《2022高一学习计划及策略》

认真听课适当做笔记,认真听课应该成为一个学生的基础技能，学习如何认真听课，最简单的一个方法莫过于去了解高考状元们在平时的听课状态。今天小编在这给大家整理了高一学习计划大全，接下来随着小编一起来看看吧!

高一学习计划

高一上半学期

初中走入高中的过渡时期

这个时期最主要的目标是：积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。所以我这个学期的目标简单来说就是四个字：适应、稳定。

时间节点、阶段重要事件

9-10月尽快适应初中生活，掌握工具性知识适应高中学习生活节奏。

10月中第一次期中考试高中第一次检测，暴露问题→发现问题→马上调整解决(有些学校可能会提前，9月末或10月初即进行第一次月考，性质不变)。

11月绝大部分学校会把高一下学期甚至高二上学期的部分内容提到高一上学期学习如何提早预习和适应。

12月1月初期末考试升入高中的首次正规检验，一些保送、直招、自主招生名额选定也会以这次考试作为重要的参考标准(如果学校有月考习惯，那么每次月考成绩也是标准之一)。

1月末-2月寒假全面查漏补缺，提早预习下学期内容。

3月高一下学期开学学生需要很快进入学习状态。

4月底学校期中考试以数学为例，应重点复习三角函数的相关概念知识。

6月初重点中学开始讲解大部分高二知识点跟上学习节奏，如果期中考试成绩理想，应尽快进入学习状态，不要沉浸在一次胜利之中;如果成绩不理想，应尽早做调整，并对自己之前的问题做有效的分析总结。

7月初学校期末考试这次期末考试是对高一一年学习效果的检验，也是高二两级分化开始的前兆;做好自我分析

高二上半学期

定位起飞期

此时，高中生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要开始有所突破。这个时期最主要的目标是：进入一本梯队。

高二下半学期

稳步发展期

这个时期最主要的目标是：积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。所以我这个学期的目标简单来说就是四个字：适应、稳定。

有了高二上半学期的起飞和突破之后，又要开始稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，毕竟“知己知彼，百战不殆”。

这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位。

高二整个学期，学生会在巨大的难度和压力挑战中度过。也正因如此，这一年，能否迎难而上，是高二学习的关键。

时间节点、阶段重要事件

9月-10月高二上学期的初步适应阶段，学生逐渐进入高二的学习状态每课时知识量大大增加，以及文理综合的出现，学生不适感增强;十一长假，学生容易开始出现松懈情绪。

11月初-11月底高二上学期学习中间过渡阶段学生学习习惯和态度逐渐形成;高二上学期的学习情况逐渐定型。

12月初-1月中旬高二上学期的深入学习和收尾阶段学习内容和难度进一步扩大，两极分化现象初步显露。

1 月下旬-2月中下旬高二寒假阶段利用难得空闲时间做好期末考试的检查和反思工作;未雨绸缪，要做好预习工作，提前分担高二下的压力。

2 月底-4月底高二学年的重要转型阶段理科学习有具体定量逐渐转化为抽象定性;学生成绩下滑明显，导致学习兴趣开始下降，厌学情绪有所滋生;学生两极分化程度开始加深。

5月-6月高中学习能力和中考核心竞争力形成的关键阶段各科难度和容量最为集中的时期;很多同学前期积累的问题开始集中爆发;

7月初高二学年最后收官和学生实力基本定型阶段。两极分化达到高峰;高中过渡阶段宣告结束，学生学习习惯和实力基本定型。

注：由于各省高中会考时间不一，且难度均较低，故本表格不做特殊说明;会考按照老师要求应答，一般都可以顺利通过。

高三上班学期

扎实复习期

经过高二的认知后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要注意调整心态，摆正主观态度。时刻保持新鲜的自信心、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的计划，做到步步为营。

高三下半学期

加速冲刺期

可以适当地做些拔高。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素质也很重要。时刻摆正心态，注意情绪的变化，做到自我及时调整，自我鼓励和认定。就如爱迪生所说：“自行是成功的第一秘诀”。

高三的学习不再只是关注“点”，更多的是关注“面”，关注点与点之间的联系。

高考复习有三种境界：

第一种境界：做一道题，会一道题。

第二种境界：做一道题，会一类题。

第三种境界：做一道题，会出一题。

时间节点、阶段重要事件

9月学校做学期分析，制定合理计划，重点学校开始一轮复习。

10月11月期中考试，大部分学校开始总结性复习。

12月-次年1月期末考试次年2月全面进入总复习，全面开始一轮复习。

次年3月-4月底一模考试，全面开始第二轮复习，二模考试。

次年5月三模考试，重点专项复习，查缺补漏次年6月初至中旬6月7、8、9日高考，各校大型招生咨询会。

高中阶段要掌握科学的学习方法

预习

预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性;预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。

