天下起了雨。

雨下得不是很大,却稠密,冒雨军训,站一会儿便能把全身淋湿,下雨天军训,我们淋着雨绕操场跑步,雨水顺着头发往下滴水,全身湿漉漉的,难受极了。

军训的课程安排不是很长,来不及紧张就结束了。或许我们还是太娇嫩了,就像一颗夜明珠,含在嘴里怕化了,捧在手里碎了。正如有一首歌曲中所唱到的:不经历风雨怎么能见彩虹?全班同学在一起军训,培养的就是团队精神,这并不是去靠某一个人的力量能够完成,军训中的每一个动作,都需要集体的每位同学协调一致做到。

透过军训,我们看到了自己的本来面目,更好的改正自己的不足,应当是军训中的感悟了!

军训心得体会大学 篇4

在军训的前一天下午,我认识了我的老师和教官。正式训练的第一天,我们举行了开营仪式,我学会了跨立、稍息等动作。从教官的训话中,我知道每天守卫边疆的解放军是多么艰辛,他们日复一日的训练,只为报效祖国,保卫人民和家人。在之后的训练中,我学到了我最想学的正步,不禁想到之前在天安门前看到的整齐划一的军人,我感到无比骄傲和自豪。

就在这短暂而又漫长的军训期间,我悟出了很多的道理,也明白了许多。忽然,我产生了一个当兵的梦。

军训心得体会大学 篇5

“立正!”稍息!”“跨立!”。操场上响着此起彼伏的号令声,同时也响着同学们整齐划一的“1234”的口号声。小湖的水为我们感到骄傲而滔滔流动,操场的绿树沙沙响着为我们鼓掌,狂风穿过指尖、划过脸庞、在发丝中狂舞,为操场上的光景嘶吼。

趁大家都沉浸于严肃的军训中时,雨悄声来临,带着它特有的温柔,为军训减少了一丝紧绷感。我们在体育馆中躲雨,馆中的歌声与馆外的雨声同时落下。这时的雨仿佛被军歌点燃,夹杂了几分激情。狂风不止,骤雨不歇。雨同样丝毫不留情面,重重拍打在我们上,对我来说,冒雨军训更能看出一个军人坚毅挺拔的力量,像是雨后冒出的春笋,总是要经历些许磨难才会成长。当钟声敲响,哨声长嘘,我们终于停下军训,回到宿舍整理内务。

今天的军训终于结束。而今天的军训时光让我更加清楚了解了何为军训:是一群素不相识的人凝聚成一个大家庭,为同一件事努力着。有门卫叔叔顶着早起而生的黑眼圈在校门盯梢,有扫地工人挥舞手中的扫帚,有食堂阿姨着手准备早餐,有助班们不辞辛苦的陪伴,有教官铿锵有力的号角,有听令受训的学生。这,就是军训。

初入大学的大学生们带着对未来的憧憬接下了来自大学的第一份任务——军训。像是初学者吐出的烟圈,四处散漫,呛得不大,只是有点让人干呕的微红。军训是挑战,是磨难,也是暖阳,是希望,因为它充满了学生们最丰富的情感。

拖着脚步回寝室,我瞧见宿舍门口的桂花开得张扬,巴不得十里长街都能闻到它的芳香,它在雨后的雾气中盛开,充满了朦胧。天空闭上眼睛,我亦沉入了梦乡,等待明天操场上的号角再次吹响。

“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”!让军训的苦与累,化作日后勇敢向前的坚韧力量,陪伴我们在最后几天的训练里发扬流血流汗不流泪的精神,坚强刻苦,永不言弃!

我们的青春因为有了这一段军旅生活而变得激扬奋发;我们的青春因为有了汗水的洗礼而变得坚韧不拔!我们的青春犹如那军中绿花般贞洁美丽。

军训心得体会大学 篇6

时间说快不快,说慢不慢地带我走过了“黑色六月”之后那个说得上漫长的假期。我第一次对“虚度年华”这个词有了切身的感觉。我巴望着、憧憬着心中的校园生活,恨不得让时间长上翅膀将这个夏末秋初的九月带到我身边。当然,我明白,随之而来的首先是一次励练——一直让我感到后怕的军训,望着炫耀白光的太阳,我甚至有种发自本能的抗拒与退缩。14天,一个既不长也不短的时间,不长,是因为相对我那个熬了很久才到头的无聊假期来说,这14天也许是充实而有意义的;不短,是因为在烈日的炙烤下也许每一秒钟都能在心中数得那么清楚。而现在,我想这14天是人生中绝不可删掉的14天。

