《健康的名言精彩3篇》

身体是革命的本钱。健康是生命的第一要素。没有健康的身体，就没有生命灿烂的光茫；无论是工作和家庭、理想和追求，都要以健康的身体作为前提和首要的基础，否则，一切都将成为无本之木、无源之水。正如有人形容的那样：健康是1，功名利禄与事业家庭则是一个个的0，只有健康的1加上这一个个的0，才能成为十百千万……如果去掉这健康的1，所有的0相加永远是0，一切心愿都将随之破灭……以下是人见人爱的小编分享的健康的名言精彩3篇，希望大家可以喜欢并分享出去。

健康的经典名言警句 篇1

1、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名

2、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

3、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名

4、壮志因愁减，衰容与病俱。——白居易

5、健康就是金子一样的东西。——高尔基

6、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。——拜伦

7、为了能够从我们智慧的武器中获取利益，身体应该是健康和结实的。——卢梭

8、身体与灵魂的安宁就是生物体井然有序而和谐的生命和健康。——奥古斯丁

9、如果你想尽可能保持健康，那么你对健康考虑得越少越好。——霍姆斯

10、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

11、健全的思想寓于健全的身体，此话虽短，却道出了世上何为幸事的真谛。——洛克

12、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来

13、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——木村久一

14、保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。——柯林斯

15、健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴

16、身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。——塞万提斯

17、伟大的事业基于高深的学问，坚强的意志在于强健的体魄。——孙中山

18、保持身体健康是一种职责，但是只有极少数人意识到这一点。——斯宾塞

19、失却了健康，什么爱情啦，荣誉啦，财富啦，权力啦，就都不能使人振奋。——盖伊

20、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林

21、要是您在狂暴的感情冲动之下牺牲您的健康，生命也将不免于毁灭。——莎士比亚

22、保持健康的惟一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想傲的事情。——马克·吐温

23、健康是智慧的条件，是愉快的标志。——爱默生

24、只要失去健康，生活就充满痛苦和压抑。没有它，快乐、智慧、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。——蒙田

25、保持健康是做人的责任。——斯宾诺莎

26、生活就是运动。人的生活就是运动。——列夫·托尔斯泰

27、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

28、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

29、已饥方食，未饱先止。——苏轼

30、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特

31、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。──蔡元培

32、健康不是身体状况，而是精神状况的问题。——爱迪生

33、精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。——梅兰芳

34、面色红润的健康之神在阳光里生活，在大海里游泳，在野外呼吸着清新的空气。——爱默生

35、溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中。——福莱

36、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯

37、休息乃劳动者之妙药。——彼得拉克

38、快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

39、健康人不知道健康的珍贵，只有病人才知道——这是医生的格言。——卡莱尔

40、长寿之道在于我有快乐的性格。——阿巴斯·哈萨

41、疾病有成千上万种，但健康只有一种。——白尔尼

42、忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。——陶行知

43、愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。——契珂夫

44、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼

45、神欢体自轻，意欲凌风翔。——韦应物

46、保持健康是做人的责任。——斯宾诺尔

47、欢乐就是健康，忧郁就是病魔。——哈利德顿

48、好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

49、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

50、长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。——布朗

51、只有活动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

52、健康是人生第一财富。——爱默生

53、只有健康值得我们在追求它的时候不惜使用时间、汗水、麻烦和宝贵的财富，乃至生命。——蒙田

54、身勤则强，逸则病。——蔡锷

55、健康为最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼

56、一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。——马克思

57、幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯

58、快乐最利于健康。——爱迪生

59、健全自已的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。——周恩来

60、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极痛苦的事情。——列夫托尔斯泰

61、节制和劳动是人类的两个真正医生。——卢梭

62、有健康的身体才有健全的精神。——洛克

63、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

64、良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。——斯宾塞

65、生命在于运动。——伏尔泰

66、旺盛的。精力寓于健康的身体。——吴运锋

67、人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物。——叔本华

68、在男人或女人身上，一个洁净、健强而坚实的身体，比最美丽的面孔更美丽。——惠特曼

69、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。——康德

70、幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。——叔本华

健康的优美句子 篇2

1、生命不是活给别人看的，生命就是一朵花，静静地开，悄悄地落，每一朵花，自有它盛开的季节，不急，不慌，静静等待，独自美丽。

2、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！

3、用健康换来的一切东西都只是暂时的，没有了健康，所有的一切也都将消失。有了健康，生活才会有希望，才有幸福可言。

4、财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！

5、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生！

6、人生说到底活的是心情，人一辈子，不管贫富如何，快乐，舒心最重要！心情，是健康的第一道闸门；拥有好心情，健康才会与你同行。

7、健康是单行线，每一个人都要认真对它负责，许多人对健康的重要性都很清楚，但对于健康是一种责任，很少人能明白这一点。

8、不管是谁，都要注重自己的健康，都要养成好的生活习惯，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，这非常重要。

