《事理说明文范文600字(实用【通用10篇】》

弄清说明对象，首先要弄清是写事物说明文还是事理说明文。下面是小编精心为大家整理的事理说明文范文600字(实用【通用10篇】，在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。

事理说明文范文字 篇1

这天，小香草因为生病了，所以耽误了时间，睡到凌晨三点。到了学校，金泼老师已经上课上了40分钟了。金泼老师很生气，后果是很严重的。这次，不管小香草怎么解释，金泼老师就是不听，金泼老师只管自己说话了，他说：“这次，小香草同学，你怎么就是屡教不改，天天迟到，我送给你一个·闹钟，如果你以后还这样的话，你就不要来上学了！”“哈哈！”女巫们幸灾乐祸道。“好！接下来，我们继续上课！”

金泼老师是个性格古怪的人，他对学生很严格，，只要学生们一犯错误，他就会批评他！特别是像小香草这样喜欢迟到的女巫。

好了现在我们恢复正题。

我说你们可不要小看这个闹钟呀！它和洗脸盆一样大，有三个按钮，第一个是停止时间(不过不可以乱用，乱用的话会让时间永远停止的')，第二个是恢复时间(不过有时候会失灵)第三个是时间倒退(如果不是帮助人的话就会失去效果)。这个闹钟还有一个效果那就是，每次会在凌晨两点钟叫：香~草，香~草，起~床！起~床！快起~床！要上课~了~!如果，香草还不起床的话，闹钟就会不理香草，过一会，香草还不起床的话，闹钟就使出绝招，那就是：挠痒痒绝招和扭肉绝招这样香草就会被痒醒、痛醒。

放学了，女巫们要回家了。在学校门口，其他的女巫都坐在扫把上嘲笑小香草，她们说：“香草是个没有扫把的女巫，是个假女巫！哈哈哈！”香草听了，生气的说：“总有一天，我会有魔法扫把的，哼！再见！”

待续……

事理说明文 篇2

在文学创作中，以分析事物的成因或规律，介绍科学道理为主要内容的说明文就叫做事理说明文。一般情况下，事理说明文主要回答的是“为什么”的问题。而在阅读中，事理说明文所要说明的，就是事物之间的内在联系和体现事物本质的客观规律。

在大多数情况下，事理说明文所使用的说明方法主要有以下几种：下定义、举例子、列数字、作比较、分类别。因此，同学们在阅读事理说明文时，一定要密切关注事物内部的相互关系，同时也应注重其语言准确性和严密性的特征。

【即学即练】

那些步步紧逼的入侵生物

冉 浩

2012年的7月9日，有媒体报道称，广西柳州一位市民在柳江边给小狗洗澡时，竟被3条凶猛的鱼攻击，其中一条鱼还突然咬住他的手掌不放。据说，这种鱼很可能就是南美洲大名鼎鼎的“食人鱼”！这南美洲的鱼是如何跑到广西柳江水中的呢？

“食人鱼”入侵

故事的主角“食人鱼”又叫食人鲳或水虎鱼，学名叫红腹锯鲑脂鲤，不算尾巴，可以达到30厘米长。它的腹部带有些许红色，身体带蓝色，看起来很漂亮。可是，在这漂亮的外表下却隐藏着它凶悍的一面。它们拥有高度发达的听觉和极为锐利的牙齿，喜欢成群活动，猎杀水中的鱼和落水动物，号称“水中狼群”。有传言说，它们能在几分钟内将落水的牛羊啃咬成森森白骨，并能在手术刀上咬出牙印。传言或许带有夸张成分，但毫无疑问，它们确非水中善类。

可就是这样一种凶猛的鱼，却偏偏有人喜欢它，把它引入国内当宠物来养：一是看上了它漂亮的外表，二是觉得养它很刺激、很“有面子”。早在2004年，国内就因有人饲养食人鲳而引起有关部门注意，还专门针对饲养食人鲳进行过销毁活动。怎奈爱好者散养屡禁不止，现在仍有人饲养它们，使其流入自然的机会也大大增加。一旦进入水体，它们就可能成为入侵物种，极有可能给河流中的土著鱼类和两栖类动物造成毁灭性打击，也使河流变得不再安全。