我们接受了身体和心理前所未有的考验,我们认识了将朝夕相对四年的朋友,我们就此展开了大学的新画卷,围绕“军训”这个主题,我有太多的片段,太多的关键词从脑海中搜索出来,与你们分享……从我开始军训生活以来,爸妈很明显减少了来电话的次数,我明白他们是怕影响了我军训的休息,而改为了默默地发短信息给我,每次我打开手机,总能收到2条信息:爸爸是个不擅把感情外露的人,他只是每天发天气预报给我,天热二、关键词:三点一线唱军歌大概是军训最理所当然的娱乐活动了,那一首首半志昂扬的军旅旋律从教官们的喉咙嘣发出来,完完全全就是一种震撼,不只因为他们哄亮的声音,还因为他们那发自内心的、坚定的报国之心,突然想到一句话:感动自己才能感动别人。

这种发自肺腑的心声及他们坚定向前的眼神是可以触动每个人心灵的,而唱军歌中一个很活跃也是必不可少的便是拉歌了,在教官们的带领下,大家扯着嗓子喊着拉歌的词,那些在我看来很搞笑的拉歌词的确也给所有人带来了欢声笑语,大家在一起唱着、喊着,那种集体中团结的感觉让我坚信我们四年的大学时光一定会很快乐,很难以忘怀……军训的天气大概是军训期间关注度很高的一个问题了,前几日一直烈日当空,尤其是午后,那令人睁不开眼的太阳光把树叶照得绿油油的,地面照得白花花的,脚踩上去,仿佛觉得脚底的橡胶在炙烤下慢慢熔化,而当汗无止境流淌中,好像身体在蒸发,一点一点地……也许是老天爷心疼这些祖国的花朵们了,实在不忍大家都变成干花,所以忽然将南风逆转,吹起了凉嗖嗖的北风,气温也骤降10度以上,对于大家来说这简直比中头彩了还开心,可惜我挺倒霉,天爷爷不仅带给我了清凉也带来了咸冒,不过受到寝室“欢天喜地”气氛影响,这点小感冒也没让我郁闷超过十分钟。

操练是我们十四天军训生活的主旋律,我们将学会一些基本的动作,之前教官们给大家做了完整的一套演练,飒爽英姿,坚实的步伐、笔直的脊梁、雄壮的口号让我们掌声雷动,短短十四天,这便是我们心中的目标,操练是严格的、枯燥的,也是很辛苦的,突然想到不知曾几何时听过的一段话:世界上最远的距离不是我站在你面前却不知道我爱你,而是站军姿时教官掐表的时间漫漫无尽头。世界上最痛苦的事不是明明相爱却不能在一起,而是当汗水肆掠你的脸,很痒却无法伸手擦去。也许十四天后回首,这段操练的日子会留下太多珍贵记忆,那种苦与练镌刻上军训十四天的日期永远烙进我的脑海里……

人总是在回忆过往日子时发现以前的点点滴滴是无可估价的人生财富,是每个人真实生活过的证据。现在度过的每一天也许都为明天积累下珍珠般的回忆,年轻无极限,在军训我们每个人都在挑战自己,适应一种脱离习惯范畴的新生活,学会忍耐,学会坚强,“把眼泪种在心上,会开出勇敢的花,当我们疲惫的时候,低下头闻到一种芬芳”。大学生活从军训这里启程,后面的路还很远很长,但人只有双脚没有翅膀,风浪再大,也要永往直前,这是从军训中我认识到的精神,也会伴着我一直走下去。mp3中响起孙燕姿的《一起走过》:“在我心中,我知道,这是永恒的长跑,好不容易来到这里,明天还要追更多的荣耀。把自己角色扮演好,全力以赴每一秒,我的家人和我的朋友,肩并着肩手牵手,一起走到……”一个开始让我预见未来的路,一次挑战让我前进并非一帆风顺,在这个痛并快乐着的起点开始永远的长跑,去追更多荣耀,去闻那勇敢花儿的芬芳,难忘那年的风,那年的阳光,难忘那年的雨,那年的歌儿,再回首,难忘那青涩微笑成长着的孩子们……

一些简短的感言

青春就是阳光生活,宛如一条清澈的小溪,静静地流淌,偶尔会有些许起伏,激起层层涟漪,然后恢复往日的平静。生活,就像一杯清淡的龙井茶,只有细细地品尝,才能寻出其中的味道:有苦也有乐。军训生活也是如此。

读高中时,听人常常提起大学军训生活的苦、累、长而乏味,现在自己真正的站在那个“绿地”的队伍当中,感受到的却是一种异样的感觉,那里庄严、神圣,也许是源于一直以来对军人的崇拜吧!

