《锻炼身体日记800字5篇》

人生总会得到许多。你得到了表扬，你会开心;你得到了批评，你会伤心;你得到了礼物，你会喜悦。当你得到了一次锻炼，你又会怎样呢……小编带你了解更多相关内容，接下来要给大家提供的是：锻炼身体日记800字，希望你认真看完，会对你有帮助的!

锻炼身体日记800字1

阳光，火辣辣地炙烤着千灯实践活动基地，炙烤着正在训练的我们。大滴大滴的汗珠，顺着脸颊、脖子，浸湿了衣背。

军训正在第一项，攀岩!

我们面前列着一长条爬梯组合起来陡峭的墙，墙上布满了突出的石头、铁链与圆环，我不禁倒抽了一口凉气。看着同学们一个个无所畏惧，一个个都顺利地通过时，我又自信了许多。

不一会儿便轮到我了，我一手紧紧抓着链子，一脚踩着绳子，龟速向前爬行。好几个同学都超过了我，我开始着急起来，可是越急就越慢!调整呼吸，我很快找到了规律，重新赶上了他们。虽然心惊胆战了一把，但我很开心自己没有掉队。

下一个是踩着凳子在秋千一样的东西上向前行走，有不少同学都在这一关被淘汰啦。我勉强鼓起勇气，心里默念：加油!加油!就这样我小心翼翼地，生怕一不小心掉下去。终于功夫不负有心人，我成功啦!

有了攀岩的经验，我信心陡增!接下来的课程我要顺利完成!

后面我们跟着教官来到了陶艺室，老师先给我们讲解了陶艺的发展，然后又拿出了几只栩栩如生的小动物：活泼可爱的小白兔，形象逼真的鲨鱼，机灵善变的小金鱼，还有孔雀开屏、五马奔腾……，看着一块泥巴可以变成这么多生动可爱的动物，我的手也痒痒的。

要设计属于自己的独一无二的作品!绞尽脑汁，我很快构思出来对!我要做一只小刺猬。

我按照老师教的办法再加上自己的想象，软绵绵的陶泥真的做出了一只可爱的小刺猬，虽然它没有真刺猬身上尖尖的刺，但是样子十分可爱。我又做了一个小碗，刺猬刚好可以放到小碗里。端详着自己的陶艺作品，心里有说不出的甜蜜。

回到宿舍，教官让我们套被套枕套和床单!

我三下五除二直接被子塞进了被套里，此时的被子就像个大馄饨一样，鼓鼓的根本不像被子。看着别人都弄完了，我却还没套完一个，一股浓浓的沮丧包围了我。这时宿舍长王子航走了过来，他让我不要灰心，再尝试一下。我采用了他们的建议，在一遍遍失败之后终于成功了!

这次军训活动，我在一次次失败中慢慢地品尝着成功的喜悦，让我得到了锻炼，也在锻炼中逐渐成长起来。我希望这样的锻炼机会越来越多。

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清晨，当第一缕阳光射向我温暖被窝时，当闹钟一遍一遍响起又被我一遍遍地拍下时，当妈妈粗鲁地将小被子掀开对你怒吼时，新的一天就意味着开始了，新的锻炼也就开始了。

还是如往常一样，在阳光照耀，微风吹拂，“人工闹钟”怒吼起来。“仔，快起来，今儿天好，咱去爬山吧!”妈妈说着。“哦，—”。又要爬山，今年第二次爬山吧。想起上次爬山一个不高的山却累得不行，这次……

欣赏着梅岭的春景，树木是那样的茂盛，空气是那样的清新，山是那样的崎岖，水是那样的清冽。到了，门口大大的写着狮子峰。令我意外的事是妈妈只买了一张票并给我说“你自己爬，锻炼下你，两小时之后在这等你，爬到顶在下来。”当听到这时，心都凉了想哭，看着那山斗折蛇行，犬牙差互，两脚开始发颤。当回头时妈妈已不再，只能背着沉重的包开始上了山。

四面竹树环合却也没有让我有向上攀爬的信念。这时我轻松地登完了刚在山脚下看到的地方，石梯45°拐弯，还有一亭在上，我鼓起了勇气对自己说，一次锻炼而已，小时那爱爬山的我去哪了，这一小小的锻炼就承担不起了嘛?”两步两步地跨着，一会儿就到了小庭中，看到小庭中全是老奶奶，老爷爷，他们一个个精神抖擞毫无累意，而我正豆蔻年华却爬几步就不想爬。喝了口水，便继续向上爬，现在已过去30分钟了，还没到一半。心中不知哪儿的尽，我跑着上了山，旁边的游人说：“姑娘，慢点”，看着那山顶那大块的石头还离自己很近，问问路人知道还有10分钟，此时应跑得太累，路也太陡，两脚已没有了任何力气，靠坐旁边的石头休息，看着风景……

终于到了山顶，站在山顶领略梅岭风光，清分吹拂着，我对着对面的山大叫：“我赢了，我上来了”。看着手表还有40分钟，不宜待太久，便下山了。

妈妈在山下面迎接着我，并给我掌声说道：“姑娘，不错”。这也许就是对自己的考验吧，通过这次锻炼我知道所谓的锻炼自己意思是挑战自己，第一次一个人登山，我也知道还有4年，我便将离开母亲的怀抱出去飞翔。一次一次的锻炼意味着我一次一次的长大，也意味着一次次的挑战自己。一次次锻炼让我以后能飞得更远，更安全。

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让平时的奋发，在考试中超越自我。拼搏，会燃起我们中向上的激情，多了一份向前冲的勇气。——题记