步步紧逼的入侵生物

尽管“食人鱼”入侵事件存在诸多疑点，但入侵物种肆虐全球却是不争的事实。

现在，世界上最具破坏力的100种入侵生物已经有半数入侵我国，以它们为首的入侵物种正步步紧逼，我们已经到了背水一战的地步。

如2004年前后，我国台湾、广东等地就先后发现红火蚁入侵。它原产自美洲，是一种极凶悍的红色小蚂蚁，带毒的尾刺可以蜇伤人和动物，伤处红肿疼痛，一旦过敏还会危及生命。现在，它们正在我国南方快速扩散，说不定你在什么地方就会看到一个个小土丘，上面有密密麻麻的红色小蚂蚁正耀武扬威呢！

排兵布阵

面对这些面目狰狞的入侵生物，我们又应当如何应对呢？

“是人，打破了时空限制，缩短了时空距离，使原来物种千百年才能完成的入侵历程，得以在一夜间完成。”入侵生物的进入几乎都和人类的活动有关，它们通过人类身体、行李旅行，通过贸易货物传播，跟随交通工具周游世界等等。只要存在地区间的交流，生物入侵就难以避免，因此，不能指望速胜，也不可能一劳永逸。

其实，树立正确的生态观念，并在这种观念下进行建设、工作和生活才是最佳策略。比如引入外来动植物前，首先应进行生态评估，坚决不引入对环境有威胁性的物种。政府还应该尽快完善和明确相关立法，并发动群众，人人参与，从根本上消灭它们。同时，高效的海关检查也可以有效缓解目前的压力。

（选自《今日文摘》2012年第24期，有删改）

1.本文主要的说明对象是什么？作者在文中运用了哪些说明方法？

（解题思路：事理说明文的对象并非指某一具体事物，而是各事物间所存在的客观关系。在大多数情况下，事理说明文所用到的说明方法主要有下定义、举例子、列数字等，同学们只需对号入座即可。）

2.仔细阅读“‘食人鱼’入侵”这一节的内容，你认为“食人鱼”尽管凶猛，却依然被某些养鱼爱好者所青睐的主要原因是什么？

（解题思路：回答这类问题时，同学们只需找出上下文的相关信息点进行回答即可。）

3.文章旨在揭示一个怎样的科学启示？请用一句话概括出来。

事理说明文范文字 篇3

我有一个小闹钟。圆圆的外形，蓝蓝的色彩，很美观。钟面玻璃下面有一只可爱的小熊。时针、分针、秒针好像是小熊的胳膊腿，小熊有序的指挥着它们转动。

这个闹钟是爸爸买给我的，因为我是个大懒虫，每天早晨，妈妈一遍一遍的叫我，怎么叫也叫不醒我。爸爸来推我也不起床。爸妈实在受不了我，我也受不了爸妈的行为。爸爸决定给我买个小闹钟，还告诉我以后自己起床，自己给闹钟定时间。起晚了后果自负。

第一天晚上，我拿来可爱的小闹钟，定了两个时间——7:40、8:00钟。我睡觉时把闹钟放在床边的桌子上。第二天早晨，我还在梦香中，只听到叮铃铃、叮铃铃铃。响个没完没了，声音还特别大，我从梦中惊醒，一下子坐起来，我第一次听到这么大的声音。闹钟呀闹钟真能闹腾。我乖乖的起床，洗脸、刷牙、吃饭、上学。爸爸妈妈都很高兴，我也很高兴。小闹钟里的小熊也高兴的目送我去上学。

小闹钟每天早晨叫我起床，它还是我的知心朋友。有一次在学校里，我被老师很批了一顿，我委屈极了。我终于挨到了放学，冲出校门，回到家里，跑进我的房间。抱着小闹钟倾诉我的委屈。我不想给妈妈说，因为妈妈总是站在老师那边，还会再唠叨。

我向小闹钟说着老师的不事，小闹钟静静地听着，闹钟里的小熊用明亮的眼睛同情的望着我，，好像在对说：“小主人，别难过，不要太放在心上哦！”我看着小熊的眼睛，慢慢的就不伤心了，我继续诉说着，但语气越来越平和。终于“雨过天晴”了，我的'内心逐渐平静了，开始写作业，小闹钟嘀嗒、嘀嗒地响着，陪伴着我。小闹钟真懂我，真是我的好朋友啊！

我爱小闹钟的闹腾，爱小闹钟的陪伴。小闹钟还让我学会了合理的安排时间。小闹钟永远是我的好朋友。

事理说明文 篇4

说明文由于其对象的科学性强，而学生接触的生活有限，因此，命题有一定局限：若命制学生熟悉的，如钢笔，又容易被老师压中；命制学生不熟悉的，学生又不好写。故而在高考试题中，说明文作文大作文来写，可能性不大。但作为一种常见、常用、适用的文体，可放在语言运用中考查。也可以作为小作文考查。如重庆市的《筷子》（2005年）。因此，我们不能怀着侥幸的心理，放弃这一块的复习。