9、别管遇到什么事，爱错什么人，别管还有多少钱，生活难不难，请记住，开心最重要，身体最重要，活着最重要，自己最重要。

10、生命只有一次，别活得太累了，一辈子苦长苦短也就那么回事，人，辛辛苦苦一辈子，钱是赚不完的，健康才最重要，做人知足常乐就好！

健康的句子 篇3

1、 【老年人多吃豆腐不益养生反伤肾】豆腐里所含的植物蛋白质在经过代谢后，大部分成为含氮废物，会由肾脏排出体外。如果长期大量食用豆腐，摄入过多的植物蛋白质，会使体内含氮废物过多，加重肾脏的负担，尤其肾脏排泄废物能力下降的老年人，一天最好不过2两，否则肾功能可能会进一步衰退。

2、我爱我的家庭，是它让我健康、茁壮成长。我爱我的家庭，是它给予了我的聪明和伶俐。我爱的我的家庭，是它为我种下了求知的种子。不信，那你就看一下我们家的群英谱吧。

3、 【养护颈椎小窍门】上班时对着电脑一坐就是半天，使得颈椎病常常不请自来。颈部受凉是导致疼痛的重要因素。因此，天气寒冷时外出，最好戴上围巾或穿高领的衣服。每天早上，可以喝一碗驱寒汤，预防着凉：将红糖2汤匙、生姜7片与适量清水同煮10分钟，分2次喝完。

4、 【正确洗发方法】浓密、健康、清洁的头发，能使头部免受外界机械性和细菌的损害，对健身起着重要作用。真的有好好爱护你的头发吗？来一一对照一下自己有木有做错吧！

5、人生是一场跋涉，走久了，才知心酸，才知艰难。人生没有你想的那么长或是那么短，幸福来至于简单的生活和健康的身心。永远感激你所拥有的，不让自己在青春期留下遗憾。

6、发一发，发财不孤独，发财要健康，发财要提高警惕，凡事有照应，发财求生要自保安全，发财要水平要上升就要抵抗危险压力敏感，发到像丛林中生活中的鸟儿一样逍遥。

7、有很多女孩的爱情通病就是把爱情看得太大了。而其实，茫茫世界中，爱情是小的。男人们为什么通常很难为情所困？因为他们把爱情看得很小。这也许才是最健康的爱情态度。

8、 【秋季最适合人们的养生食物】百合含有蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。

9、 【胖大海】药性：甘，淡，凉。归肺，大肠经。功效清肺润咽，清热通便。主治咳嗽，扁桃体炎，牙龈肿痛，便血，喑哑等病症。脾胃虚寒泄泻者勿食。胖大海15g，枸杞子6g代茶饮，是一道清咽利喉的饮品，适合以说话为主要工作者适量服用。

10、要找老婆就要健康平凡的，会炒西红柿鸡蛋的，会操作洗衣机的，眉间还有颗小美人痣的，见到生人会脸红的，知道酱油多少钱一瓶的，在我把大米扛回家时会帮我擦擦汗的

11、多吃蔬菜对健康的各种好处已经得到人们的广泛认可，营养专家建议我们天天有水果，顿顿有蔬菜，而且最好吃到一斤以上，可见蔬菜的地位有多高。蔬菜提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和各种植物化学物质，能有效

12、春天火盛，人体内易生肝火。此时多吃些清解里热的蔬菜，可以起到滋养肝脏、润肝明目的作用。这类蔬菜有：荠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇、紫菜等。紫菜中富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种成分，有助降低胆固醇、软化血管。

13、 【护牙小贴士】①清晨起床后先淡盐水漱口在吃早餐，早餐后刷牙②中午饭后应刷牙，若条件不允许应漱口③晚餐后漱口，睡前刷牙。刷牙应注意：不要在牙刷上蘸水，应干刷，注意刷到每一个部位，时间要在三分钟以上，牙刷三月以内要更换，经常使用含氟牙膏保护牙齿。