这星期我们进行了体育800米测试，从中我得到了很大的教训。那天上午第三节是体育课，也是大家不想面对的事实———女生800米测试，男生1000米测试。

还是和往常一样，女生先开始。当我站在起跑线上时，我的腿有点发颤，老好感觉这800米我跑不下来。我做了三遍深呼吸后，逐渐稳定了我现在 紧张的情绪。只听一声令下：“跑!”我们都像脱缰了的野马飞奔了出去。

那么我的感觉又是如何呢?那可真糟糕透了!开始的时候，还没太有事;到后来，就有点受不了了，呼吸不顺畅，两腿像灌了铅似地怎么也?a href='' target='_blank'>喜欢?耍??俏一故且а?a href='' target='_blank'>坚持下来，奋力冲过了终点。当时我是累的上气不接下气，不管干不干净就一屁股坐在了地上。这让我知道了体育锻炼的重要性。

“金色的阳光召唤我，它也召唤你……”现在我每天随着歌声慢跑两圈，有时在花园里便看见了慢跑者与同伴的轻言絮语，看见了羽毛球拍的“呼呼”霎响，一种富有节奏感的摇滚乐立即呈现在我的耳前，一群老年人和中年人也开始追赶“时尚的潮流”，随着音乐自由地“扭动”起舞姿来，这称得上是“劲 歌劲舞”了吧!

主席曾经说过：“体育于吾人实占第一之位置。身体强壮而后学问道德之进修儿收效远。体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。”

可见，参加体育锻炼对我们来说是多么的重要，参加体育锻炼可以有效的增强我们现在的身体素质;参加体育锻炼也可以提高我们适应外界的能力。

现在我们青少年正处于生长发育阶段，只有在这期间为身体生长，发育，发展奠定了良好的基础，才能为一生的健康和创造有利的条件

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我们知道,生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动.,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利,运动是一种乐趣,是一种享受,使我在成长中获得快乐.

最近,我迷上了打羽毛球,很喜欢和哥哥打羽毛球.虽然我技术不高,总是输给哥哥,但我还是喜欢和他打球.这几天下来,技术应该提升了很多,于是我便向哥哥发起了挑战.

首先,哥哥发球,只见他把球往上一抛,头一仰,一挥拍便打了个漂亮球,那球在他球拍的英明指导下,像一颗核弹似的向我飞来,我心里暗暗想：飞到我这边来呀!飞到我这边来呀!可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞.我无力回天,只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地.惨呀!第一球就失利了.

该我发球了,我便把球向空中一抛,用力挥拍打去,球在空中形成一道美丽的弧线,非常高,本来以为他绝对接不到球,然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力,羽毛球就是往他的球拍上飞,他又回了个好球,我接到球略施小计,回了个斜球.本以为我这种”阴招”能使对方措手不及,可他以迅雷不及掩耳之势,接住了我的球,轻而易举的将我的“阴招”化为乌有.

看来我得改变战术,当哥哥发球过来,我便迅速的回他一个大力扣球.此时只见球俯冲了下去.这回是哥哥回天无力了.耶!我终于赢了!我们一个个大汗淋漓,但心里爽快极了.虽然我现在的技术也不是很好,可是我从中得到了很大的乐趣,也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理.我很喜欢我们去打好球,哪怕可能接不住的球那拼命的身影,直到精疲力尽为止,也决不放弃.

运动使我快乐,从运动中我学到了坚持,学会了毅力,更让我锻炼了头脑和身体.

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目前来讲，新型冠状病毒的相关信息已经成为了人们热聊的话题。我家也不例外，虽然都窝在家里面，可是对于健康，家人和我却在这些天里悟出了一些门道，分享给大家，从我做起，从现在做起，都为时不晚。

诀窍一：提高自身免疫力是首要，锻炼身体来助威。我和爸爸闲着无聊，就借助抖音小视频，开始了“经典开合跳、高抬腿击掌、机械小碎步……”我跳得浑身是汗，老爸跳得燃烧了身体的脂肪，老妈说是排毒塑形。除了这些，我们还进行了家庭小组比赛：跳绳、打乒乓球、跳房子等，各个节目精彩纷呈。

诀窍二：多多饮水也重要。我一直认为水分能冲刷病毒，能让病毒快点排出体外。一大早起床，老妈就让我喝一杯洒了些盐粒的温开水，说是让我冲刷一下喉咙。“阿嚏，阿嚏!”两个喷嚏一打完，外婆立马就捧来了一大杯白开水。她紧张地说：“现在是非常时期，你可要保重呀!我们两老是易感人群，你对自己负责就是对我们负责!”真是让我哭笑不得!

诀窍三：勤洗手，戴口罩，少出门。实在无聊，我就逗起了我家的汪星人“贝贝”。我的手一撸它的毛。老爸就上来阻止了：“虽然贝贝不是野生动物，作文也勤洗澡，但是动物的身体上不免会出现很多病菌。这段时间宁可预防着点!”这不，老爸拎着我的手，拿起肥皂，教起我正确的洗手方法。饭前也要洗手哦，不然病菌就会趁虚而入你的身体呢。家里的菜都快吃完了，全家经过民主推选，老爸成了外出采购人员。他神气地戴起了口罩，大大咧咧地出门了。老爸满载而归，有我的零食，有全家的新鲜菜果，还有外公外婆的常用药。老爸幽默地宣布：“我肩负全家人的使命，成功完成任务!好开心呢!”

在疫情期间，你家是不是也有很多乐趣呢?在无聊产生的时候，将生活安排得充实一些。健康一些哦!加油武汉!加油中国!我尽自己的一份小小力量。

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