说明文的特征及相关的知识

一，说明文的概念：说明文是以说明为主要表达方式的一种文体，或介绍事物的状态，性质，功能；或阐明事理，目的是给人以知识。 二，说明文的分类：?  1.依据说明对象与说明目的的不同，把说明文分为事物说明文和事理说明文两大类。说明对象是具体事物，说明目的是使读者了解，认识这个或这类事物的特征，我们称之为事物说明文，如《松鼠》,《中国石拱桥》等；说明对象是某个抽象事理，说明目的是使读者明白这个事理，我们称之为事理说明文，如《死海不死》,《向沙漠进军》等。其实，在一篇说明文中，介绍事物与阐释事理往往是交错使用的。

2.根据说明语言的不同特色，表达方式的使用情况的不同，把说明文分为平实的说明文和生动的说明文两种。生动的说明文又叫文艺性说明文 。

三、说明事物要抓住特征： 所谓特征是这一事物区别于其他事物的标志。只有抓住特征才能说明白这一事物或事理的独特之处。

事理说明文作文 篇5

朋友，你挑食吗？也许你因为食物不香；也许你因为肚子很饱；也许你因为饭菜没有很好的色泽。但不论怎样，挑食都是不良的习惯。所以，朋友——别挑食，因为每种食物中都有人体不可缺少的营养！

人体所需的营养大致可分为五类：维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质。维生素在过去叫作维他命，顾名思义，维生素就是维持生命的元素。维生素的种类很多，已知的已有20余种，包括维生素A、B、C、D、K等。每个人需的维生素量很小，但它对人体却发挥着不可取代的作用。人体一旦缺乏了维生素，生长发育就要受到影响，有时还会引起一些疾病。例如缺乏维生素A，会引起儿童发育不良、夜盲症、皮肤粗糙等，这时就要补充一些动物肝脏、鱼类、玉米、萝卜等；缺乏维生素B，就会患脚气病、神经炎、糙皮病等，可吃豆类、蔬菜、肉类；还有我们常说的维生素C，缺少它会得坏血病，抵抗力也会下降，患维生素C缺乏症的人应多吃蔬菜和水果；缺乏维生素D便引起佝偻病、软骨病，应多吃鱼类、蛋类和肉类；还有维生素K，缺乏它会导致出血现象，这时就应多吃绿色蔬菜。

蛋白质是构**体细胞的基本物质，我们的生长发育，**更新及提供能量，都少不了它。蛋白质主要来源于鱼类、牛奶、肉类、干果仁、豆类等。

脂肪也是为人体提供能量的物质，一般来说，脂肪只贮存在体内，主要来源于油、蛋、鱼、肉、奶、豆类、芝麻等。

能为人体提供能量的还有碳水化合物，人体的活动所需的能量主要来源于它，它还是构成细胞的一部分。含碳水化合物较多的`食物如：面食、米食、马铃薯和糖等。

矿物质在体内的含量不多，但也很重要，常见的如：钙、锌、铁、镁、磷等。这些都是不可缺少的，其中钙、镁、磷是骨骼和牙齿的主要成分。矿物质主要存在于奶类、蛋类、肉类、鱼类、蟹类等中。

总之，人体需要上述多种营养。这些营养都要从食物中摄取。所以你要使自己身体健康，就听我的忠告：

朋友，别挑食！

事理说明文范文字 篇6

我的小手表（在这里称为“小闹钟”）长得可真是漂亮呀！

黑白相间的漂亮的表盘，就像小朋友圆嘟嘟的脸蛋，煞是好看。再加上两条又宽又长的“罗圈腿”，简直是一件艺术品呢！

我那灵巧的手指摆弄了“小闹钟”将近一个月，终于，将“小闹钟”身上的功能给“连滚带爬”地摸了个一清二楚：定时呀、计时呀、荧光功能、报时呀。哈哈，真是天生我材必有用呀！