14、 【正能量基地】人的生命是世界上最宝贵的，而只有健康才能使生命的宝贵更具现实意义。健康的时候往往没有感到健康的重要和宝贵，而一旦失去健康就会备感健康的珍贵。

15、如果我们想要快乐起来，并且真正地赋予我们的生命一个意义，那么就从健康的思考方式做起吧。让我们来耕耘那些人皆有之，却一直被混淆的思想和被负面情感所遮蔽的善性。

16、 【每天做家务45分钟】以走1000步消耗的热量为基准，拖8分钟地板或洗15分钟盘子能达到同样的效果。而中国营养学会建议，每天的日常活动量应该不少于6000步。------

17、 【除去口臭】每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，坚持三天后必除。【嗓子哑了】醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。【牛皮癣】半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

18、 【三种不疼的癌变信号】1、无疼血尿。尿血而无腹疼症状是肾癌、膀胱癌的早期症状。2、无疼乳房包块。乳房出现的包块如果没有疼痛感，用手触摸表面凹凸不平，与周围正常组织无明显界限，质地较硬，则提示可能是乳腺癌。3、无疼阴道出血。

19、 【警惕药物】不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

20、 【早餐是动力】油炸食品要少吃，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。早餐最好食用热稀饭、热燕麦片、热牛乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，再配着吃些蔬菜、包子、面包、三明治、水果、点心等。

21、大雪飘飘下，万物披白袄。瑞雪兆丰年，人人笑开颜。雪大路面滑，出门有危险。穿好防滑鞋，备好防滑链。化雪温度低，衣要穿温暖。大雪节气到，愿你安全健康度过每一天！

22、生活要学会充满感激和欣赏，比上不足比下有余，知足常乐与人为善，乐于付出，乐此不疲，自得其乐。谨记：金钱是身外的，地位是暂时的，荣誉是过去的，健康才是自己的。

23、 【职场之法则】职场就如同一个战场，除了是能力之战之外，还有心理之战。市白领的工作压力越来越大，心理也越来越不健康。此肠胃疾病、失眠与抑郁是白领三大常见疾病。

24、 【神奇止痛穴，当时止痛】①胃痛：按摩胃经上的穴位--梁丘、足三里、丰隆、下巨虚这四个穴位是最有效的。②急性胃痛，马上用力按压梁丘穴，就能立即止痛。③工作压力大导致的胸口发闷，气短，胃难受等症状，可以通过按摩三焦经的消泺穴来缓解，此穴位能缓解头痛，肩背痛、还能缓解胸口憋闷的症状。

25、人生最大的快乐是：能自由的呼吸、能自由地行走、能健康地活着、能和家人在一起，能在自己有能力的时候，帮助众生，服务众生。一切都是因缘和合。随顺随缘，得大自在。

26、兴趣愈广泛生活愈精彩，兴趣愈纯洁生活愈健康，兴趣愈持久生活愈久长。

27、冬至节气来到，送友一碗饺子，吃出健康平安，抛弃忧愁烦恼，快乐与你拥抱，幸福将你围绕，存储所有温暖，必将寒冷赶跑，拥有一生真情，让吉祥永远对你微笑。冬至快乐！

28、我们用心跳攀登城市的高度，失去了太多坚持的态度！我们用呼吸俯视生活的距离，看到了太多生命的分离！朋友，忙忙碌碌注意身体，学会珍惜健康幸福，快乐才能长久如意！

29、收集冬季的缕缕阳光为你打造一张暖床温暖一冬天，采集点点星光制作一盏明灯为你照亮黑夜，我用千丝万缕的丝线给你编织一顶帽子，好运当头健康幸福罩。愿冬至开心吉祥！

30、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。

31、 【心理提示——身心健康5小事】1、与他人联络感情。保持活跃，做运动，培养爱好。保持好奇心。学习：学习乐器或者烹饪等，挑战和成就感会带来乐趣及自信。学会奉献。

32、冬防感冒三饮姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮；萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许。健康小贴士，愿你身体健康。

33、 【请记住这8个健康的生活习惯】1、每天喝杯绿茶。最少开窗半小时。常吃葱和蒜。每天晒15分钟太阳。每天散步。吃饭细嚼慢咽。每天睡够7小时。少吃糖和加工肉制品。