要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解知识点。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。

听课

听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。课上45分钟=课下3小时，所以，上课的时候一定要认真听，带着问题听，并要做好笔记。

作业

作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。完成作业时，一定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯。

复习

及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。学过即习，方为及时。俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。

计划的复习要求是以下几点：

A)课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。

B)精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

C)整理笔记。对课堂笔记及时的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的帮助。

D)看参考书。增加知识的深度和广度。提高应考能力。

必须要养成的三大学习习惯

站在系统的高度把握知识

很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太对意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。

事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。

寻求事物之间的内在联系

学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。

发散思维，养成联想的思维习惯

在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。

知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。

高一新生主动适应新生活的策略

策略之一：主动进行心理调整，积极适应新生活。

一要做好心理准备。

认识到适应是高中生活应有的第一堂课，适应是自我成长的机会。遇到一些问题适应困难的时候，应拿出顽强的意志力，勇敢地去面对。这样当遇到一些适应性问题时就比较容易坦然面对：不因心理上的不适应而产生恐惧感;不因生活环境的不适应而产生失望感;不因学习上的优势消失而产生失落感;不因经济上的一时困难而产生自卑感;不因人际关系处理不得当而产生压抑感。还可以借助积极地心理暗示，比如，“适应能力是在实践中提高的，我一定能够很快地适应新生活”，来增强自己适应新生活的信心。这样有助于缩短适应期。

二要调整角色心理。

适应就需要改变自我。人的社会角色变化了，相应的角色心里就应该跟着转变，学会正确评价自我。上高中后，每个人都面临重新评价自己的问题。一面是破除优越感，以平常心态面对新的生活;另一面是破除自卑感，正确对待与同学的差距。差距有两类，一类是必须补救的，比如在学习或人际交往上的问题，一定要想办法缩短距离，但要允许自己有一个逐渐改变的过程;一类是可以接受的。贝多芬不会因为打拳打不过阿里而自卑;阿里也不会因为创造不出第九交响曲而自卑。人必须面对这样的现实，一生中我们能做的事情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己所有方面都比别人强。不要忘了“我有不如别人的权利”。

三要优化学习动机。

不少同学一旦考上高中，便有了“喘口气”的心理，出现“理想间歇期”，不经意间导致学习成绩大幅度下降，出现学习适应困难，所以要优化学习动机，树立新的理想，把上高中作为人生的起点。这样才能获得经久不衰的学习动力，避免出现“理想间歇期”，更好的适应高中的学习。

四要调节失落心理。

面对适应期的失落，应采取乐观豁达态度，积极进行调试和补偿。如学习成绩不尽如人意，注意调整学习动机，改进学习方法，便会有所进步;当不了学生干部，就把时间用来多读点书，便能获得补偿;又想不通的不快之事，主动找老师同学谈谈，可以得到放松和调试;

策略之二：主动进行行为调试，积极适应新生活。

一要调试生活方式。

对绝大多数新生来说，进入高中才是独立生活的第一步。要学会独立生活，要学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。入学之初，首先要学会起居、饮食、穿戴、洗晒等自己料理。还要了解学校各项规章制度，明确什么是该做的，什么是不允许做的。

在熟悉新的生活、老师和同学的同时，还要迅速熟悉学校的教学设施。为了适应新的校园环境，多向高年级的同学或同乡请教，加强与老师、同学的接触，掌握各方面的信息，这样才能尽快适应新生活。

二要调整学习方式。

调整学习方式，是适应高中学习生活的重要一步。初中与高中在学习上的不同，最突出的一点是，高中的学习比初中的学习需要更大的自主性。

所以，新生要逐步学会主动学习，自己确定学习目标，自己制定学习计划，自己检查学习效果，主动找教师征询意见，主动请教老师问题，变“要我学”为“我要学”，变被动为主动，更大程度地发挥学习的主动性，以适应高中的学习生活。随着作业增多，还一定要学会主动地、合理地安排时间，提高学习效率。

三要调整人际交往。

入学之初，同学间的互相关心和帮助，相互信赖和理解，有助于减轻心理压力，减少孤独和寂寞，减少对父母的依赖感，有助于较快地熟悉新的学习和生活环境。同学之间应多加了解，熟悉互相的生活习惯和性格，为以后的相处打下基础。

在交往过程中应该做到：注意倾听他人的讲话，适当表达自己的见解，态度诚恳地对待他人，处处替他人着想，切忌以自我为中心，克服傲慢和嫉妒心理，还要积极参加组织的各项活动。从而让自己尽快的融入新的集体，形成融洽的人际关系。