悄悄告诉你们一个小秘密：我的爸爸妈妈可是都不知道这个秘密的哦！可是，有喜必有愁呀。我的“小闹钟”的功能虽然多，可是那个定时功能让我头疼死了！

有些时候，由于表带将我左手手腕下的血液弄得很不流通，因此，本人就将“小闹钟”放进“乾坤袋”中（我的口袋）。可是它自己倒开始计时啦！

有自动功能吗？原来由于时而碰来碰去，将“小闹钟”定时功能好几次都无声无息地搞开始（好费电的！）让我对它有火发不出，真让我对它的行为哭笑不得。不过，有项功能改变了它立下的罪状。那就是定时！

本人一般在早上大约七点钟的时候起床，可是我怕万一睡过头了的话就不好办了，因此，本人的“小闹钟”为我立下了“汗马功劳”，我每天晚上在睡觉的`时候都要仔仔细细地调整好时间（不然明天上学的话就要迟到了，嘻嘻）还有荧光功能，由于本人经常会在夜里突然醒来，因此荧光功能发挥了它的威力。你按一下右上方的那个按钮，（如想实验，请在夜晚使用）就会发出一股淡淡的绿光。光虽然不强，但是照亮了表盘内的整个世界，时针、分针、秒针、和时间刻度被照得清清清楚楚。这使我养成了必不可少的看表习惯。 _小闹钟”来到我家大约一年了，有了它，我真的好方便呀！

没了它，我还不习惯哩！

事理说明文范文字 篇7

我上学的时候，总要闹钟叫醒我，可是，有时候，闹钟声音太小，听不见，但声音太大，对耳朵有影响，如果声音正好适合我们的耳朵，那该多好啊！如果我能穿越时空，就能看见未来的闹钟，可是，我穿越不了时空，看不到未来的闹钟，我可以长大发明一种闹钟。我要想一想未来的闹钟有什么功能、什么样子。哦，我想到了，闹钟的样子可以是这样的：

可以是卡通人物、动物、自己的画像，也可以是自己的`玩具，而我最喜欢的是可爱的卡通人物里面的小乖乖，你们知道谁是小乖乖吗？让我来告诉你吧！就是喜羊羊与灰太狼之羊羊小心愿里的小人物。她很可爱，我很喜欢她可爱的表情和捣乱的时候。他的样子很天真，她的个子矮矮的，总喜欢捣乱，给喜羊羊他们添麻烦。

它的功能是，你晚上把你想要几点的时间，对他说：“小主人，小主人，快起床吧，不然上学就要迟到了。”我醒来的时候，看见他在给我挠挠痒，你们快看，他又开始捣乱了。呵呵……

恩，它的功能还不止这些呢，我来详细的说说它的功能吧，它的功能有：你早上也可以对他说晚上睡觉的时间，他就可以给你讲故事，他也可以把你说的话给重复一遍，他也可以为你唱歌，你随便说一个歌的名字，他就能立马给你唱出来，世界上没有的歌，他就变一首歌来给我听。你看他多有趣。

它的功能和样子都给你介绍完了，你喜欢吗？我想让全世界的每一家人都用这种闹钟，他们想要什么人物，就让闹钟工厂来给他们做这种人物，那该多好啊！像老太太、老公公这类人，都喜欢戏曲里面的人物，向小朋友们喜欢动画片里的人物。都可以把他们设计出来。我真希望在不久的将来，会有这种闹钟，为人们提供方便。

事理说明文范文字 篇8

人的一生有许许多多的事情，有些事情看起来很平凡，但是在我心中却很伟大。

有的事情看起来很平淡，但是当你真的做了一件事之后，你会发现它是如此的有趣。

有一次，我和我的好朋友王晓彤约好了一起出去，我一听见她的好朋友就立刻就去了。她说：“我带你去吧。”我说：“好呀。”于是，我们就出发了。我们到了那里以后就把东西一样一样的放在了桌子上。然后我就把东西摆好后就出去玩了。玩了一小会儿，我们就回去了。我们走的时候我们还在想怎么玩儿，突然王晓彤叫起来说：“快看，这里有个大海。”我们一看，就都跳了起来，王晓彤说：“我们去玩儿吧。”我就和我的好朋友王晓彤一起去玩儿了。我们玩的可开心了，一会儿我们就玩的差不多了。

回来的时候，我和我的好朋友王晓彤都已经累得筋疲力尽了。就坐在沙发上休息起来，这时候我的好朋友王晓彤说了一句话，我就回答道：“我们回家吧。”就这样我们就坐在沙发上一直休息到了晚上。

