《元宵节吃汤圆的由来和含义【通用4篇】》

在平平淡淡的日常中，大家一定都接触过作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。怎么写作文才能避免踩雷呢？

元宵节吃汤圆的寓意 1

“元宵”作为食品，在中国也由来已久。宋代，民间即流行一种元宵节吃的新奇食品。这种食品，最早叫“浮元子”后称“元宵”，生意人还美其名曰“元宝”。古时“元宵”价格比较贵，有一首诗说：“贵客钩帘看御街，市中珍品一时来。帘前花架无路行，不得金钱不得回。”

正月十五吃元宵，元宵即“汤圆”以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、蒸食，有团圆美满之意。陕西的汤圆不是包的，而是在糯米粉中“滚”成的，或煮司或油炸，热热火火，团团圆圆。

专家表示，元宵一开始多被称为“汤圆”，因为它开锅之后漂在水上，煞是好看，让人联想到一轮明月挂在云空。天上明月，碗里汤圆，家家户户团团圆圆，象征着团圆吉利。因此，吃元宵表达的是人们喜爱阖家团圆的美意。

元宵节吃汤圆，除了寓意喜庆合家团团圆圆，还有御寒、补脾胃、益肺气之养生功效。元宵汤圆的材料主要是糯米，《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。冬季最冷是三九，目前虽然已过，但天气乍暖还寒，寒冷天最容易亏损的就是胃气。古人在正月十五闹元宵时用糯米材料制作汤圆，除了糯米有粘性，包圆容易下锅不会散开，还因糯米具有御寒方面的特性。

元宵时吃糯米汤圆，温暖脾胃，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用，尤其适用于脾胃虚寒者。此外，糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养，可以说糯米汤圆正是温补强壮的食品。

据糯米汤圆外型圆圆的，里面带馅或实心，在北方叫元宵，到了南方则叫汤圆。元宵汤圆可以有很多花样。尤其带馅的品种最多。甜馅一般有豆沙、白糖芝麻、桂花什锦、枣泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等；咸馅一般有鲜肉丁、虾米等。还有菜馅元宵用芥、葱、蒜、韭、姜组成，称“五味元宵”，寓意勤劳、长久、向上。

传统的制作方法，南方做汤圆，是先将糯米粉用水调和成皮，然后将馅包好；北方做元宵，先把馅捏成均匀的小球状，放在铺有干糯米粉的箩筐里不断摇晃，不时加入清水使馅粘上越来越多的糯米粉，直至大小适中。

元宵节吃汤圆的食疗好处

1、元宵节吃汤圆，除了寓意喜庆合家团团圆圆，还有御寒、补脾胃、益肺气之养生功效。

2、元宵汤圆的材料主要是糯米，《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。冬季最冷是三九，目前虽然已过，但天气乍暖还寒，寒冷天最容易亏损的就是胃气。

3、古人在正月十五闹元宵时用糯米材料制作汤圆，除了糯米有粘性，包圆容易下锅不会散开，还因糯米具有御寒方面的特性。

4、元宵时吃糯米汤圆，温暖脾胃，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用，尤其适用于脾胃虚寒者。

5、此外，糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养，可以说糯米汤圆正是温补强壮的食品。

元宵节吃汤圆的注意事项 2

汤圆虽好吃，吃多了也会伤身。从营养学来看，糯米做的皮，豆沙、芝麻等甜馅，都是高糖分、高热量食品。人们在元宵节吃汤圆的时候得注意以下几方面：

1、首先，汤圆虽好吃，但不宜多吃。汤圆属高热量、高糖分食品，含有油脂，缺乏营养素，除热量和糖外，没有太多营养。

2、其次，汤圆不宜在早上吃。早上胃肠道功能最弱，而汤圆外皮大多糯米做的，不易被消化，早餐吃易消化不良。

3、再次，吃汤圆时，别吃其它含糖高的食品，同时减少其它主食摄入量。一般来说吃3个汤圆相当于1两主食。一般主食摄入量在2两左右，吃汤圆控制在五个到六个左右，过量的话会给肠胃造成负担。

