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《健康演讲稿集2024实用三篇》

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健康演讲稿集2024(精选3篇)

健康演讲稿集2024 篇1

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!

今天我要与大家说的是关于健康饮食的事情,饮食是我们每天都必须要做的事情,因为我们要成长就离不开营养补充,只有营养充分,我们才能够有足够的能量供我们成长。

长身体的时候是我们发展的必然,我们必须要为自己的健康做更多的准备,也需要重视起来,很多时候我们饮食并不规律,有时候会嫌弃食物的口感不好,有时候是想要吃自己喜欢吃的食物,因此在营养摄入方面并不齐全,造成自己出现了很多问题,比如健康问题,高矮胖瘦等等都与饮食有关。

不要应为不想吃饭就光吃零食,在我们里面很多同学更喜欢吃零食,为什么,因为零食比饭更好吃,而且也是我们最喜欢的,而且还有麻辣等垃圾食品是我们的最爱,吃起来好吃就经常在学校里面大量吃,只想满足自己的口腹之欲,却从来没有考虑营养均衡。当我们生病了我们还不知道什么原因。

有的同学身体瘦弱,有的同学,体重严重超标,是什么原因,都是因为饮食不健康,饮食不规律的原因,都是自己犯了错,做的不够出现了这样的问题我们更应该反思,做出思考和改变,不能够一直都继续自己的习惯性的饮食,我并不是想要同学们禁绝吃零食,也不是要让同学们不去吃好吃的,但是一定要有一个度。

我们每天都必须要满足一点,那就是必须要保证我们饮食的健康,每天都必须摄入一天生长所需的营养,一定要记住自己的当前最需要的营养,不能在随意的吃了,每天的各种零食不能多吃,有一些对我们健康有影响的食物我们也一定要注意,不能使用,能不吃就不吃,毕竟对我们健康不要。

当我们饮食健康之后,我们就能够让我们良性成长,比如不会变的如同皮包骨一般瘦弱,也不会满身都长满了赘肉,均衡的成长这才是我们生活和发展的重要原因。关注饮食的规律,我们每天都应该注重荤素搭配。虽然荤菜更好吃,也是我们喜欢吃的主要菜品之一,但是我们不能光吃荤菜,不健康,这样吃容易发胖,而且没有素菜的条理让我们的身体健康不好,不利于我们的发展。

我们学习每天都需要消耗能量,我们成长也要消耗能量,但是能量是均等等,如果摄入的能量不能及时消化就会变成脂肪,摄入的能量过少,就会消耗我们身体的脂肪,消耗我们的健康,就会让我们变得干瘦,这样不管哪种,都会让我们变得更加弱小容易生病,也容易感冒。亲情学们重视自己的健康。

谢谢大家!

健康演讲稿集2024 篇2

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

自尊心强,固然是作为青少年的我们,快乐的成长是不可缺少的一部分。一个孩子有快乐的生活,也有美好的成长经历,尽管是风雨坎坷的路程,他也是个健康的儿童。成长的脚印了包含了浓浓的父母之爱,包含了亲情的关爱,友情的关心,还有老师的淳淳教导,让我们健康的成长。健康,是我们一直追求,一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体,健康的文化,健康的心理,就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点,就是减少了我们人生大道的绊脚石,也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

好事,老师批评了我们,我们流泪了,是因为我们知道错了,下定决心要开始奋斗了!但你的眼泪不能一次一次的流,还屡教不改!这就变成了鳄鱼的眼泪!

犯了错误就应该正确的去面对!不能因为一次错误而是自己失去了生机,变得不活泼把自己隐藏在深处不能与别人交流,这就不对了!

是千里马总要被伯乐发现,对。但是,现如今,伯乐总是有限,千里马越来越多,所以,伯乐不可能一个一个地发现你!你应该主动地把自己展示给伯乐。这样,你才会有好的成绩。

我们现在是少年时代的学生,应该以学为主,不能去少年不能去的地方,如:网吧、游戏厅等!应保持心里健康,我们一但进去,就险了进去,而不能自拔!现在的孩子备受父母的宠爱,导致抗挫折的能力较低,当遇到挫折时,我们不敢勇于面对,我们的心就像纸一样,容易破。等你遇到挫折时,要敢于承认和正视挫折,失败并不可怕,可怕的是失败后再也爬不起来。当我们面对挫折时,不要抱怨,应该感谢;不要灰心丧气,应该更加努力。:世上无难事,只怕有心人“只有不断努力,才会取得成功。

身体健康,文化健康,心里健康这几点相比起来心理健康更难做到一些,但只要努力,再努力就一定会保持这三点!

让健康永远伴随我们成长!同学们,我们是含苞欲放的花朵,是冉冉升起的朝阳,在我们身上凝聚着父母的心血,倾注着师长的厚爱,成长的路不一定是一帆风顺的,但一定是难忘的,快乐的成长是最美好的

我的健康我做主!

健康演讲稿集2024 篇3

前段时间,由于结石复发,疼痛难忍,度过了几个不眠之夜,最近,自己勤加锻炼,加上配合医生耐心细致的治疗,结石终于排了出来,心中也轻松了很多,感触颇深。

每当看到杨庆师傅每天走路上下班时,我也曾经问过他,明明有车,为何不骑,天天走路上下班累不累呀,他总是笑儿不语,后来我总算明白了,他这是为了更好的锻炼身体,因为每天坐在办公室里,锻炼时间少之又少,各种疾病随之而来,其实,我之所以得结石,与天天不爱锻炼有很大的关系,所以,我也加入了杨师傅的步行队伍。

还记得电视剧《士兵突击》里那傻里傻气的许三多,支吾着蹦出几句简单的话:“人活着就是有意义,有意义就是好好活着,好好活着就是做有意义的事”,仔细回味,倒也被许多人奉为了“至理名言”。

如今,社会生活节奏加快,各方面压力与日俱增,许多人因忙于工作、忙于应酬而忽略了自己的健康。40几岁年龄,正是人生最鼎盛时期,疾病缠身、英年早逝的屡见不鲜。写到这里,想说的是大家时常挂在嘴边的话语:“身体是革命的本钱,如果本钱没有了,谈什么都是空话,也是毫无意义的”。我在一本书书上看到:把健康比做“1”,把事业、地位、财富、爱情等比做“0”,前面的“1”都没有了,后面的“0”再多又有什么意义?经典的比喻蕴藏着真实,只有保证身体健康,才能让自己持续不断地为自己、为家人、为社会创造财富,才能让自己和家人生活幸福,因此,要爱惜身体,善待自己!

曾经看过一个故事,主人公是一中年丧偶的大嫂,在一家超市打零工,辛辛苦苦拉扯着孩子。有好心人给她找了几份兼职工作,都被她婉言拒绝了。她说,自己身体不好,穷就穷点吧,还得留着命等着儿子考大学、娶媳妇、抱孙子呢。看着故事,想着在漫漫人生路上,也许知道什么是适可而止才是硬道理,明白什么是量力而行才是大智慧。其实生活,快乐着就好,得知足。

时刻记着:“健康是幸福所有指数中“零”前面的“一”,如果失去了健康,缺少了前面的一,追求到的一切,也只不过是一堆零而已。