军训心得体会大学 篇7

迈出小学的大门迎来了初中的生活。我很荣幸的被推举为舍长,但我明白,舍长不是一种权利,而是一种责任。所幸,我和舍友相处得很融洽。

军训开始了,我一开始特别开心,可第二天我就因为吃不了苦,哭了。站军姿时,我流了很多汗与泪,操场就是“战场”,我们练了很多动作,教官对我们很好,也很严格,不过我还是很喜欢他们,因为他们一次一次教育我,让我改正我的错误。

军训心得体会大学 篇8

迈着整齐的步伐,我们在众多师生的关注下展现出了我们军训的成果。当我们从那一段短短的跑道展示完训练内容回到列队的时候,回首这些天的经历实在是如同在梦中一般,过去厌烦而惧怕的训练与惩罚仿佛都被重新染上了色彩,变得不那么可怕了。

其实这次军训从一开始我就想着能不能想办法免掉,不管是请病假还好还是怎么都行,我坚持认为这是没必要的折磨,并且觉得自己不可能吃得了这样的苦。却没想到我的想法受到了我父母的反对,坚持要我参加学校的军训。而面对我的问题,他们告诉我我会在训练中明白这次军训是否是不必要的。

在万般无奈之下,我只得参加了这次军训,开始了让我前半段时间感到万分痛苦的训练。

在一开始的时候,我还能一边训练一边腹诽家里人和学校,为什么要搞这样虚头巴脑的东西,对成绩一点提升作用没有。可是很快,我就没办法在继续深思了,从未有过的高强度训练让我只能咬牙坚持,心里只有完成训练任务这一想法,无暇他顾了。

事后我也觉得为何我一开始不愿意军训,在军训后又不想办法偷懒放松?想了一段时间才算是获得了一个勉强能解释的答案,那就是我的好胜心与责任心在作怪,当然也许还有周围同学坚持给我带来的影响。

在训练里我也渐渐地觉得自己之前的想法可能过于浅薄了,军训并非是我所认为的那样不必要的东西。相反,他在学生时代有着很重要而且不可替代的作用。

而且,这是对我心灵的磨练,通过纪律与困苦的打磨,我认为这会让我在大学的学习中更有韧性,更具有拼搏心。

如果说,我在军训前对军训有多抗拒,在军训后就对军训有多怀念。我喜欢那样顶着困难不断前进、不断进步,在集体中贡献自己力量获得他人掌声的感觉,这种自己贡献了不少力量跟集体一起完成了自己一个人所不能完成的事情所带来的成就感是绝伦的。我会牢牢记住这种感觉,在大学的学习中不断突破,不断进步,与同学们一起为我们所有人留下一个美好的高中回忆。

军训心得体会大学 篇9

短短的几天军训生活,增强了我们的组织纪律观念,让我们真正的放下了任性和自私,学会了谦让和宽容,最主要的是让我们明白了团结合作的力量是多么的强大。

站军姿、稍息、立正、向左转、向右、齐步、正步……平日看来最简单的动作竟然都有了那么多的规则。漫长的军姿、踢不完的正步、挨不完的训斥……使我们慢慢变的坚强起来。军训虽然短暂,但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺,时常会有荆棘存在,与坎坷同行。

教官对我们很严格,但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间,但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。所以当我觉得很苦很累时,当教官对我严格要求时,我振作起来,因为我知道教官也是这么苦出来的,他们付出同样甚至更多的汗水,我们这些小小的苦又算得了什么呢?我觉得自己应该做得更好,虽然我常会因为没有做好被批评,但只要是我努力做了,无论被批评还是被表扬都是值得的。

由于军训汇报表演要出一个军体拳方队,所以要挑选打拳打得比较好的出来组成军体拳方队。我有幸被选中到军体拳方队主练军体拳了。太阳很猛烈,练军体拳也很累,但是我没有退缩,每个动作我都很认真的去学习,有些打得不够好的动作自己就多加训练,因为我们是经过教官挑选出来的,我们就必须做得更好。选人的时候,教官表明不想训练的可以马上提出离开,但是我没有提出,我认为我可以坚持,一定要做出一些成绩。

经过四天的刻苦训练,我们军体拳方队每个人都做得很好,打拳的时候基本能表齐排面。最终在28号上午的军训汇报表演上我们军体拳方队表演得很成功,最终获得了第三名。能获得这个荣誉与大家的努力是分不开的,更重要的是我们军体拳的教官林sir对我们严格要求,要不是他的严厉,我们也就拿不到这个荣誉了,在这里想说一声:教官,辛苦了!

军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志运坚强的人敞开的,甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。训练的每一个动作,都让我深深地体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要性,我相信,无论在哪个岗位上它将使我终身受益。心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗?

