《坚持写日记的好处【热门6篇】》

如果有日记作为依凭，即使许多年前的细节，也比较容易在记忆中唤醒。在这个意义上，日记使人拥有了一个更丰富的人生。”今天小编在这给大家整理了坚持写日记的好处_写日记的好处有哪些，接下来随着小编一起来看看吧!

日记的格式

先在第一行顶格写上日期与天气(例如：4月2日，星期四，阴天)，再来另起一行空上两格开始写日记的正文。在写日记时要注意由于记录下来的事件一般已经发生，时态多为过去时或者过去完成时，在正文的书写上尽量使用简单句式。

所谓日记，就是对一天所发生事件的记录，你可以写已经发生的事件，也可以写本人某一时刻的心情或感想。另外值得一提的是，日记之所以叫日记，我们就必须凸显出日记里内容的真实性，我们对于日记篇幅的长短并没有要求，写出自己想写的就充分足够。

在日常生活中偶然遇到一件两件自己觉得有意义或者有趣的事情，将它们用日记的形式记录下来，是一件非常治愈的事情。我们通过日记将自己眼中最真实的生活记录了下来，对于又写作需求的人来说，也不失为一笔宝贵的财富。

写日记的好处2

从大学开始，不知不觉已经写了7年日记。前两天翻看去年的日记，才真真切切体会到了写日记的好处。

写日记最大的好处便是了解自己。

去年的日记我每天都会在末尾给心情打分，发现原来自己一年之中三分之一的时间不开心，三分之一的时间很焦虑，三分之一的时间心情大好，把自己的情绪量化之后连我自己都十分吃惊。我一直自以为性格是个理想主义的要强青年，像我这种宇宙间的小太阳，浑身散发着浩然正气的党员，怎么能被悲观情绪打败了?可我越是想要压制悲观情绪，却又陷入更加严重的自责。翻完日记之后我才发现我并认识真正的自己，我以为自己活了26年已经对自己有个清晰的认识，万万没想到对自己的性格有如此之大的误解。

开始接受自己的悲观情绪，老话说“人生不如意十有八九”，我是“人生不如意十分之七”，我竟然比普通人还要强那么一丢丢，无论是“乐观情绪”还是“悲观情绪”都是我身体的一部分。我自此之后抱着”母不嫌子丑“的想法开始接受每周必来的哪几天“悲观情绪”，我称之为精神上的“大姨夫”。明白身体这个规律之后，凡是来了“大姨夫”，我便做一些轻松简单让我开心的事，而不是像之前对自己要求更加严格，日记里面不开心的次数开始有了明显的下降，可见接纳自己的“不完美”是件多么重要的事情。

写日记另外一个好处便是极大的增强了我的自信心。

我入坑的原因就是读书时候以为自己意志力薄弱，做事都是三分钟热度，碰巧有个大学室友每天都能提笔记日记，无论刮风下雨，无论给别人带戴帽子还是别人给他戴绿帽子的时候，这厮都能笔耕不辍。由于身边有这么个活人可以模仿，不知不觉，从毕业到现在我竟然已经写了7年的日记。坚持写日记让我发现原来我比普通人的意志力要强不少，虽然提笔写字看起来非常简单，但是越简单就越困难，完成了很多普通人做不到的事情给了我不少的信心。

写日记的好处3

坚持记日记一年半了，最大感受是日子不是像自来水一样哗哗过去就没影了，回过头一看两眼茫然，这一年做了啥，怎么成长的，脑袋一片空白。都不能给自己一个交代，太苍白了!

遗忘是人的自然本性，而日记则是自己对抗遗忘，加快自我成长的手段。无论喜事还是悲伤的事，当时我们很难正视自己，情绪会大于理性。但过后，我们会有机会看看自己。可是，你都忘了自己，你怎么评估自己呢?我们最大的幻觉就是过高地估计自己的记忆力。殊不知，我们会选择性记忆，大部分痛苦忘却了，连带大部分小幸福都忘却了。

大脑记不住，但却骗你，让你洋洋自得。所以我们要用外脑，复制一个当时的自己，战胜自己的幻觉。

其实，记日记的门槛很低，每天晚上所花时间不过十几分钟。每晚用笔记软件把当天重要事情回顾一遍，总结复盘，哪些是经验，哪些是教训。

举一个例子，今年年初去了次澳门，在赌场里玩了一次新玩法，以前只会猜大小，新玩法中自己有了心得，小投入最后赚了一千四百块，记下来，再碰到有提到这玩法经验的文章，我就搜关键词找回当时日记对照着看即可，下一次我再玩这玩法，就不是从零开始了。当天的日记告诉未来的自己，下次来放大杠杆，5倍或者10倍本金，玩的不是赌运气，而是验证你的概率算法到底有没有用。我希望我下次去的时候能直接跟当时的我对话。

我也不是一开始对自己说“你要记日记了”。

最开始我是把日记当一天的to-do-list来用，早上规划一天要做什么，后来写着写着就发展出记一下这些事情的结果吧，再到现在，一天里不在计划中发生的重要的事情或者一闪而过的灵感以及读书笔记都会放到日记里。