就在这时，一阵阵的香气就飘了过来，原来，是我们的好朋友王晓彤带着我们去了这里面。

我们就去了那里，王晓彤说：“我们去那里玩好吗？我们去玩儿吧。”我们都说好！就这样，我们就玩儿了一会儿。这时候我们就回家了。

到了家里之后，我们就把这件事情说给了妈妈听，妈妈就说：“你们就回家吧。”

第二天我们就到学校了。老师就说我们昨天没听课，今天听课。我们都很伤心。我们就回家了。

就这样我们就在这时候，妈妈说：“你的朋友也回去了。”我们就回学校了。

就这样，我们就在那天下午结束了。

事理说明文 篇9

以分析事物的因果关系、介绍科学道理为主的说明文称作事理说明文。事理说明文的说明对象是某个抽象的事理，写作目的是为了说明这个抽象事理的成因、关系、原理。

事理说明文阅读需要遵循三个原则：1.了解事理。2.理清说明顺序。3.明白所使用的说明方法。另外，同学们要注意事理说明文语言的科学性、准确性和严密性。

解题金钥匙

事理说明文的考试题型一般有以下五种：

一、辨别说明顺序题。一般采用填空题的形式，如本文采用了

说明顺序。通常情况下，逻辑顺序即按照事物、事理的内在逻辑关系，或由一般到特殊，或由具体到抽象，或由主要到次要，或由现象到本质，或由原因到结果，或由概括到具体，或由特点到用途，或由整体到局部一一介绍说明。针对不同的说明对象，我们应该使用不同的说明顺序，但实际上这几种说明顺序常常是综合运用，只是以哪种说明顺序为主罢了。

二、结构方式题。填空题的形式较多，多为本文采用了 的结构形式。

1.总分式。这种结构形式大致分为：总―分，如《苏州园林》；总―分―总，如《故宫博物院》。

2.递进式。各层之间的关系主要是由浅入深、由表及里、由现象到本质。递进式结构多用于由现象到本质的事理说明文，如《向沙漠进军》。

3.连贯式。各层之间按照事物发展过程安排层次，前后互相承接。

分清说明文结构的方法需要先认清段与段、部分与部分之间是怎样组合的，再确定全文的结构形式。

三、段落、语句顺序题。题干格式为：文中x段和x段能不能调换顺序，为什么？答题格式一般为：不能调换。理由是：原文采用由……到……的顺序介绍事物，调换后不合逻辑（或这样安排合乎人们观察事物的习惯。）

四、赏析语言题。其题干格式共分以下几种：

1.说说用xx词语好在哪里？

答题模式：xx词语生动（准确）地说明了事物……的特征，能够激发读者的阅读兴趣（或使文章更具有科学性）。

2.句中的黑体词语能否换成另外一个词语，为什么？

答题模式：不能。句中xx词语意思是……而替换后的词语只有……的意思，换了以后，就与原文内容不相符合，不能体现说明文语言的严谨性和科学性。

3.句中的黑体词语能否去掉，为什么？

答题模式：不能。删掉xx词语，句子的意思变成了……显得绝对化，原来的xx词语准确地说明了……符合实际情况，更能体现说明文语言的准确性、科学性和严谨性。

五、说明方法题。常见的说明方法有：举例子、列数字、作比较、打比方、下定义、分类别、作诠释、摹状貌、画图表、引资料。

答题格式：这一句（段）采用了……的说明方法，说明了事物的……特点，起到了……作用。

模拟训练题

社交网络里的文化软实力

彭 侃

①近一个月来，韩国歌曲MV《江南style》出人意料地吸引了全球的目光。世界各地的人们原本并不认识MV里的主角――韩国艺人PSY，也听不懂嘻哈风格的歌词，但却都随着片中模仿骑马动作的滑稽舞步，被卷入了一场属于互联网时代的狂欢。

②追踪《江南style》流行的轨迹，我们不难发现社交网络起到的至关重要的作用。

③时至今日，《江南style》已不仅是一个文化产品，如美国《外交政策》杂志所评论的，它已变成帮助推销韩国出口商品的渠道，包括饮料、化妆品乃至电器的文化品牌。而对于韩国政府来说，《江南style》则俨然成了其在软实力建构上的标志性成果，验证了其“以文化产品输出带动软实力建构”战略的正确性。

④自1990年以来，通过对电视剧、电影、音乐等文化产品在海外电视台不遗余力地推广，韩国成功地在亚洲各地掀起了一股“韩流”风暴，如今又借着社交网络的东风，成功推动这股“韩流”涌向西方。

