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《关于学生减少压力的演讲稿通用5篇》

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关于学生减少压力的演讲稿(精选5篇)

关于学生减少压力的演讲稿 篇1

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家好!

我是XX班,今天我演讲的主题是快乐学习,减少压力。

期末将近,冲刺在即,各科都要全面复习,一张张试卷快把我们压得透不过气了,相信在这个时候,很多同学都是紧皱着眉头,屈着手指,紧张地清点着这为数不多的日子吧,是的,这样的学习很苦很累,似乎没有什么快乐可言。但如果我们换一种心态,甩开那些无聊的抱怨和焦虑,以微笑的姿态仔细思索一番,其实学习中的快乐无处不在。当我们睁开惺忪的双眼,沐浴在新鲜的阳光中,轻松地走进学习的殿堂是,这种希望不就是快乐吗?当我们奋笔疾书,攻克学习中的一道道难关时,这种成就与自豪不就是快乐吗?当我们一次次努力从跌倒的地方站起来时,这种坚韧不也就是快乐吗?所以,学习的过程中,其实并不缺少快乐,缺少的是寻找快乐的心态。

用快乐的心态对待学习自然更容易获得学习的快乐。当然,快乐的心态不是凭空而来,它应该是源于一种内在的追求,一种实现自我价值的满足,一种成就感和自豪感。其实,我们的身边就有许多这样的的同学,他们懂得并善于进行快乐学习。君不见那些参加各种学科竞赛的同学,他们自觉主动的放弃一个个星期天和节假日,利用课余时间参加辅导,查找资料,研读专著,强化练习。这一切在我们看来是多么辛苦,但他们孜孜不倦,乐此不疲。

大家可能还听说过李莱茵的事迹。她曾就读于深圳东湖中学和深圳中学,后被美国普林斯顿大学录取。她就是一个懂得劳逸结合,快乐学习的典型。她读中学时利用课外时间,多次参加希望之星英语大赛,并获得20xx年第四届希望之星英语大赛全国总决赛中学组冠军。

她还擅长歌唱,跳舞,弹古筝、钢琴,画画,体育运动等等。李莱茵同学的事迹告诉我们:懂得劳逸结合,根据自己的兴趣特长,参加丰富多彩的课余活动,非但不会影响学业,反而使自己放松疲惫的神经,活跃思维,提高学习效率。

学习之道,贵在一张一弛,张弛有度,才能取得更好的效果。现在,临近期末考试,在紧张的复习迎考的课余时间,有很多同学仍能坚持参加各种课外活动,在活动中放松疲惫的身心,从而缓解学习压力。他们将学习与快乐相结合,学习更多书本上不曾有的知识,且有利用课外活动来巩固自己课堂上所学的知识。

当然,怎样才能获取学习的快乐,各人途径不同,这需要我们积累自己的学习经验,也需要学会借鉴吸收他人成功的经验,,不断地总结领悟,从而找到最适合自己的途径,这样我们的学习才可以事半功倍。

寒假来临,春节将至。我相信同学们已有了假期计划,或是和父母一起去拜望亲友,或是三五个好友去游览风光名胜等等。但这一切都要以“平安”为中心。是啊,平安是福,安全重于泰山,它历来都是个人,家庭,集体,社会最基本的生命线,因此在玩乐的同时,大家也应该注意安全。

最后,祝愿同学们在期末考试中展示出自己整个学期的劳动果实,并有一个完美的假期!

我的演讲完毕,谢谢大家!

关于学生减少压力的演讲稿 篇2

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家好!

在很多家长甚至是很多老师看来,现在孩子的压力简直太大了,他们总是天天埋在书海之中,做不完的习题、上不完的辅导班,甚至很多家长都在感叹“我在上学的那时候可没有这么多的作业”,这一点恐怕现在任何人都不能去反驳,我们每个人都得承认,现在学生的压力的确是很大。

但是,压力大难道就可以轻贱自己的生命吗?不知道为什么,怎么会有高中生因不堪学业重负而跳楼自杀呢?任何情况下,生命都是最为宝贵的,难道就因为升学的压力,连自己的命都不要了吗?还有就是,随着社会的不断进步,社会的竞争力也就愈发强烈,这是时代的潮流,是不可阻挡的,既然我们身处其中,就应该学会合理的调节。

可能说调节二字很简单,但是实际上做起来却不是那么容易的一件事,我也经历过高考,经历过高三那种历练,但这目前是我们每一个人都要面对的,一味的逃避和抱怨没有任何用处。如果感到压力很大的时候,你可以想一想,既然每个人都得面对,那么你就不是一个人,为什么别人都能挺住,你就要打退堂鼓呢?如果压力实在大到无法承受的话,那就停下来,出去走走玩玩,或者看看电影、听听音乐,做一些令自己放松的事情。

总而言之,学生的压力很大,但是只要能够坦然面对,克服这些压力宁不是没有可能,更不能够轻易去做一些对自己不负责人的事。

关于学生减少压力的演讲稿 篇3

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家好!