34、 【六种水果帮你缓解口腔溃疡】(1、西瓜。2、苹果。3、梨。4、桃子。5、柿子。6、杏。、---口腔溃疡虽然不是什么大病，但是会影响正常饮食，吃饭、喝水尤为不方便，为大家推荐6种最能缓解口腔溃疡的水果，它们富含防治溃疡的维生素，经常口腔上火的朋友看看哦。

35、 【职场之法则】许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染，一些空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况与清洁程度都直接关系着职场工作的人们的健康。

36、 【有些东西不要共用】同事之间可能会经常借用一些日常用品，但是，这种看似友善的行为，却可能不经意间传播细菌，所以最好别共用，如：香皂、帽子和梳子、指甲刀、瓶装饮料、耳机、化妆品、剃须刀、耳环、止汗剂。

37、 【小心！压力会传染】如果你身边的朋友经常向你抱怨自己压力太大，你可要注意了！最新发现~人像海绵一样，有85%的人会自动吸收周围人的情绪，被动或二手的压力和焦虑情绪，很迅速在工作场所蔓延，需要你提高警惕，尽量让自己免疫~~

38、 【最火减腹动作——卷腹】如果想练腹肌，最好是卷腹。一组20个，开始时难以坚持，一定不能偷懒，要严格按照动作要求。大约一个半月下来，腹部会变得相当紧致。如果再加上每天40—50分钟的慢跑，低脂饮食，腹肌指日可待。你每天的积累都不会白费，四周之后你会成为别人惊讶的对象！

39、 【身体缺水的13个危害】1、损肝脏。2、损害肾脏。3、易导致心脑血管疾病。4、心律失常。5、肌肉痉挛。6、肌肤过敏。7、皮肤头发干燥。8、眼部干涩。9、白内障几率增高。10、肠道排毒不畅。11、假性阑尾炎。12、、身体易疲惫。13、抑郁症。

40、健康必备：必需的营养，合理的饮食，规律的生活，稳定的情绪。经常的锻炼，适当的劳动，脑力的训练。愉快的情绪，良好的睡眠。性格的修养，适宜的环境，个人的卫生。

41、 【健康养生十种茶的功效】①节食者→乌龙茶；②浮肿→薏仁茶；③压力造成便秘→荷叶茶；④节食便秘→决明子茶；⑤涨气者→大麦芽茶；⑥消脂→柠檬茶；⑦积食→普洱茶；⑧护胃→玫瑰花茶；⑨清火排毒→菊花茶；⑩油腻→陈皮茶。

42、 【生姜刮痧降血压】刮痧具有调心气、活心血、降血压的作用。冬季通于心，人心气较盛，加之此时人卫气外浮，所以高血压患者适宜在冬季刮痧。在家可取生姜，把姜块切正蘸上白酒作为刮痧道具。对于高血压患者来说，刮痧的部位可选择肩部和颈部，即风池穴到肩井穴之间的区域。

43、大多数的男生也喜欢有着一头秀发的女生，它重要性介于外表和着装整洁之间。没有人会喜欢不注意保持个人卫生的女孩。同时，体型优美、身体健康的女生更能让男生着迷。

44、价钱卷标很难撕掉，可用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。

45、心静则种种欲静，欲少则快乐行；心清则得失淡，得失看淡生活安；心宁则气也宁，气宁健康随行；心平则事平，平常心静乃幸福。梅雨时节就要结束，让霉运溜走，让心安静。

46、 【皮肤干吃胡萝卜】胡萝卜富含β-胡萝卜素，它在小肠内可转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性。饮食中若缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

47、 【正能量基地】成功没有特定的方程式，但失败的倒有一条，那就是尝试着讨好所有的人。有良好的情绪，善于应对压力，不仅可以使一个人身心健康，还能使一个人事业成功。

48、生命是珍贵的，是金钱换不来的。让我们一起从小养成良好的生活习惯，保持心理和生理的健康，珍爱我们的生命吧。

49、当你看到这条短信时，我正在为你祈祷，祈祷你过得幸福美满，祈祷你永远陪在我身边，祈祷你身体健康，祈祷你笑口常开，祈祷你不要忘记我，祈祷你在复活节内心获得重生！