4、最后，油炸汤圆少吃。油炸汤圆虽然香脆，但会使本身油脂含量高的汤圆油脂比例更高，能量密度增� 胆囊、胰腺疾病患者，食用油炸汤圆很可能加重病情。

5、对于特殊人群如婴幼儿、老年人、病后消化力弱者和患有胃肠道疾病的人，建议应忌食汤圆，糖尿病患者应少食或不食糯米汤圆。建议健康成人吃汤圆也要适量，每天50克左右为宜，不要多吃。另外，体重超重或高脂血症、高血压患者，也不宜过多食用含大量油脂及糖分高的汤圆。

汤圆怎么做好吃 3

自制黑芝麻汤圆的做法步骤

1、 黑芝麻炒熟与白糖混合

2、 用干粉研磨机将其研成黑芝麻粉

3、 将黄油隔水溶化

4、 把黄油和黑芝麻粉拌匀，放冰箱冷冻10分钟更容易成型

5、 糯米粉加温水和成柔软的面团

6、 面团醒发15分钟，再分成大小相同的小份

7、 取出黑芝麻馅也分成小份

8、 小面团压扁包上黑芝麻馅，

9、 封口、滚圆

10、 包好的汤圆放冰箱冷冻成型即可放入袋中保存

11、 包好的汤圆放冰箱冷冻成型即可放入袋中保存再次煮开即要食用

12、 煮好的汤圆可以加入醪糟、糖桂花调味食用

种美味汤圆做法步骤大全 4

花生汤圆

主料：糯米粉200克。

辅料：去皮熟花生米、白糖、蜂蜜。

花生米用料理机打碎。

加入白糖和蜂蜜拌匀。

糯米粉用适量热水和成面团。

花生馅分成5克一个，糯米粉分成10克一个，包制。

水开后沿锅边下入汤圆，改小火煮。

煮到汤圆浮起就熟啦。

芝麻汤圆

主料：糯米粉50g。

辅料：黑芝麻适量、白芝麻适量。

糯米粉加水和成面团。

白芝麻和黑芝麻备好。

倒出来晾凉待用。

坐锅烧水。

水开后把和好的糯米搓成汤圆放下去煮至漂浮。

在芝麻里面滚一圈即可。

果酱汤圆

材料：糯米粉 400克、果酱 适量、温开水 250克、白糖少许。

糯米粉和温开水混合，揉成光滑的面团，静置30分钟。

随后再搓成小球，压成汤圆皮，放入果酱，小心的慢慢包裹并揉搓成汤圆坯。

锅里烧开水，放入汤圆坯，煮至汤圆全部浮起后再略煮一会即可（可以选择加入少量糖或不加）。

鲜肉汤圆

原料：糯米粉100克、澄粉10克、开水10克、冷水60-70克。

馅料：猪肉馅100克、水25克、盐2克、白糖2克。

鲜肉馅加入水、盐和白糖（如果喜欢生抽可以加3克左右，喜欢颜色深一点可以不用生抽改成老抽1克左右）。

用电动搅拌机搅拌成粘状，也可以用手不停的摔打。

然后分成8克左右的小肉团备用。

糯米粉加入60-70克左右的水和成面团，澄粉加入10克的开水搅拌成糊，倒入糯米粉团中揉成面团，分成15克左右的小剂子。取其中一个小剂子整形成小碗状（如果没有澄粉，100克糯米面加水60-70克左右揉成面团，然后取20克面团放水中煮开，再放回原面团中揉均匀）。

放入肉馅，把汤圆包好。

锅中水开后，倒入汤圆。

因为肉是生的，所以要盖盖煮，当汤圆浮起后，再过1分钟就好了。

绿茶汤圆

材料：水磨糯米粉500g，绿茶粉30g，水200g，黄油70g，椰蓉馅材料：牛奶500g，糖200g，吉士粉20g（没有可不放），生粉50g，黄油50g，鸡蛋1只，椰茸250g。