写日记的好处4

写日记有什么好处呢，我说不清楚。我就是把每天的经历，感受，杂七杂八的都记下来。平常的日子里流水账是日记不可缺少的一部分，当然写日记更多是为了生活中不那么平常日子。我的本子里有挺多事情的，真挺杂的，重要的不重要的都有。翘课宅在寝室里追一天美剧写到日记里，准备好久的活动顺利完成也写到日记里，拿着单反做好几个小时车跑到码头拍了套不怎么满意的片子还是写到日记里，和女神约会表白成功当然必须肯定要写到日记里。而且我的日记里还会粘、夹、贴、订一些乱七八糟的，像门票车票登机牌工作证课程表保修卡照片表格名单奖状复印件玫瑰花瓣包装纸请柬什么的只要有意义的东西我都会收到日记本里(是不是挺怪胎的- -b)。

反正我觉得，只要自己觉得写日记有意义，写得还挺高兴的，那怎么写都没错。

还要再补充一下。可能是因人而异。可是我自从开始写日记以后，不想让每天的生活再一成不变下去，我也不想让每一天的日记是千篇一律的吃饭睡觉打豆豆。所以我就会想去做好每一天的每一件事情，哪怕只是一件特别小的事情。重要的事情自然不用说，就说说小事情。过去很多平常的事情现在都会给我带来小小的惊喜。买一本新的书我会高兴，看一部偶然发现的好电影我会高兴，收到女朋友为我辛辛苦苦叠的纸玫瑰当然会高兴，就连周六晚上寝室停电几个人点着蜡烛喝啤酒都会高兴。写日记不再是习惯，也不是爱好，而是我生活的一部分，它让我变得更加热爱生活，热爱家人，热爱朋友，热爱姑娘，热爱周身一切好的事物。

还有还有呀，试想着四五十年以后，等我从一个努力的小青年变成一个知足的小老头的时侯，再翻看现在写的或者是保存下来的文字照片还有其他一切有意义的东西的时侯，会是一种什么样的心情呢?

写日记的好处5

写日记，对大多数的人来说，这可能是一个很辽远的词。小学时，老师每年寒暑假布置的作业中必然有几十篇日记，每年都要赶在假期结束前一天水上好几篇的我，对其深恶痛绝。初高中的800字语文作文绞尽脑汁才思枯竭才能凑到那条短短的得分线，差点就要失去对写作的所有热情和兴趣。

然而掰个指头算一算，踏入了20__年，却已经是写日记的第十年。

真正开始写日记时从高一开始的，也是受到朋友的影响，几个姑娘，开始了旷日持久的交换日记。那个时候怎么会有那么多话要写啊，写讨厌的班主任写考试不及格的惆怅写对未来的期盼写青春期独属于小女生的伤怀，然后彼此交换。那时候的日记本，每一本上面都有好多注解，贴的花花绿绿的小纸条现在看起来真的有点非主流，可是那时候的我们写了一本又一本，乐此不疲。即使每天都腻在一起却还是有很多话想要写，虽然现在看起来那些忧愁实在是幼稚的让人发笑，心里想着“哈，一群傻姑娘”，但是过了那个阶段，也再也找不到这样的一群傻姑娘再去写一本本傻傻的交换日记。

大学四年几乎荒废了日记本，和三土写了四年的信，却只写了一本日记，现在想来是觉得遗憾的一件事情，因为很多当下看起来很重要的时刻，都随着时间的流逝淡化了，很多想要去记住的情绪，也因为记忆力太差，没有用这样的载体去留住，很快的就不可避免的回想不起来了。

之后毕业一个人在外地工作，一下班，大段大段的时间都是与自己相处的时刻。我对租房仅有的要求就是有能让我坐下来安静写字的小书桌。那段时间虽然只有一人一猫，却成为我这些年来很安静很充盈很自由的时光。常听到有人说不喜欢一个人生活没有事做没有人陪伴很寂寞，但我却很真心实意的喜欢并在离开后还在偶尔想念那一段一个人的日子，矫情的说那是我最靠近自己的时候，现实一点说没有人约束和管教的日子真的很自由。每天下了班回到一个人的房间里一个人待着，做了很多无意义的取悦自己的小事，歪在椅子上看了好多电影，买的书堆在床边，看完一本就丢一本，还有写日记，每天晚上夜深人静的时候，我就趴在房东留下来的一个很破的小书桌上就着台灯写日记。

写日记的好处6

记日记记什么，这个就随心情。不要太拘谨，要放松，其实你想记什么就记什么，没有任何成规束缚。你也可以不按我的建议去写。关键是在于要开始动笔写。你就是想骂一个小人都可以把情绪倾泻进来。

写起来，几天就能端正认识，这件事不是那么难嘛，好有成就感呀，给自己点个赞。坚持个21天，烂俗的理论说21天就能养成个习惯。写日记可比跑步锻炼、早睡早起、学习英语等等简单多了，简直就是励志的最佳手段。

日记在当时是记录，是整理，一些事情你选择更多地记忆下来，另一些则随便吧。它能帮助我们思考发生的事情，做总结复盘。而记录一段时间之后，记日记就有积累和回顾作用。有了更丰富社会经验的我再回过头来看，能更不同视角和更理性看待以前的事情。当然，如果是当天的教训，你没有一点新想法，那就该警惕了。

以后养成记日记的习惯后，再有空随手看看过去的记录，上周、上个月，去年的今天，专注于成长的你都不爱去刷微博了，刷知乎也少了。

那种画画的手账日记，还有晨间日记，我建议你们就别强求了，先自己写起来，形式不重要。从今天开始写起来。