50、世界保健日，愿你抱着健康，拽着吉祥，拥着平安，揣着温馨，搂着幸福，携着快乐，带着财运，牵着甜蜜。健康永远。幸福永远。

51、 【美味的橙汁排骨】1、排骨洗净抹干，用少许盐、生抽、淀粉、植物油拌匀；2、橙子洗净，刀刮出少许外皮切丝泡水；两只橙子榨汁；3、不粘锅放油，中小火煎排骨，直至两面金黄；4、倒鲜橙汁，放入砂糖和一点盐，盖锅盖闷半分钟；5、最后用锅铲轻轻翻匀，收汁；6、将排骨起到盘子上，汁淋上，洒上橙皮丝即可。

52、 【消脂极品——山楂茶】材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

53、 【人体正在变老的10个迹象】一些不太显眼的特征意味着人体进入了衰老阶段。英国《每日邮报》对此进行了总结。1、牙齿看起来更长；2、男性声调变高，女性声调变低沉；3、体重增加；4、打喷嚏更多；5、额外的痣；6、很快就喝醉；7、女性颈部可见到脉动；8、流眼泪；9、不断地清喉咙；10、夜间睡眠受到扰乱。

54、 【按摩淋巴促进眼部循环】Step1：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次，能有效放松紧张的肌肉；Step2：用食指和中指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次；Step3：从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式按逆时针方向按压。

55、 【食物中的排毒高手】合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，提高人体的解毒功能，减少人体对一些毒素的吸收。因此，可以多吃绿叶菜、海带、木耳、燕麦、西兰花、胡萝卜、黄瓜、南瓜、香菇。

56、 【火锅汤能不能喝】火锅汤中存在着危险：因为火锅随着时间的延长，汤里的亚硝酸盐含量逐渐增加。汤里还会溶解让痛风病人担心的嘌呤、水溶性农药等有害物质，所以要是喝汤的话，不宜在涮锅结束的时候喝，在涮锅开始时喝是最放心的。

57、适当放松，玩得开心点。少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心点。这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。

58、 【健康之道】吃水果的禁忌：1、榴莲、荔枝、龙眼等高热量水果吃了容易上火，会长痘痘的人尽量少吃。2、加工的水果罐头在制造过程中维他命C早就大量流失，纤维质也减少，罐头水果用糖水浸泡吃了会变胖。3、只用水果代替正餐，一开始几天可能会减轻体重，但长期会造成身体营养的缺乏，引起贫血或其他疾病。

59、人应该穿适合自己的鞋子，不是别人塞给自己的鞋子，而是自己去寻找并且认可的鞋子，这样才能走到难以置信的地方。在有益健康的生活纪律之外，对待自己也要温柔一点。

60、发财日，向太阳收集金色阳光的财富，向月亮收集银色月光的财气，向星晨收集璀璨的财运，在加一些快乐、幸福、健康因素一并送给你，愿你发一发，快乐无比，财运享通。

61、 【膝关节熏洗方】冬季对付膝关节炎，中药熏洗方：川乌，草乌，红花，桂枝，独活，乳香，没药各15g，香附，牛蒡子，伸筋草，透骨草各30g。上方用水20xxML，加热水煮沸30分钟，然后加入白酒30ML混匀进行熏洗，并对膝关节施以轻柔地按摩，约30分钟。每剂药液煎洗2次，每日1次。

62、 【心脏病的九个预警信号】1、长期的极度疲惫。2、双脚肿胀。3、走路时有绞痛感。4、头晕目眩。5、气短。6、情绪低落。7、偏头痛。8、夜晚入睡时能听到强烈心跳声。9、突发焦虑、盗汗、反胃。

63、 【哲思心理微语录】胸怀是委屈撑出来的；烦恼是自己穷想出来的；快乐是知足养出来的；健康是步行走出来的。悲没有敌人，智慧不起烦恼；解脱才更自在，放下自然轻松。

64、 【涂完花露水后勿靠近火源】市场上出售的花露水，主要成分是乙醇、水等，且酒精浓度高达70%，有的甚至更高，而且花露水燃点低，一般在24摄氏度的情况下就能燃烧，燃烧可能会灼伤表皮。在使用花露小时，特别是给小孩子用，最好先用水将花露水进行稀释，日常生活中，涂抹完花露水后，不要马上用明火。