椰蓉馅

牛奶加糖用小火煮沸。

把所有粉类及黄油混合加入鸡蛋拌成面糊状。

把面糊边搅拌边慢慢倒进牛奶里。

最后加入椰丝拌均匀 （一直维持着小火，慢慢倒不然很容易结成块状）。

把汤圆皮材料混合。

把和好的糯米粉团三分之一，放到滚水里煮透，趁热和到之前的粉团里。

和均匀之后，加50g白糖揉匀。

糯米团分成若干小份擀圆，包入椰蓉馅。

煮汤圆等水沸腾才放汤圆进去，开盖煮到都浮起来就好了。

紫薯汤圆

材料：水磨糯米粉100g，紫薯25g，汤圆馅：红豆沙粉40g，椰蓉20g，绵白糖20g，猪油10g。

用温水把水磨糯米粉和成面团。

加入紫薯揉匀，静置20分钟。

红豆沙粉用温水混合，加入椰蓉、绵白糖制成馅料。

和好的面团搓条，分剂子。

包成汤圆，入大火烧开的水锅中。

开锅改小火，直至煮熟小诀窍煮汤圆时，一开始一定用大火。开锅后改小火，这样煮出的汤圆才不会爆开。

豆浆汤圆

材料：黄豆 80克、芝麻汤圆 8个、水 800毫升、冰糖 50克、糖桂花 15毫升。

黄豆、速冻汤圆、冰糖、糖桂花备好。

黄豆隔泡发好，洗净沥去水分。

将黄豆放入豆浆机中，加入清水启动豆浆机，打成豆浆。

用筛网滤豆渣，将豆浆倒入锅内。

放入速冻汤圆和冰糖（如果是冻豆浆要煮至微热）。

煮至汤圆全部浮起装入碗中，淋入糖桂花即可。

桂花酒酿小元宵

材料：糯米 400克、甜酒曲 4克、糯米粉 适量、水 （凉开）适量、糖桂花 适量。

将糯米浸泡一晚，漂洗干净。

蒸锅里放水，蒸屉上垫一层纱布，将糯米捞放在纱布上蒸熟成米饭。

蒸好后盛到容器中，凉至30度左右。用勺将糯米弄散摊匀，将酒曲均匀地撒在糯米上，尽量用勺将酒曲与糯米混合均匀。

勺轻轻压实。抹平表面，中间挖出一凹陷窝，再撒一点酒曲在里面，倒入一点凉开水。

容器盖严，放在30度左右的温度下发酵。24小时以后就可以打开看看，有浓郁的酒香味就成了，加一些凉开水，再盖上盖，放入冰箱终止发酵。

糯米粉加适量水和成面团；搓成效元宵。

将小元宵下入锅中煮到元宵漂浮起来。

再加入发酵好的酒酿同煮开，淋上糖桂花即可。

彩色小汤圆

材料：糯米粉 100克、胡萝卜 (汁)50克、紫甘蓝 半棵、菠菜 60克。

（以胡萝卜为例）将胡萝卜清洗干净，切小块，倒入搅拌机内，加入1比1的清水，搅拌成胡萝卜浆，然后用沙网漏斗过滤出胡萝卜汁。

准备好100克糯米粉，加入50克左右的胡萝卜汁（一点一点加）和成面团；盖上湿布醒上15分钟。

取出面团，开始做小汤圆，取3克左右面团，在手心搓圆即可。依次将所有的做好，放汤圆的盛器上可以撒上糯米粉，做好的汤圆上可以撒点干面粉，防止互相粘连。

按此方法做出其他颜色的小汤圆。

烧开一锅水，下入小汤圆，煮至浮上水面就可以吃拉。味道可以按自己喜好来调。加糖或者加盐，或者什么都不加味道也满好的。

南瓜金鱼汤圆

主料：南瓜300g、糯米粉600g、清水少许、竹炭粉 （食用）5g。

南瓜去皮切块，隔水蒸熟备用。

