《篮球场标准尺寸一览》

篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米。篮球场地无土质。现在的篮球比赛场木质地板的使用较多。下面是小编给大家带来的篮球场标准尺寸一览，希望能够帮到你哟!

篮球场标准尺寸

“标准的篮球场，一般是指FIBA的篮球场，长度为28米，宽度为15米，总面积为420平方米。NBA的篮球场，要比FIBA的篮球场大一些，长度为28.65米，宽度为15.24米。篮球场的线，宽度为5公分，也就是0.05米。”

篮球场场地的其它重要尺寸

01、三分线距离

FIBA的篮球场：三分线是以篮筐在地面的投影为中心，6.75米为半径的一个圆的部分。而NBA的三分线半径是7.24米，但是NBA的三分线在2个底角是直线，所以NBA三分距离最远的是弧顶，为7.24米，最近的距离是底角，只有6.7米。

02、关于中圈的直径

篮球场的中圈、罚球线圆圈，直径都是3.6米。

03、关于划线的宽度

篮球场上所有划线的宽度都一样，都是0.05米，即5厘米。

04、关于合理冲撞区

合理冲撞区是以篮筐在地面的投影为中心，半径为1.25米的半圆。

05、关于三秒区

三秒区是从罚球线到底线的一个长方形，长5.8米、宽4.9米。所以罚球线的距离也是5.8米。

06、关于场地空间

虽然标准的篮球场是长28米、宽15米的一个长方形，但是为了保护球员，在正式比赛过程中，篮球场周边也不能放置物品、机器，也不能随意进入。一般的限制范围为2米，即：

篮球场2条底线往外2米范围内、篮球场2条边线往外2米范围内，都不能放置物品，且除了按照规定可以进入的球员、教练、裁判及其他工作人员外，都不得进入该区域。

而且篮架底部的放置，也必须距离底线2米以上，避免球员落地时踩到篮球架，增加受伤的风险。

07、关于篮板的位置

篮球的位置并不是完全跟底线一致的，篮板距离底线还有大约1.5米的距离，所以在底角投出去的球，确实是负角度的。

打篮球的好处

1、有效预防心血管病

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、控制体重与改变体形

过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

3、增强心脏功能

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病发生的危险性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

5、提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质

这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。

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