65、 【消退红血丝重在习惯】1、避免辛辣注重饮食。改善红血丝，不让肌肤问题复发最重要的是提升肌肤抵抗力。所以在食物的选择上避免辛辣食物，多吃新鲜果蔬、牛奶、豆制品等等。这样才能增加血管壁的韧性与弹性，才会从根本上杜绝此类现象。

66、风花雪月，忘不了曾经的美好；时光飞逝，斩不断友情的链条；地域变迁，舍不下情谊的美酒；海阔天空，断不了联络的真情。朋友，愿你安好，时刻开怀！健康幸福，时刻如意！

67、 【不能和牛奶同吃的食物】1、酸性饮料(会影响牛奶的消化与吸收、；2、巧克力(影响钙的吸收、；3、含酸较多的水果(影响牛奶的消化与吸收、；4、药(影响药效的释放及吸收，服药前后一小时内都不要喝牛奶。、；5、糖(牛奶热的时候不能加，晾凉之后无影响、。

68、春天是季节之首，快乐是心情之首，健康是人生之首，我是朋友之首。春已到，保重身体很重要，跟快乐的风筝跑跑，让美丽的心情环绕，愿你户外多运动，健康快乐心情妙。

69、时间过得真快，光阴似箭。日子过得美满，牵挂的心却放不下。人在天南海北，事业发展兴旺，钞票数不胜数，可父母的心永远牵挂。儿啊！注意身体重平安，把钱看淡重健康！

70、 【学业事业有理想，积极向上有责任，健康幸福有爱心，公益慈善有热情，处世为人有诚信。】

71、二月二，龙抬头，春回大地暖心头，暖暖心意有奔头；快乐如意来牵头，牵给你个好彩头；碰上福气有赚头，抓住运气这个小滑头；娶了平安是甜头，品尝她做的健康狮子头。

72、 【棒骨山药汤】1、棒骨洗净斩两段，飞水3分钟去血沫后彻底洗净，重新放入干净的汤锅或紫砂煲中；2、加入切好的葱姜片，一次性加足水，沸腾后转小火煲2小时；3、山药带上手套削去皮，胡萝卜去皮，切滚刀块；4、临出锅30分钟加入山药、胡萝卜、枸杞，加盐调味即可。

73、健康源自运动，成功源自勤奋，财富源自汗水，幸福来自感恩，付出总有收获，知足之人常乐。感恩节，懂得感恩生活中的人和事，懂得珍惜生命中的事和人，人生会更加美好！

74、复活节温馨提示：快乐活着，珍惜生命，珍爱惜缘，感恩惜福！亲人朋友，知音爱人，彼此关心，相互关爱，人生无常，缘分难得，珍惜拥有，创造幸福，健康宝贵，热爱自由！

75、脸上生了汗斑，如能坚持用牙膏洗脸，可使汗斑渐渐消退。

76、 【助消化食疗方】过节最多的事大概就是吃。吃的多了，消化是个问题。古人早就遇到这类问题，所以总结了膳食经验：萝卜助消化，煲猪骨黄豆白萝卜汤，滋阴健脾助消化还能预防感冒。另外汤快好的时候加点胡椒，既可以去萝卜的寒又可以暖胃，还可以让汤的味道更甜美哦！

77、 【快餐族如何吃出健康】上班族生活压力大、节奏快，吃饭也常常短时间内风卷残云，以下小建议①学会混搭：吃快餐一周别超过两次，工作餐也要营养搭配，饭后吃水果②不忘牛奶鸡蛋：牛奶和鸡蛋中富含优质蛋白质，而且含脂量少③每天一点坚果：可选核桃、榛子和杏仁，每天10到15粒就好。

78、 【秋季如何摆脱干燥头发】秋天一到原来顺滑光泽的头发也开始枯燥、打结，至于本来头发不够茂密的人，就更担心自己的头发岌岌可危了。1不用尼龙做的梳子和头刷。2不要用脱脂性强或碱性洗发剂。3尽量避免烫发。4多吃增加头发营养的食物。

79、生活原本就像一个平静的湖水，只是被我们用了太多虚伪的谎言，来打乱了属于原本的平静。对于生活，我没有过高的要求，我只希望我身边的亲人朋友们都健康着，快乐着。

80、植树节来到，特为你种下一棵希望的树苗，愿它能长成苍天大树，福荫你的生命，快乐你的生活，幸运你的人生，助力你的事业，甜美你的爱情，守护你的平安，健康你的身心！