中学生取消早、晚自习和双休日补课,看起来时间宽松了,但是从某些方面来说,反而是增加了压力,因为学生必须在没有老师监督的情况下自主学习,这样一来也许有的学生会比以前用更多的时间来复习。同时中、高考迫在眉睫,复习时间一天比一天少。学生和家长不能只看到考试的压力。为了更有效地学习,必须关注学生生理和心理的健康状况。怎样来减压,现介绍几种简单方法:转移视线。心里不要总是想着考试的事,可散散步、听听音乐或和家长聊聊天,甚至可以看看电视,但不要看电视连续剧。音乐尽量选择节奏比较舒缓的轻音乐,以免音乐把心情搞得更糟。这样暂时把注意力放到别的地方,可以有效地起到缓解压力的效果。

调整心态。心理压力过大产生的原因主要是由于对事物看得过重引起的,如中考、高考前自己告诉自己,这次一定要成功,要不然就完了,这样反而会影响自己的正常发挥。所以应该保持一颗平常心,相信天道酬勤,考试时自然就能正常发挥了,甚至会超水平发挥。

找人倾诉。这是一个排除内心压力和烦恼非常有效的方法。向老师或家长把自己的心情和苦恼说出来,与他们更好地沟通;找一个可以耐心倾听自己诉说的朋友,把苦恼与困难都说出来,也许朋友不能帮你解决什么问题,但他几句安慰的话一定可以让你感到轻松。

适当锻炼。在连续学习两个小时以上时大脑开始变得疲惫,效率就开始下降,这时不如出去活动一下,跑跑步、踢踢球或者洗个澡等等,甚至去空旷的地方大声地喊几声,发泄发泄一下心情都有减压的效果。

好书帮你。一本好书更是可以让人受益终生,优美的散文、诗歌不仅可以使人心旷神怡,更可以让人暂时忘却烦恼和忧愁。学生可以暂时抛开教科书,看一些别的课外书,放松一下心情,但必须保证自己不沉迷于看课外书。

压力就是动力,但是过大的压力只会是百害而无一利。减轻压力的方法还很多,关键靠学生自己控制。学生必须要保持充足的睡眠时间,忌烦时抽烟等。学校、家长和学生必须为学习创造一个良好的环境,老师不要一味地强调考试,家长不要一味高标准地要求孩子,学生要自己控制好自己的学习和休息,以减少压力。相信学生在适当的压力下会取得更理想的成绩。

关于学生减少压力的演讲稿 篇4

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家好!

总是带着压力进入考场,表面非常平静,却控制不住手中颤抖的笔杆。而当你能控制下来时,你已带着它离开了这里。许多次让我们思考,该如何正确地衡量、放置心中那压力的砝码?它总是隐藏于我们每一次的探索之路中。

压力会将人生变得更有价值。这话只适用于懂得面对,敢于挑战的人。墙角潮湿处幼嫩的小草仍在挣扎地向阳光伸展,是由于植物特有的向光性;即使病残也要奔跑的羚羊,出于本能,一直向前蹦跑着;南瓜不会因压力的存在而停止用养分来充实自己,它遵循的是自然规律。

蝴蝶再美丽,也终究逃不脱变为毛毛虫的命运。人其实并不是喜欢压力,因为社会要进步,需要压力,那么人也就只好随着,只是压力塑造了不同的人。在这其中,社会压力与自己所受到的压力之间,有一个小小的间隙,也是压力,而它却由自己控制。你很好地处理,便宜掌握了你一生的笔杆。

其实,人的神情由喜悦变为平淡,再由平淡变为冷漠是由于自己。如何处理人事关系,如何面对生活挫折,如何控制波动的情绪,并不是简单的小事,一旦有误三分钟之内便可将你耗得精疲力尽。

有时候,来自情感的压力,或思念,或同情,或怜爱,每一种都会让你感到不堪重负。有些人总不愿面对,却永不愿放弃。他们将这种感觉当作他生活的调味剂,搅拌在自己的生活中,把别人看来苦涩的生活当美酒一般品尝。

激烈的社会竞争,将压力的砝码放置在我们的肩头。面对压力,我们永远应记住自己,压力由自己来调整,砝码由自己来放置。即使有时不得以的承受更多,也要让自己从中找到乐趣。手中拿着人生命运的号码牌,等着求职,就如同等待戈多一般,虽然着急,却也只能将压力放在心头,这样才会有希望。

压力就如同我们的人生伴侣,无时无刻不在你身边。有了压力,才有李白“安能摧眉折腰事权贵,使我不得开心颜”的铮骨,也才会有杜甫“安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜”的渴求。

有时候可笑地想着,随它去吧!自己不管不顾了。可是,又能怎样呢?我们最后陷入的仍是充满压力的漩涡。

关于学生减少压力的演讲稿 篇5

有这样一个故事:一个男人被老虎追赶,掉下悬崖,庆幸的是他抓住了一棵崖边是得小灌木丛顶上。老虎对他虎视眈眈,崖下深不见底,更糟的是,两只老鼠正在啃着那灌木的根。这个人深受拽下附近的野草莓,塞进嘴里,自语道:?多甜那?

同学们,面对困难,挫折和压力是,你能够承受住压力,享受野草霉的滋味吗?

当今许多中学生心理素质不佳,没有承受压力的勇气。有的音一次考试失败,心里失衡,情绪一落千丈,有的同学对小恩小怨耿耿坏,总是处于烦恼之中;有的受到老师的批评就产生反感,走向堕落,还有的高考落榜就要寻短见。尤其是初三的同学感到压力很大,甚至对自己失去了信心,如此存弱的心灵如何面对竞争的社会,怎能走向世界的舞台?

如果么心境开阔,遇到存折,能面对压力,就能在逆境中崛起。因为我们要学会削减压力

痛苦,失败,挫折是人生旅途中不可缺少的一站。只有锻炼自己的心理承受能力,并适当的减轻自己的压力,才能一步步走向成功;只有以博大的胸怀坦然面对压力,才能铸造完美的人生。