高一学生的10条忠告及建议

1.从高一起就要努力

有人说得好：一个学生从高一时起努力，他能考上一本;从高二时起努力，他能考上二本;从高三时起努力，他能考上三本;三年不努力，回家啃老本。

2.不要过早偏科

高二时要分文理科，这并不意味着你将来读理科可以不学文科的知识，读文科可以不学理科的知识。事实上，掌握基本的文理科知识对学习是有帮助的，不能过早走向偏狭。

3.不要结交不当的朋友

生活离不开朋友。但是如果在学校里结识不恰当的朋友对自己危害是非常巨大的。如果你结交的朋友拉你在不恰当的时间上网、上餐馆、外出...等等，对你的学习和成长将没有好处。

4.不要讨厌老师

总有老师是让你讨厌的，正如你总有科目学得不算好一样。讨厌老师只会让你的学习成绩更差，于事无补。老师是助你成功的桥梁，抱怨桥梁的优劣而不过河就是因小失大。

点击查看：学好高一数学的几个方法和建议

5.不要不分主次，炫耀与学习无关的东西

青春少年谁不想在别人面前露一手，歌儿唱得好，篮球打得好，舞蹈跳得好...高中有展示多才多艺的机会但不是时候，因为读高中的最主要目标是考大学，如果这些课外的东西影响到自己的学习，那又有什么意思呢?

6.不要表现另类，钻牛角尖

青少年思维活跃，表现欲强，创新思维多，容易学到新的东西，但是一定要注意不能过于另类，违反学校的校纪班规，与学校的氛围格格不入将会使你陷入被动。

7.不要夜郎自大，停滞不前

进入高中，进入新的学校，你将面临很多新的竞争对手，竞争的压力将更大。从幼儿园到大学本身就是一个逐步优胜劣汰的过程，初中时学习优秀并不代表到高中时你仍旧能优秀，最重要的是保持努力奋斗的精神。总是缠绵于过去只能阻碍你前进。

8.要转变学习方式，主动学习

高中学习更强调自主学习，强调自觉性。初中时你还小，容易服从老师的安排;但是高中时如果你还继续按部就班，等着老师“喂”你学习，那肯定学不好。高中了，你慢慢变成了成人，要学会变被动学习为主动学习。

9.学会安排生活，培养独立自主的能力

小时候生活都由父母或老师安排，到高中了，离父母远了，自己也长大了，所以要学会独立生活。独立生活不仅仅是自己买饭、洗衣服，更重要的是学会安排自己的时间、生活费等，不能玩得忘记了做正事，不能每个月开头时大吃大喝，临到月末，一名不文。不培养独立生活的能力，到大学时更麻烦。

10.开好头，定好基调

万事开头难，但好的开始是成功的一半。高一时要认真学习，严格要求自己，争取给老师和同学们留下一个好印象，这不仅能促进自己更上台阶，也能为自己树立信心，定好基调，使自己的高中生活进入良性循环的好状态。如果一个学生进入了这种好状态，何愁理想不能实现!

二.各学科教师给高一新生的建议

语文老师的温馨提示

1.听听听新闻，尽可能多的积累新闻标题;听听“百家讲坛”，文史哲不分家，尽可能多的积累哲思名句。提高自己的表达能力，丰富自己的人生阅历。

2.说每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。

3.读读书充电。推荐书目(杂志散文类：《读者》、《青年文摘》、《杂文》、余秋雨的《千年一叹》、易中天的《中国智慧》等;国学类：《论语》《老子》《幼学琼林》《菜根谭》《大学》《中庸》等;作文类：优秀作文、素材书)要求：摘抄或粘贴好的语句文段整理成精美丰富的素材本。

4.写买一本字帖(司马彦、司马东、田英章)每天坚持写一篇钢笔字，一笔一划，认真练习，力求整齐、干净、美观、漂亮、大气，整理成习字本，高考胜算之先决条件。

5.背背诵初中所有要求背诵的基本篇目(高考必备篇64篇中初中占50篇)和高中的必修一第一单元《沁园春?长沙》、《雨巷》、《再别康桥》。

6.练一定提前把2013年语文新课标全国卷试题和2014年语文新课标全国卷试题练一练。初高中训练题型不一样，请同学们提前了解训练题型。

7.备提前备好以下书目：古代汉语词典(商务出版社)、现代汉语词典第六版(商务出版社)或现代汉语规范词典、唐诗鉴赏辞典(上海辞书出版社)、高中语文知识手册等。

数学老师的温馨提示

1、进一步深入学习初中有关知识。比如：二次三项式的分解因式、立方和立方差公式、完全平方与立方公式、二次函数的图像性质、一元二次方程求根公式、韦达定理(根与系数的关系)、平面几何部分等都是高中学习中常用的知识，要通过假期的专题补充达到高中知识的要求，作好这些东西，可以让你赢在高中的起点。