我们是生长在新世纪的一代,我们是幸福的,父母把我们从天真浪慢的童年时代小心翼翼地扶我们走过来,在温暖和无微不至的怀抱中,得到了严父的教诲和慈母的垂爱。对于我们已踏入青年的行列,有了独特的思维,完整的性格和较稳定的人生观,正缺乏一种对意志的考验。英国作家狄更斯说过:“顽强的毅力可以征服世界上的任何一座高峰。”军训好困难,困难是磨炼坚强意志的一块磨刀石,坚强的意志总是在困难的磨砺中培养起来的。

有人说:人生下来第一件事就是哭,没有笑的`。上帝也许是不公平的,但他给了我们公平的时间和大脑;他注定人必须从苦到乐,不付出哪来的收获?正如农民种田一样,春天播种,然后要施肥、治虫等等,经过一系列苦活、累活之后,秋天才会有收获。所以,我们一定要不怕苦不怕累,只要能过去就能让自己受益一辈子。你努力了,你收获了,别人不能沾什么光,但你没有收获,别人就不会看得起你,你就会苦一辈子,所以我们一定要努力付出,付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦,但收获是不可估量的,也能为我们在人生道路上打下良好的基础。

军训心得体会大学 篇10

军训?谁听了不害怕?是的,我们这三天军训了。当我们听到要军训时,所有人都在抱怨,但是这是学校安排的又能怎样呢?哎!只好老老实实的去军训了!

那天早上7:30到校时,我听别人说我被分到了七班,于是我赶紧跑到了三楼的七班。

的时候老师组织我们下去排队,后来,我们到了学校的校场,首先是军训开幕仪式。

开始军训了,我们的教练是来自南京分区,炮兵团的郑教练。

我们站成四排,首先教了我们站军姿,“上身挺直,两腿绷直,身体向前倾斜,眼睛看着前方,肩要平”耳边又传来教官的命令,我一遍又一遍的按照教官的命令做好,可是老是站不直,东倒西歪的。好了,可以站住了,军姿也不是多难啊,多简单啊。就在我暗暗自喜时,一分钟过去了,我的腿开始有点酸痛,二分钟过去了,挺直的肩膀也酸起来,这是已经有人请示休息了,红彤彤的太阳爬上了天空,每个人的脸上都渗出了晶莹的汗珠,明亮的太阳晒的我都快睁不开眼了,只有一滴滴汗水再往下流,5分钟了,我快站不住了,双手已经快不听指挥了再也不能乖乖的放到两腿边了,7分钟了,已经有五六个人坚持不住了,我心里默默祈求快点结束吧,我可不能坚持不住去休息,那样我就是一个怕困难的人了,我一定要是最后坚持下来的人,我一定要给班级争光。10分钟了“休息”我终于坚持了下来。真实肩酸腿又痛啊。

就这样,我们每一天都在不断地努力,不断地在改善。

就这样到了最令人惊心动魄那一刻——第三天下午。我们各个班级将要比赛了,当时有好多同学多很紧张,我也不例外,但是一想到了班级的荣誉,我努力的使自己冷静下来,并且我也告诉身边的一些人,让他们冷静下来。终于到了我们班出场了(我们班最后出场),不知是紧张还是什么,当教练说向右,这时有的同学向左,也有的向后,当时别的班的同学都在嘲笑我们,但是我并没有听见我们班同学的声音,看到的却是一双双认真、仔细的脸。后来我们班用尽了吃奶的尽,甚至有些同学的嗓子都被喊破了!

比赛结束了,评委开始年获得名次的班级了:第三名初一一班;但二名初一二班;第一名初一…,当评委还没念完是,我的心里一直想着初一七班,七班、七班啊!但是当那个字降临下来是我的心碎了,是六班,怎么可能?我们班的同学这么的努力、这么的不惜一切的去付出,到头来却得了个……当时好像还有优秀学员,好像有我,但是我根本就听不进去,我的心早已碎了,当时我的眼眶里已经有泪珠在打了。这时,我清楚的看到,教官的脸上的难过,但是他还是对我们说,我们是最棒的,比地名还要棒!就这样,我们不能在见到教官了,因为,他的任务完成了,要走了。我看到这里,把所有的不好都投向了我自己,一个劲的埋怨我自己……

到了教室后,王老师还是在鼓励我们说:“别难过,我相信,我们班在以后的日子里,一定会是第一的!为我们的努力付出鼓鼓掌吧!”顿时教室里响起了雷鸣般的掌声,其实我感觉得到,全班同学的心里都很难过……

加油!七班!