⑤在文化的国际交流中，全球性的社交网络平台正在发挥日益显著的作用。在没有国界的虚拟空间里，各国人民只要动动键盘和鼠标，便能实现“天涯若比邻”的交流。在社交网络上，人们也能轻易地成为主动的传播者，通过发帖、评论、转发来分享传播自己喜欢的内容，使信息传播的速度呈几何级增长。而大量意见领袖的加入，更加强了社交网站的影响力，常常能引爆国际性的话题，正像《江南style》的成功所揭示的那样。

⑥对照我们自己，社交网络还未能成为中国对外文化交流的重要平台。尽管中国的社交网站如新浪微博、人人网等也在蓬勃发展，但它们立足国内的发展取向，决定了其影响力难以推及海外。这意味着，尽管中国拥有世界上数量最多的网民，却难以在国际性的社交网站上发出声音，为来自中国的文化产品摇旗呐喊。

⑦在加强文化产品输出、提升文化软实力方面，中国目前所依靠的主要是传统通道，比如官方主办的活动、官方主办和扶持的机构。这虽然是必不可少的，也取得了很好的效果，但仍需开拓新的领域和阵地。

⑧因此，我国亟须建立起一种更有亲和力的文化传播通道，而社交网络正是这样一种平台。相较于传统对外传播通道单向化、说教性的刻板形象，社交网络是双向的、互动的，可以让世界各国的人们交流自己的文化；它也是相对平等的、开放的，因而更容易赢得人们的认同感、亲近感。而随着互联网所构筑的虚拟世界在人们的生活中占据着越来越重要的位置，面对世界各国间围绕文化软实力所展开的日趋激烈的竞争，中国要想获得自己的话语权，推出像《江南style》一样全球成功的文化产品，国际性的社交网络已成为不可或缺的平台。

（选自《新华每日电讯》2012年10月25日，有改动）

1.本文是按照 顺序写作说明的。

2.全文主要运用了什么说明方法来写作？

3.“在文化的国际交流中，全球性的社→←交网络平台正在发挥日益显著的作用。”全球性社交网络平台在“文化的国际交流中”发挥了哪些作用？请简要概括。

事理说明文作文 篇10

例文：为什么别挑食

朋友，你挑食吗？也许你因为食物不香；也许你因为肚子很饱；也许你因为饭菜没有很好的色泽。但不论怎样，挑食都是不良的习惯。所以，朋友——别挑食，因为每种食物中都有人体不可缺少的营养！

人体所需的营养大致可分为五类：维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质。维生素在过去叫作维他命，顾名思义，维生素就是维持生命的元素。维生素的种类很多，已知的已有20余种，包括维生素A、B、C、D、K等。每个人需的维生素量很小，但它对人体却发挥着不可取代的作用。人体一旦缺乏了维生素，生长发育就要受到影响，有时还会引起一些疾病。例如缺乏维生素A,会引起儿童发育不良、夜盲症、皮肤粗糙等，这时就要补充一些动物肝脏、鱼类、玉米、萝卜等；缺乏维生素B,就会患脚气病、神经炎、糙皮病等，可吃豆类、蔬菜、肉类；还有我们常说的维生素C,缺少它会得坏血病，抵抗力也会下降，患维生素C缺乏症的人应多吃蔬菜和水果；缺乏维生素D便引起佝偻病、软骨病，应多吃鱼类、蛋类和肉类；还有维生素K,缺乏它会导致出血现象，这时就应多吃绿色蔬菜。

蛋白质是构**体细胞的基本物质，我们的生长发育，**更新及提供能量，都少不了它。蛋白质主要来源于鱼类、牛奶、肉类、干果仁、豆类等。

脂肪也是为人体提供能量的物质，一般来说，脂肪只贮存在体内，主要来源于油、蛋、鱼、肉、奶、豆类、芝麻等。

能为人体提供能量的还有碳水化合物，人体的活动所需的能量主要来源于它，它还是构成细胞的一部分。含碳水化合物较多的食物如：面食、米食、马铃薯和糖等。

矿物质在体内的含量不多，但也很重要，常见的如：钙、锌、铁、镁、磷等。这些都是不可缺少的，其中钙、镁、磷是骨骼和牙齿的主要成分。矿物质主要存在于奶类、蛋类、肉类、鱼类、蟹类等中。

总之，人体需要上述多种营养。这些营养都要从食物中摄取。所以你要使自己身体健康，就听我的忠告：

朋友，别挑食！