2、强化运算能力。高中数学在运算速度、准确度、精细度方面的要求都要远远高于初中，也是高考重点考察的一种能力，要通过强化训练提升运算能力。

3、预习高一数学课本。对于高中要讲解的内容有大致的了解，集合是整个高中的起点，函数是高中重要的章节，也是比较难的章节，要深入思考教材，尝试从不同的角度理解概念，体会概念的学习方法;通过课后的练习达到对定理公式的熟练运用，逐渐有初中的被动学习方式转化为高中的主动学习。

4、对于数学底子薄弱的学生，要利用假期时间抓紧补习数学，为高中数学的学习打好必备的基础;对于数学有优势的学生，也要注意继续提升自己的数学素养，不要掉以轻心。

5.拓宽知识面，培养对数学的兴趣。在此，提醒对数学尤其对数学竞赛感

兴趣的同学，充分利用开学前这段时间，多研究一些有关竞赛的相关书籍，多积累一些竞赛基础知识，为高中数学竞赛学习打下良好的基础。

英语老师的温馨提示

一、建议：

假期是一个自我提高的大好机会，要养成几个学习语言的好习惯：

1)积极阅读的习惯。内容可以是教材、中学生英语周报、21世纪中学生英语报，英语简易读物、新概念英语等，同时作好读书笔记。

2)自我检测的习惯。可以提前翻阅一些简单的高中练习题，对主要题型尤其是语音、改错等新题型有所了解，作好初高中知识的衔接与过渡。

3)专题总结的习惯。对初中知识以专题的形式总结复习，温故而知新。

4)早起朗读的习惯。出声并大声地朗读，自我欣赏，自我陶醉。

5)听英语广播和英文歌曲的习惯。

6)随时用英语的习惯和用英语思考的习惯，如：坚持写英语日记、用英语与朋友交谈等。

二、任务：

1)赏析几部英文电影：《百万英镑》、《窈窕淑女》、《风语者》、《壮志凌云》、《threeidiots》、《阿甘正传》、《茜茜公主》、《飘》、《简爱》等，观看时多学习电影中的英文表达，少看汉语字幕。

2)读两本英语书虫。

3)背诵新概念英语第二册至少20篇文章。

4)每天练一篇英语书法，一手漂亮的书法是高考作文的门面。

5)学唱两首英文歌曲或讲两个英语笑话，以便在开学后的英语活动中一展风采。

6)学会用英语介绍自己喜欢的两所大学。

7)多练口语听力，以便尽快适应高中英语授课模式。

三、特别提醒：

将要学的高中教材是和初中人教版(goforit!)相衔接的，请同学们假期熟练复习掌握相应的2000词汇。语音语法基础不太扎实的注意查漏补缺。

高一英语知识点

1.because of 因为…… (注意和because 的区别)

2. even if (= even thoug)即使，用来引导让步状语从句

3. come up 走上前来，走近，发生，出现 come up with 追上，赶上，提出

4. communicate with sb 和某人交流

5. be different from… 与……不同

be different in … 在……方面不同

Most of my projects are different in performance.

我多数作品的演奏风格都不同。

6. be based on 以……为基础

7. at present 目前，眼下 for the present眼前;暂时

8. make (good/better/full)use of

9. the latter后者 the former 前者

10. a large number of 大量的 the number of …的数量

11. such as 例如

12. hold on 坚持住，握住不放;(打电话时)等—会

13. … you will hear the difference in the way(that/ in which) people speak.

你会听出人们在说话时的差异。

14. play a role/ part (in) 在…中担任角色;在…中起作用;扮演一个角色

15. the same …as… 与……一样

16. at the top of…在…顶上

at the bottom of 在……底部

17. bring up 教养，养育;提出

18. request sb (not) to do sth. 要求某人做/不要做某事

19. be satisfied with…对……感到满意，满足于

20. suggest v. (request，insist…)

I suggested you do what he says. 我建议你按照他说的去做。

I suggest you not go tomorrow. 我想你明天还是不要去了。

His pale face suggested that he was in bad health. 他苍白的脸色暗示了他身体不好。

注意：insist 意思为“坚持要求”时后面的that从句用虚拟语气;如果insist 意为“强调，坚持认为”的时候，从句可以用任何所需要的时态。例如：She insisted that she didn’t tell a lie.她坚持认为她没撒谎。

21. according to…. 按照… 根据…

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