《做情绪的主人演讲稿（汇总三篇）》

做情绪的主人演讲稿（精选3篇）

做情绪的主人演讲稿 篇1

从前，有一个年轻人因失败而自暴自弃，一天，他在路上碰到位庙宇的住持。住持问他为什么伤心啊，他说自己太失败了无法成功一无所有。僧人又问，如果我用无数的财宝换区你的生命，你换吗?年轻人果断的拒绝了他，僧人笑笑说你已经拥有了无数的财宝了，放平心态，做心态的主人。

勇武者，若其无法控制心态，则终将失败。

三国时的张飞，武功绝对高超，但他无法控制情绪。一次，刘备叫他留守徐州，并告知不可饮酒不可鞭打士卒，他答应了，可后来他还是破戒了，召集了一群部下，其中有个人叫曹豹，他不会饮酒，便向张飞说，可张飞不但不答应，而且还强灌，曹豹又说吕布是他亲戚，张飞听后生气的打了曹豹，曹豹便投奔了吕布，将经过告诉了他，谋士陈宫听后高兴的说徐州得手了。结果不必多说，张飞大败丢了徐州。可悲啊，张飞便是那无法克制情绪的人，最终走向失败。

谋略者，若其无法放平心态，则终将灭亡。

官渡之战时，袁绍部下许攸没能得到重用，便奔向曹操，曹操听后欣喜万分，亲自迎接他，许攸向曹操献计，先攻乌巢，火烧乌巢后，敌可不战而胜，曹操听后施行了此计，果真见效，袁绍大败，在之后的亡思会上，许攸过于猖狂，多次对曹操不敬，曹操部下许褚听后非常气愤，便杀了他，死之前还在说着你敢杀我吗?可怜啊，许攸无法放平心态，有些成绩便放不下了，最终走向灭亡。

欲成大事者，若其无法摆正心态，则其功业失矣。

刘备，世人都称赞他，说他是君子，也不尽然啊，当他听到其弟关羽的死讯后，无法摆正心态，也不听诸葛亮的劝谏，引得七十万大军南下伐吴，孙权派陆逊为督导，陆逊坚守不战，等待时机，刘备虽胜了几仗，但由于一次布阵上的疏忽，陆逊用一把火烧的他七十万大军所剩无几，自己也在随后不久去世，可惜啊，若刘备能听从亮的建议，摆正心态，则最后的结果定不会如此。

世人均有情绪，若其能化情绪为动力，成为心态的主人，则定会一帆风顺，走向成功。

做情绪的主人演讲稿 篇2

非常高兴有机会来和同学们分享关于情绪的一些体会和心得。

中央电视台新闻联播有一段时间，记者问，“你幸福吗?”

今天，谈到情绪，我要问大家：“你快乐吗?”

情绪是我们的身体对外界的刺激和我们的想法的一种反应，表现为身体的一种感受。这里面有两个重点：一个是外界的刺激，这个是我们无法控制的，譬如今天的天气;另外一个就是我们的想法，这个是我们自己可以控制的。所以，我的情绪我做主，我更要说“我的快乐我做主。”永远记得，你不是你的情绪，你是你情绪的主人。

情绪有三个功能：

1、情绪影响学习和工作效率

同学们，你们觉得快乐的时候学习效率高，学的轻松，还是痛苦的时候学习效率高、轻松呀?当然是快乐的时候学习效率高。心理学的研究结论：快乐的时候，学习效率是不快乐时的27倍，所以，快乐学习非常重要。

2、情绪影响身体健康

中国有句老话，笑一笑、十年少。就是告诉我们，要保持快乐的情绪，就会健康长寿。每天让自己大笑三次以上。

3、情绪影响人际关系

每个人都喜欢和快乐的人在一起，不喜欢和不快乐的人在一起。同学们将来要走向社会，要去工作，开展事业，完成梦想。这个过程中，需要吸引到很多人一起来和你完成梦想，所以，良好的情绪非常重要。

怎样调节好情绪，保持快乐、稳定?

三句话：

1、想快乐的事

现在请大家闭起眼睛来，想一件最近一周以来，让你感到最快乐的事情。想到快乐的事情，你的脸上自然就会露出笑容。所以，想快乐的事的时候，你就快乐。

2、说开心的话

说开心的话，就是时刻都说让自己特别是让对方开心的话。我们喜欢听怎样的话?表扬的、肯定的、赞美的话。现在，就请同学们每人找到你的一位搭档，请你对他说开心的话。大家感觉怎么样，快乐吗?是呀，说开心的话，就很快乐。

3、做喜欢的事

如果你目前做的事，就是你喜欢的事，那么恭喜你，继续保持快乐地做事。

如果你目前做的事，不是你喜欢的，又必须去做，那么也恭喜你。你要学会开始喜欢你做的事。所以，快乐做事的秘诀就是：做喜欢的事，喜欢做的事，这样你就会快乐。

好了，时间关系，我们总结一下：情绪是身体对刺激和思想的反应，你的情绪你是主人。情绪有三个方面的作用：学习效率、身体健康、人际关系。保持稳定快乐情绪的秘诀：想快乐的事、说开心的话、做喜欢的事。

最后，祝福所有老师、同学，快乐、开心、心想事成。谢谢!

做情绪的主人演讲稿 篇3

尊敬的老师们，敬爱的同学们：

大家好！

今日我演讲题目是《优化心情，释放压力》。

在这个竞争激烈，学问和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良心情就像一片无形的乌云，覆盖在每个人的心头。心情像是一把双刃剑，它会带给我们志气、信念和力气，也会使我们冲动、软弱和愁闷，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然心情与我们的生活、学习如此休戚相关，那么面对压力和不良心情的时候，我们可以主动地优化心情，释放压力。

首先，我们要树立自信念。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起变更自己，走一条主动、能让自己充溢的路。

终归没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的.眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要折服的无限险峰？有自信念的人确定快速地调整好自己的心情，着眼于将来。

其次，我们可以给自己主动的示意，轻松欢乐的生活来自于自我示意。我们可以起床后对着镜子示意自己“今日我要过的非常充溢”“我信任今日会取得进步”“今日天气真好，我的心情也会好的”

信任带着这样主动示意的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的！其实，这样的示意也就给了自己一种良好的心情，假如我们的心情安逸了，那么学习效果能不好吗？生活能不开心吗？ 压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持惊慌，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上愁闷症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受实力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球，假如不断地往里吹气，最终会爆炸。 压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。 面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的方法。

人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、主动的方向前进，绝不任凭压力积累，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领会人生的奇妙，拥有健康、欢乐的人生。 我的演讲完毕。感谢大家！