《我学会了游泳400字作文》

暑假的时候，我和一个好朋友一起报了游泳培训班，当我们一起来到泳池边，看着蔚蓝的水时，想起自己很快就能像鱼儿一样在水中遨游，心里还真有点激动。

游泳教练先让我们做了准备活动，然后让我们坐在泳池边，他则往我们身上泼水，这样，我们很快就适应了水温。

学游泳的第一步是练习憋气。教练让我们站在泳池里，双手伸直，轻轻地搭在池边的护栏上，身体放松，憋着气，把头埋入水中。刚开始我很怕呛水，憋了一小会儿就把头抬了起来，但是我不放弃，一次又一次地练习，终于憋的时间越来越长了。

学会憋气后，教练开始教我们漂浮。这个很简单，我们俩都很快就学会了。

接下来就开始学蛙泳动作了，我们先在泳池上方的地面上学。“一收二翻三蹬夹，这是动作要领。”教练一边说，一边给我们做示范。我很快就掌握了动作要领。“动作做得很标准，很漂亮。”教练夸奖我。

腿部和手的动作都学会后，教练就开始让我们下水练习了。我以为在水中会和陆地上一样简单，却不想一下水，因为紧张，动作就慌乱了起来。一不小心还呛了一口水。我害怕了，怎么都不肯再下水练习。教练很耐心，反复地鼓励我，我也终于克服了心理障碍，又一次下水了。我牢牢地记住教练教给我的动作要领，漂浮了一会儿后，就开始蹬腿、划手，这一次我很顺利地游了起来。啊，我终于学会了游泳了！我兴奋极了。

经过一个暑假的学习和练习，现在我已经学会了两种游泳方式：蛙泳和仰泳，而且还能一口气游800米了呢！怎么样，我是不是很厉害呢？现在的我一进入水中，就像一条快乐的小鱼一样，可以自由自在遨游。