糯米粉分成3份，一份450g / 一份100g / 一份50g 。

把竹炭粉加进50g的糯米粉里；加水搓成小团当金鱼眼睛备用。

100g糯米粉也是加入清水搓成团当眼白备用。

把蒸好的南瓜加入糯米粉揉成团。

把4份3的南瓜面团搓成圆形，剩下的4份1做尾巴、鱼鳍和嘴巴。

在把白色面团做眼白，黑色面团做成眼珠子。

完成啦。～

米酒汤圆

主料：糯米粉200g、米酒150g、枸杞15颗、鸡蛋2个

糯米粉用温水调和成光滑的白色面团。

将面团分成若干份，毎个搓成小圆球，放在盘中。

将做好的汤圆放入煮沸的水中，待其全部浮出水面时，倒入米酒。

大火煮开后，放入打散的鸡蛋。

大火煮开，放入枸杞，关火，即可。

麻辣汤圆

主料：糯米粉100g。

辅料：辣椒油一勺、生抽适量。

糯米粉备好。

加适量的清水揉成团子。醒10分钟。

用手搓成汤圆的形式。

坐锅烧水至开。

水开后放下去煮至漂浮。

取一个碗，加适量的生抽，一勺辣椒油。

煮熟的汤圆在碗里均匀的滚几圈即可食用。

小贴士：

放汤圆下去煮的时候马上要用筷子搅动一下不要挨着锅底，不然锅里会把汤圆粘住的。形状随便自己的喜好。捏成一块块的也可以的。

巧克力汤圆

主料：糯米粉250g。

辅料：开水适量、牛奶巧克力适量。

将糯米粉放在玻璃碗中。

加开水水，用筷子搅拌柔成雪花状。

稍凉后揉成面团，盖湿布备用

捏适量大小的糯米粉团，放上巧克力。

包裹好巧克力后搓圆。

全部包好后。

大火煮水，水开将捏好的汤团入锅，汤团浮起即可。

装碗，甜甜蜜蜜的巧克力汤圆就可以食用啦。

小贴士：

一定要等汤团浮起才可捞出食用。

腌菜炒汤圆

材料：芝麻汤圆 16只、腌芥菜 100克、植物油 适量、姜 8克、蒜 8克、蒜苗 50克、白糖 3克、鸡精 3克、辣椒油 10克。

姜切粒、蒜切片、蒜苗切小段，红油、汤圆备好。

锅中坐油，油温五成热时关火，倒入汤圆。

汤圆炸至稍变色有破皮即刻捞出放入盘中。

炒锅上火下入姜、蒜、蒜苗爆香。

下入腌菜炒香，再把炸好的汤圆放入。

加入红油，再加入糖和鸡精，快速翻炒即可出锅装盘。

炸汤圆

材料：糯米粉 100克、水 70克、糖粉 少许、色拉油 适量。

将糯米粉倒入容器中。

倒入适量的开水。

揉成面团，稍醒一会儿。

然后分成10克左右的小剂子。

再把每个小剂子搓圆。

然后在每个汤圆上用牙签扎几个小眼。

放入油锅里炸熟，取出洒上糖粉即可。

黑芝麻汤圆

材料：糯米粉300克，黑芝麻300克。

调料：白砂糖150克。

黑芝麻炒熟，碾碎，拌上猪油、白砂糖，三者比例大致为2：1：2。

适量糯米粉加水和成团。

以软硬适中、不粘手为好，揉搓长条，用刀成小块。

将小块糯米团逐一在掌心揉成球状，用拇指在球顶压一小窝，拿筷子挑适量芝麻馅放入。

用手指将窝口逐渐捏拢，再放在掌心中轻轻搓圆。

包好后有如山楂大小。

烧水至沸，包好的汤圆下锅煮至浮起即可食用。