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《学校保护视力的演讲稿【通用三篇】》

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学校保护视力的演讲稿(精选3篇)

学校保护视力的演讲稿 篇1

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好,我是,今天我演讲的题目是:《爱护眼睛,珍惜光明》。眼睛是心灵的窗户,它能让我们看到这个多姿多彩的世界,那你保护好它了吗?它让我们看到万紫千红的春天,骄阳四射的`夏天,硕果累累的秋天,白雪皑皑的冬天。让我们看到树是那么的绿,花儿是那么的鲜艳,让我们感受到世界的美好,我们为什么不好好保护这双能让我们看到美好世界的眼睛呢?

现在随着社会的发展,电子产品技术也在发展,很多孩子小小年纪就变成了“低头族”,大部分孩子都戴上了眼镜。但是仅仅这一点并不是让孩子近视的“幕后黑手”,还有其他许多原因也导致青少年近视。例如:孩子们用眼不正确。现在的孩子们课业负担较重,压力大,近距离用眼时间长,再加上握笔和坐姿不对,让眼睛压力更大。并且最不起眼的噪音也会影响视力,因为噪音能使人眼对光亮敏感度降低。甜食也会使眼角膜发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视加深。

每一位同学都要爱护自己的眼睛,要把爱护视力落实到实际生活中去。为此,我为大家提一些建议:

1、认真做眼保健操,注意用眼卫生。

2、养成良好的读书写字的习惯,读书姿势要端庄,做到三个一,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳。

3、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

4、多吃奶制品、鱼、蛋、肉和蔬菜,像胡萝卜等含有多种维生素的食品。

5、在学习的过程中每隔40至50分钟,就向窗外远眺5至10分钟,但是要注意,不要在有强光的地方远眺,最好是远眺绿色的地方。

其实做到以上5点并不难,常言道:“冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功。”保护眼睛不是保持一两天就可以了,保护眼睛需要持之以恒。这样才能保护好我们的眼睛,保护好我们心灵的这扇窗户。

我的演讲到此结束,谢谢大家。

学校保护视力的演讲稿 篇2

亲爱的老师、同学们:

大家好:

今天我演讲的题目是:保护眼睛。

如今社会上有很多未成年学生的视力下降,纷纷戴上眼镜,而戴眼镜既不美观又不方便,同时眼睛不好也是一种疾病的表现,所以,我们应该加强措施,好好保护我们的眼睛。

首先,看电视、玩电脑要给自己定一个时间,没完没了的盯着屏幕,时间长了,眼睛自然会受到影响。而且还要注意有些电视屏幕模糊不清,看不见。电脑动画游戏色彩鲜艳,变化快,更容易伤眼睛,尽量不要玩。

写作业时,注意姿势,背要挺直,眼睛和书本要有一英尺的距离,头一定不要埋在书里。读、写的时间不要太长,半个小时让眼睛放松一下,闭上眼睛休息一会儿,再向外跳望一两分钟。如果能经常出门,接触大自然,看看青山绿水,对眼睛更有益。

现在我们学生除了写学校老师布置的家庭作业外,有些学生还要做父母布置的家庭作业,不仅让我们的精神不能放松,而且还使我们的眼睛受伤。

试想,没完没了的做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,坐姿也不知不觉不直了,因为抢着完成任务,谁还记得每隔一段时间“远眺”一次?我认为父母也应该注意这一点。虽然父母也不希望我们近视,而且也在积极思考方法,比如滴眼药水,矫正视力,但是我认为“减轻负担”是最重要的。

同学们,老师们,家长们,眼睛是我们身体的重要器官,眼睛不好的世界对我们来说是黑暗的,也会给我们的生活带来极大的不便,所以,让我们一起保护自己的眼睛吧。

我的演讲到此结束,谢谢大家!

学校保护视力的演讲稿 篇3

亲爱的老师、同学们:

大家好!

现在的我们,因为物质的繁荣。社会的发展等等一系列的原因。眼睛早就已经被我们弄得疲惫不堪了。

俗话说:“眼睛是心灵的窗户”。一点也没错,有一双明亮的眼睛,你可以享受世界上所有美丽的东西,你可以看到很多很多美好的东西。

我知道现在的我们,努力学习,考试不间断,整天工作的大脑常常要到深夜才能入睡。然而,我们也应该保护自己的眼睛,照顾好自己的眼睛,有时间看看窗外的大树小草。

我知道有些人会无所谓地说,大不了配一副眼镜罢了。但是你想过戴眼镜带来的麻烦吗?当你不戴眼镜时,人们在不远处来跟你打招呼,你能分辨吗?

当你在黑暗中不戴眼镜走路时,恐怕也会摔倒吧。此外,眼镜戴的时间长了会是头昏,眼胀。也容易摔碎,大雾天气戴上后还是一样看不清。

所以我们必须照顾好自己,保护好自己的眼睛。世界在年轻人的眼里应该是天空高云淡,流光溢彩的。

爱护好自己的眼睛我们可以做到:

1、多看看绿色,如青草、大树。

2、每天按时做眼保健操并认真完成

3、玩电脑的时间不要太长,2个小时左右,就应该休息。

4、读书时,不要把头低得太小,或躺在床上看。

5、除了睡觉,每天花点时间闭上眼睛,你的眼睛需要休息。

6、不偏食,多吃乳制品、鱼卵、肉类,少吃糖果和高糖食品,合理安排自己的饮食结构,从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜,特别是胡萝卜和其他含有多种维生素的食物。

做到以上几点并不难,只要同学们自觉贯彻,只要老师随时提醒,相信同学们一定会有一双清澈、明亮的眼睛,一定会有更广阔、更晴朗的天空,让我们一起为美好的明天而努力!